Poulet et légumes fondants (Version Imprimable)

# Ingrédients:

→ Composants essentiels

01 - Filets de poulet (2 pièces généreuses)
02 - Fromage frais type faisselle (125 g)
03 - Épinards frais en petits morceaux (60 g)
04 - Cœurs d'artichauts coupés en dés (120 g)
05 - Ail haché (2 gousses)
06 - Parmesan finement râpé (60 g)
07 - Huile d'olive extra vierge (60 ml)
08 - Une pincée de sel
09 - Une pointe de poivre noir

# Instructions:

01 - Allumez le four à 200°C. Découpez le poulet en petits morceaux (environ 2,5 cm) et mettez-les dans un saladier.
02 - Dans le saladier avec le poulet, ajoutez le fromage frais, les épinards, les morceaux d'artichauts, l'ail, et le parmesan. Mélangez bien le tout.
03 - Versez l'huile d'olive au fond d'un grand plat rectangulaire (23x33 cm) pour bien le graisser. Étalez uniformément le mélange de poulet dans le plat.
04 - Mettez à cuire dans le four chaud sans couvrir pendant environ 25 à 30 minutes. Vérifiez que le poulet est cuit et bien chaud à l'intérieur.
05 - Sortez le plat du four et dégustez directement pendant que c'est chaud.

# Notes:

01 - Ultra simple à préparer et à cuire
02 - Plein de protéines et de saveurs
03 - Parfait avec une salade fraîche ou des pâtes
04 - Se conserve au frais jusqu'à 3 jours
05 - Peut être préparé en avance pour gagner du temps

Retour