Délicieux croustillants aux légumes

Mis en avant dans Apéritifs Rapides et Faciles.

Ces triangles dorés et croustillants renferment un mélange parfumé de légumes râpés, coriandre et épices comme le cumin ou le paprika. Pliés soigneusement dans des feuilles de brick, ils cuisent parfaitement pour offrir un croquant garanti. Choisissez la cuisson à la poêle pour plus de richesse ou au four pour une option plus légère. Idéal pour partager entre amis ou en famille lors des apéritifs, ces amuse-bouches végétariens raviront tous les gourmands.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 01 Feb 2026 20:58:34 GMT
Plateau garni de triangles croustillants fourrés aux légumes. Épingler
Plateau garni de triangles croustillants fourrés aux légumes. | recettesduchef.com

Croustillantes et remplies de légumes, ces briouates sont parfaites pour l’apéro ou quand tu veux un repas léger entre amis. Leur farce généreuse, bien épicée et pleine d’herbes fraîches, transforme de simples légumes en petites bouchées dorées dont on ne se lasse pas.

La première fois que j’ai goûté ces briouates c’était à une fête de famille et depuis, je ne rate jamais d’en faire pour chaque grande occasion. Leur croquant et leurs épices plaisent à tout le monde autour de la table.

Ingrédients

  • Carotte râpée : Elle adoucit la farce et met de la couleur, prends-en une bien ferme
  • Courgette râpée : Amène du moelleux, choisis-la jeune et sans trop de pépins
  • Pomme de terre râpée : Donne de la tenue à la farce, préfère la variété à chair farineuse pour absorber le jus
  • Oignon émincé : Renforce le goût et le côté doux, pars sur un oignon jaune classique
  • Poivron rouge en petits dés : Apporte du sucré et de la couleur, prends-le bien brillant
  • Petits pois cuits : Rajoutent du frais et de la douceur, mieux s’ils sont bien verts
  • Coriandre fraîche : Relève la farce avec sa saveur unique, rien ne vaut de la coriandre ciselée maison
  • Persil plat haché : Amène son côté herbacé, choisis-le bien vert
  • Ail râpé : Ça booste la farce, prends une gousse bien ferme
  • Curcuma : Pour donner couleur et parfum, choisis-le bien jaune pour plus de goût
  • Paprika : Pour une touche chaude et colorée, le doux est parfait
  • Cumin moulu : Ça donne un vrai caractère, rien de mieux que du cumin fraîchement moulu
  • Sel et poivre : Ajustent l’assaisonnement, sel fin et poivre du moulin
  • Huile d’olive : Pour la cuisson de la farce, préfère-la bien fruitée
  • Feuilles de brick : Rendent les triangles super croustillants, choisis des feuilles souples qui se plient sans casser
  • Huile neutre : Idéale pour la cuisson, choisis une huile supportant la chaleur type tournesol
  • Farine et eau : Un peu de colle à briouate maison pour bien fermer les triangles

Déroulé pas à pas

Prépare la farce :
Verse l’huile d’olive dans une grande poêle chauffée à feu moyen. Fais revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajoute la carotte, la courgette et la pomme de terre râpées. Remue souvent pendant environ sept minutes : il faut que ça commence à être tendre. Mets ensuite le poivron, les petits pois, la coriandre, le persil, toutes les épices, sel et poivre. mélange bien et continue la cuisson trois à cinq minutes de plus. La farce doit perdre son eau et devenir assez sèche. Retire du feu et laisse tiédir.
Pliage des briouates :
Si les feuilles de brick sont grandes, coupe-les en deux. Mets une cuillère de farce en bas d’une demi-feuille, puis replie en triangle en montant à chaque pli. Utilise un peu du mélange farine-eau pour bien coller la dernière pointe et fermer. Continue jusqu’à ne plus avoir de farce. Tu vas obtenir de beaux triangles bien garnis.
Cuisson :
Pour frire, chauffe un bon fond d’huile dans une poêle creuse. Quand c’est bien chaud, dépose les briouates et laisse-les dorer des deux côtés, quelques minutes. Pose-les vite sur du papier absorbant. Ou alors, pour une version plus légère, utilise le four. Dépose tes briouates sur une plaque avec du papier cuisson, badigeonne-les d’huile, chauffe ton four à cent quatre-vingts, et enfourne pour vingt à vingt-cinq minutes. Pense à les retourner à mi-parcours pour qu’elles soient bien croustillantes partout.
Un plateau garni de briouates bien dorées, farcies aux légumes comme carottes et poivrons, prêt à partager. Épingler
Un plateau garni de briouates bien dorées, farcies aux légumes comme carottes et poivrons, prêt à partager. | recettesduchef.com

Le parfum du cumin dans la farce me ramène direct dans la cuisine de ma grand-mère. Ça sent les grands repas et la préparation en famille, chacun autour de la table qui façonne les triangles.

Astuces pour garder longtemps

Avant cuisson, elles tiennent une journée au frigo si tu les couvres bien pour éviter qu’elles sèchent. Si tu les as déjà cuites, garde-les deux jours dans une boîte hermétique. Passe-les juste quelques minutes au four pour les rendre à nouveau bien croustillantes. Tu peux aussi congeler les briouates crues : juste sur un plateau, une seule couche, puis dans un sachet. La cuisson directe (sans décongélation) marche très bien.

