Viande dinde courgette (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
1 tasse (250 ml) de fromage feta émietté
02 -
1 tasse (250 ml) de sauce tomate marinara, à usage divisé
03 -
2 tasses (500 ml) de courgettes râpées
04 -
1/4 de tasse (65 ml) de lait entier
05 -
1/2 tasse (125 ml) de chapelure japonaise Panko
06 -
2 œufs légèrement battus
07 -
2 cuillères à thé d'ail moulu
08 -
2 cuillères à thé d'oignon en poudre
09 -
1 cuillère à soupe de sauce Worcester
10 -
1 cuillère à thé de poivre noir moulu
11 -
1 cuillère à thé de sel fin
12 -
1 cuillère à thé d'herbes italiennes
13 -
900 g de dinde hachée
# Instructions:
01 -
Réglez votre four à 175 °C (350 °F) afin qu’il chauffe.
02 -
Associez dans un grand saladier la chapelure et le lait pour obtenir une texture uniforme.
03 -
Intégrez au mélange la viande hachée, les œufs battus, les épices, la sauce Worcester, le feta, les courgettes râpées et la moitié de la sauce marinara. Combinez bien.
04 -
Sculptez un pain de viande avec le mélange et posez-le sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé légèrement huilé.
05 -
Versez l’autre moitié de la sauce marinara sur le dessus du pain.
06 -
Laissez cuire au centre du four environ 1 heure et 15 minutes.
07 -
Une fois sorti du four, attendez 5 minutes avant de trancher délicatement.