Spanakopita feta épinards

Par: Anna Laurent Mis à jour le 18 mai 2025 Apéritifs
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 18 mai 2025

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Spanakopita garnie d'épinards et feta Pin it
Spanakopita garnie d'épinards et feta

Avec ces biscuits façon spanakopita, tu retrouves les parfums typiques de la Grèce dans des mini-bouchées pleines de croquant. Sous leur coque dorée, il y a ce mélange onctueux d’épinards et de fromages du soleil. Le tout fait une super alliance de textures qui fait plaisir à tout le monde. Sur la table, c’est la petite touche qui fait voyager direct sous les palmiers.

La toute première fois que je les ai posés sur la table lors d’un apéro entre potes, impossible d’en sauver un seul. Même ceux qui n’aiment pas trop les épinards en ont repris. L’association du goût et du croustillant fait clairement l’unanimité.

Les indispensables à avoir

  • Pâte feuilletée - Prends-en une au vrai beurre, c’est ça qui donne un bon goût et une super légèreté
  • Aneth frais (1 c. à soupe) – Apporte une petite note verte et anisée, idéal pour rehausser les épinards. Si t’as pas de frais, du séché fait l’affaire
  • Feta (50 g) – Prends une vraie feta de brebis, c’est bien meilleur. Il faut l’émietter finement, c’est plus simple à mélanger
  • Ricotta (60 g) – Pour bien garder du moelleux, prends-là bien égouttée et fraîche, elle adoucit la feta
  • Épinards (100 g frais ou 50 g surgelés) – Si tu choisis des frais, préfère les jeunes, ils sont tendres. Si c’est du surgelé, presse-les un max pour éviter que ce soit liquide

J’ai toujours un morceau de vraie feta dans le frigo. Sa texture et son goût puissant changent tout par rapport aux imitations du commerce.

Super instructions

5. Cuisson et repos

Lance le four à 190°C, en basique (pas le ventilo sinon ta pâte va sécher). Place ta fournée au milieu et laisse dorer 15 à 20 minutes, surveille bien la couleur. Si besoin, tourne la plaque à mi-parcours pour que tout dore bien. Une fois cuits, laisse reposer juste 5 min avant de les décoller pour une garniture qui tient bien et une pâte pile comme il faut.

2. La pâte, étape découpe

Sors la pâte 10 minutes avant pour qu'elle ne casse pas. Déroule-la et étale léger au rouleau si besoin. Coupe des cercles (5 cm) avec un emporte-pièce ou le bord d’un verre. Utilise les chutes pour recommencer à couper mais sache que le dernier tour est moins aérien.

3. Garnissage et pliage

Sur chaque cercle, mets une petite cuillère de garniture. Pas trop, sinon ça déborde. Mouille un peu tout le bord. Plie en demi-lune, colle les bords du bout des doigts. Pour le look, appuie à la fourchette tout autour, ça ferme mieux en plus.

1. Préparer la farce

Lave les épinards s’ils sont frais, sèche-les bien et hache fin. Si surgelés, décongèle puis presse fort pour retirer toute l’eau. Mélange la feta écrasée, la ricotta, l’aneth et un peu d’ail émincé, ajoute noix de muscade râpée et un œuf battu pour lier. Goûte avant de saler, la feta l’est déjà pas mal. Mélange doucement, laisse quelques morceaux pour la texture, c’est mieux.

4. Avant d'enfourner

Dispose les biscuits sur du papier sulfurisé, en laissant de l’espace. Passe dessus un peu d’œuf battu pour qu’ils dorent bien. Saupoudre de graines de sésame pour le croustillant et le goût grillé sympa. Tu peux aussi faire une mini fente dessus pour la vapeur. Et hop, prêts à cuire !

J’ai eu l’idée pendant un voyage en Grèce, en goûtant des spanakopita maison dans une famille adorable. J’ai voulu retrouver ces saveurs pour nos apéros ici, version mini pour l’ambiance française, mais toujours ce duo croustillant et fondant !

La spanakopita, c’est vraiment le plat qui résume la Grèce : des produits simples mais bien travaillés. Les épinards poussent là-bas dans les collines et la feta, c’est le fromage doudou du pays. En format mini, ça donne un look moderne qui plaît autant en picorant qu’en repas un peu classe.

