→ Légumes et assaisonnements
01 -
1 petit oignon, finement haché
02 -
1 gousse d'ail, finement émincée
03 -
1½ cuillères à soupe d'huile d'olive vierge
04 -
8 oz de jeunes pousses d'épinards
05 -
⅛ cuillère à café de poivre moulu
06 -
⅛ cuillère à café de sel fin
→ Pain et fromages
07 -
8 fines tranches de pain complet ou de campagne (pain de boulanger ou sans gluten selon préférence)
08 -
8 cuillères à café de beurre doux en pommade
09 -
1 tasse de mozzarella râpée (de préférence Bio ou artisanale)
10 -
4 cuillères à café de parmesan râpé fraîchement
11 -
Sauce tomate marinara épaisse, maison ou achetée