Échanges et variantes

Passe au fond du frigo pour inventer ta farce : champignons à la place du poivron, navet pour apporter du rustique, et pourquoi pas du fromage râpé si tu veux plus de douceur. Côté épices, n’hésite pas à tester le curry ou le gingembre selon l’humeur.

Idées pour les servir

Place les triangles sur un beau plateau, ajoute quelques graines de sésame et sers avec une sauce yaourt au citron. Un thé à la menthe est top pour accompagner. Ou alors, quelques olives vertes ou une salade super croquante pour l’apéritif.

Petit point culture

Impossible de contourner les briouates quand tu parles cuisine marocaine. Mariages, ramadans et grandes fêtes, chacun a sa propre version dans la famille. La farce aux légumes met à l’honneur le végétal tout en gardant le plaisir de travailler les feuilles de brick en bouchées festives.

Un joli plat de briouates aux légumes, croustillantes, prêtes à être dégustées. Épingler
Un joli plat de briouates aux légumes, croustillantes, prêtes à être dégustées. | recettesduchef.com

Essaie ces briouates au printemps pour un buffet ou un repas en famille, tu vas faire des heureux. Amuse-toi à varier la garniture et partage-les avec ceux que tu aimes.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment éviter une farce trop humide ?

Faites cuire vos légumes à feu moyen jusqu'à ce que l'eau s'évapore bien avant de garnir les feuilles de brick.

→ Faut-il absolument frire les triangles ?

Pas besoin, vous pouvez les cuire au four. N'oubliez pas de les badigeonner d'huile pour obtenir un croustillant parfait.

→ Quelles alternatives pour varier les légumes ?

Panais, potiron ou épinards sont d'excellents choix selon la saison. Laissez faire votre créativité !

→ Un conseil pour bien fermer les triangles ?

Faites un mélange d'eau et de farine et appliquez-en sur le dernier pli avant de sceller chaque pièce.

→ Comment les garder croustillants après une cuisson ?

Laissez-les refroidir sur une grille pour éviter l'humidité et réchauffez un peu au besoin avant de servir.

→ Peut-on préparer la garniture à l'avance ?

Absolument ! Vous pouvez garder la farce au réfrigérateur jusqu'à usage, même un jour à l'avance.

Croustillants légumes triangles

Légères bouchées aux légumes épicés dans des feuilles de brick, cuits au four ou à la poêle, super pour l'apéro ou l'entrée.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Apéritifs

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Spécialité marocaine

Rendement: 5 Portions (Environ 15 pièces)

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour remplir les briouates

01 1 courgette moyenne, finement râpée
02 1 carotte de grande taille, râpée en fines lamelles
03 1 pomme de terre moyenne, râpée grossièrement
04 1 oignon de taille moyenne, coupé en petits morceaux
05 1/2 poivron rouge coupé en dés très fins
06 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée finement
07 2 cuillères à soupe de petits pois précuits
08 1 gousse d’ail écrasée ou râpée
09 1 cuillère à soupe de persil frais haché
10 1/2 cuillère à café de cumin moulu
11 1 cuillère à café de curcuma en poudre
12 1 cuillère à café de paprika fumé doux
13 Sel et poivre selon votre goût
14 1 cuillère à soupe d’huile d’olive pour la cuisson

→ Pour assembler les briouates

15 Feuilles de brick (ou équivalent disponible localement)
16 Un peu d’huile neutre pour badigeonner ou pour frire
17 Un mélange de farine et d’eau pour coller les pliages

Instructions

Étape 01

Chauffez une poêle large à feu moyen et versez-y l’huile d’olive. Ajoutez d’abord l’oignon émincé avec l’ail râpé, et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Incorporez ensuite les légumes râpés (carotte, courgette, pommes de terre) en mélangeant bien. Laissez cuire environ 5 à 7 minutes, en mélangeant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Étape 02

Ajoutez à la préparation le poivron coupé, les petits pois, le curcuma, le paprika, le cumin, le persil, ainsi que la coriandre. Mélangez bien pour une répartition uniforme des épices. Laissez cuire encore quelques minutes (3 à 5 min) jusqu’à ce que le liquide des légumes soit complètement évaporé. La farce doit être bien compacte et sèche. Laissez tiédir hors du feu.

Étape 03

Coupez les feuilles de brick en deux si nécessaire. Placez une cuillérée de farce sur un bord, puis pliez en triangle en suivant la technique classique de pliage. Scellez le dernier pli avec le mélange de farine et d’eau. Répétez jusqu’à épuisement des ingrédients.

Étape 04

Faites chauffer une bonne quantité d’huile dans une casserole ou poêle profonde. Faites frire les briouates en petites portions. Retirez-les dès qu’elles sont bien dorées et croustillantes. Posez-les sur du papier absorbant pour enlever l’excès d’huile.

Étape 05

Préchauffez votre four à 180°C. Étalez les briouates sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez-les légèrement d’huile au pinceau. Enfournez et laissez cuire environ 20 à 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson pour une dorure homogène.

Notes

  1. Pour que vos briouates restent croustillants après cuisson, assurez-vous que la farce soit bien sèche avant le montage.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large
  • Couteau bien affûté
  • Spatule pour mélanger
  • Pinceau pour badigeonner
  • Papier cuisson pour le four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir du gluten à cause des feuilles de brick.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 112
  • Matières Grasses: 3.6 g
  • Glucides Totaux: 15.8 g
  • Protéines: 2.3 g