Biscuits Spanakopita - Apéro Grec Facile
Biscuits Spanakopita - Apéro Grec Facile

Ce que j’adore avec ces biscuits, c'est qu’ils s’invitent partout : entrée qui en jette lors d’un dîner aux accents méditerranéens ou juste posé sur un plateau apéro improvisé. Leur goût marqué mais doux les marie très bien avec un blanc sec ou un cocktail léger.

À chaque fois, ces bouchées font mouche auprès de mes amis les plus connaisseurs. Leur simplicité cache plein de peps dedans, ça surprend et ravit. C’est le truc génial de la cuisine du Sud : rendre de bons ingrédients encore plus savoureux et raconter un peu de soleil dans l’assiette.

Questions fréquentes

C'est rapide à préparer ?
Préparez-les en 20 minutes, puis laissez cuire pendant 20 minutes au four.
Peut-on anticiper la préparation ?
Bien sûr ! Préparez à l’avance, congelez-les crus, puis enfournez directement en rallongeant légèrement le temps de cuisson.
Quelle est la meilleure façon de les conserver ?
Gardez-les au frais jusqu’à 48 heures, puis passez-les au four pour les réchauffer avant de servir.
La farce peut-elle être changée ?
Évidemment ! Adaptez-la à vos envies avec d’autres fromages ou des herbes.
Sont-ils sans viande ?
Oui, ils conviennent parfaitement aux végétariens.
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Spanakopita feta épinards

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
20 Minutes
Temps total:
40 Minutes
Portions:
12
Spanakopita garnie d'épinards et feta

Chaussons feuilletés classiques avec épinards et feta. Une idée apéritive simple inspirée des saveurs grecques.

Ce dont vous avez besoin

  • Garniture

  • Feta émiettée (50 g)
  • Épinards frais, coupés très finement (100 g)
  • Ricotta (60 g)
  • Aneth haché, bien frais (1 c. à soupe)
  • Ail, finement haché (1 gousse)
  • Œuf large (1)
  • Sel à votre goût
  • Poivre noir fraîchement pilé
  • Noix de muscade râpée (un soupçon)
  • Pâte et Finition

  • 1 rouleau de pâte feuilletée
  • Œuf entier pour badigeonner la pâte
  • Graines de sésame (optionnel)
  • Persil frais haché (pour embellir)

Préparation

1.

1. Préparer la Farce: Prenez un saladier et mélangez les épinards avec la feta, la ricotta, l'aneth, l'ail, et la noix de muscade. Battez un œuf et incorporez-le. Ajustez le sel et le poivre selon votre préférence.

2.

2. Préparer la Pâte: Sur une surface légèrement saupoudrée de farine, déroulez la pâte feuilletée pour retirer les plis. Découpez ensuite des cercles d'environ 5 cm avec un verre ou un emporte-pièce.

3.

3. Assembler les Petits Pains: Placez une petite quantité de garniture (pas plus d'une cuillère à café) au centre de chaque disque de pâte. Pliez-les en deux pour former une demi-lune et scellez les bords en appuyant avec une fourchette.

4.

4. Préparer avant la Cuisson: Disposez les demi-lunes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Passez un peu d'œuf battu sur le dessus, puis ajoutez des graines de sésame si vous le souhaitez.

5.

5. Cuire au Four: Réglez votre four sur 190°C (375°F) et laissez-le chauffer. Placez la plaque dedans et laissez cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les petits pains soient dorés et bien gonflés.

6.

6. Servir: Attendez qu'ils tiédissent un peu avant de savourer. Parsemez de persil frais pour finaliser.

Bon à savoir

  1. Inspiré des saveurs grecques authentiques
  2. Idéal pour un apéro ou en accompagnement
  3. Se conserve 48 heures max au frigo
  4. Réchauffez-les au four pour les servir chauds

Ustensiles nécessaires

  • Saladier
  • Petit verre ou emporte-pièce
  • Plaque de cuisson
  • Papier cuisson
  • Fourchette
  • Four

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Comporte du gluten
  • Contient des produits laitiers
  • Présence d'œufs

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 135
  • Matières grasses totales: 9 g
  • Glucides totaux: 10 g
  • Protéines: 4 g