Pilons croustillants et savoureux

Mis en avant dans Apéritifs Rapides et Faciles.

Préparez des pilons enrobés dans une couche croustillante de sésame grillé, cuits jusqu'à un doré parfait. Ajoutez une sauce rapide citronnée et un peu épicée, faite de cassonade, paprika et une pincée de Tabasco pour rehausser les saveurs. Ce plat facile est idéal pour un dîner familial gourmand avec une purée crémeuse ou un riz parfumé comme accompagnement.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 28 Dec 2025 15:32:52 GMT
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Pilons dorés et savoureux au sésame | recettesduchef.com

Le croustillant de ces pilons enrobés de sésame, avec une sauce au citron bien relevée, me remonte toujours le moral, surtout les jours gris à la maison. Le contraste entre le croquant et cette sauce acidulée un peu piquante fait que tout le monde se régale et qu’il ne reste jamais rien dans l’assiette !

La première fois que j'ai tenté ce plat c'était un soir d’été avec tous mes potes à la maison. Depuis, dès que j’ai envie d'en mettre plein la vue sans m’embêter, je refais ce classique.

Ingrédients

  • Graines de sésame : Donnent du croquant et une saveur de noisette. Prenez de préférence les dorées, elles sentent meilleur.
  • Huile d’olive : Garde le poulet tendre et permet au sésame de bien accrocher. Prenez-la extra vierge si vous pouvez.
  • Cassonade : Apporte une jolie croûte dorée et adoucit la sauce. La blonde apporte une note douce sympa.
  • Pilons de poulet : Plus ils sont dodus et avec la peau, plus ça croustille.
  • Jus de citron : Amène peps et fraîcheur. Le jus frais c'est le top.
  • Paprika : Pour la couleur et une note fumée. Doux ou fumé, faites selon vos goûts.
  • Sauce Tabasco : Pour relever le tout. Dosez à votre goût bien sûr.
  • Sel et poivre : Font ressortir toutes les saveurs. Le sel gris ou marin c’est parfait.

Déroulé facile

Lancer le four :
Chauffez à deux cent vingt degrés avec la grille au milieu.
Sésame et poulet :
Dans un saladier, mélangez sésame, huile d’olive et cassonade. Salez et poivrez, puis ajoutez les pilons. Mélangez bien avec les mains pour tout enrober.
Cuisson :
Placez les pilons sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mettez au four pendant cinquante minutes. Retournez à mi-parcours pour que tout dore pareil et reste croustillant.
Sauce citron épicée :
Pendant la cuisson, mélangez jus de citron, cassonade, paprika et Tabasco dans une petite casserole. Portez à ébullition à feu moyen sans quitter des yeux. Faites frémir une minute puis laissez tiédir. Elle épaissit un peu au frais.
À table :
Mettez les pilons dorés dans un joli plat. Versez la sauce dessus ou servez-la à côté. J’adore accompagner avec une bonne purée maison ou du riz neutre, ça apaise son côté piment-citron.

Le parfum du sésame bien torréfié dans le four me rappelle mes meilleurs souvenirs de famille. Ma mère en préparait toujours une pleine fournée, et je me débrouillais pour récupérer une part de plus rien que pour le croustillant du sésame !

Garder le croustillant

Quand ils sont froids, mettez les pilons dans une boîte bien fermée au frigo, ils tiendront deux jours faciles. Pour retrouver tout le croquant, réchauffez au four à cent quatre-vingt degrés. La sauce devient plus dense au froid, laissez-la revenir à température ambiante ou passez-la un peu au micro-ondes.

Quoi remplacer

Trouvez pas de pilons ? Prenez des hauts de cuisse ou des ailes, ça fait très bien l’affaire. Le paprika, ça marche aussi avec du piment doux ou même un peu de curry. Pour ceux qui sont sensibles au piment, réduisez ou zappez carrément le Tabasco.

Pilons croustillants sésame et citron épicé Épingler
Pilons croustillants sésame et citron épicé | recettesduchef.com

Manières de servir

À côté de légumes rôtis ou d’une salade croquante, c’est top. Pour une touche chic, râpez un peu de zeste de citron et ajoutez quelques feuilles de coriandre. En mode apéro, servez sur des petits pics en bois, chacun pioche à sa guise.

Petit plus gourmand

Le sésame, super courant dans les cuisines du Moyen-Orient et d’Asie, apporte ici une couleur dorée et une saveur vraiment différente de la chapelure classique. C’est une astuce que ma famille se passe de génération en génération.

Trucs de pro

Massez bien les pilons avec le mélange sésame-huile. Les retourner deux fois pendant la cuisson, votre croquant sera parfait. Surveillez la sauce, elle doit juste épaissir et garder son petit peps, pas caraméliser trop.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment obtenir des pilons bien croustillants ?

Pour des pilons bien croustillants, enrobez-les de graines de sésame et faites-les cuire à 220 °C au four.

→ Puis-je changer les graines de sésame ?

Bien sûr ! Utilisez des graines de pavot, panko ou flocons d'avoine pour une autre texture.

→ Est-ce vraiment épicé ?

La sauce est douce avec une petite pointe de Tabasco. Ajustez à votre convenance.

→ Quel accompagnement choisir avec ce plat ?

Optez pour une purée moelleuse, un riz parfumé ou une salade croquante.

→ Peut-on préparer la sauce avant ?

Oui, préparez-la à l'avance et réchauffez doucement avant de servir.

Pilons croustillants sésame

Pilons dorés croustillants, graines de sésame et saupoudrés d'épices. Simple et délicieux !

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes

Catégorie: Apéritifs

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande - Poulet

01 12 pilons de poulet avec peau
02 70 g de sésame
03 15 ml de sucre roux
04 30 ml d'huile d'olive

→ Sauce - Assaisonnement

05 105 g de sucre brun
06 125 ml de citron pressé
07 15 ml de sauce pimentée Tabasco (optionnel)
08 30 ml de paprika doux

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à une température de 220 °C et placez la grille à mi-hauteur. Mélangez dans un grand saladier le sésame, l'huile d'olive et le sucre brun. Ajoutez-y les pilons de poulet, salez, poivrez, et mélangez bien jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Disposez-les ensuite sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Étape 02

Faites cuire les pilons pendant environ 50 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits. Pensez à les retourner à mi-parcours pour une cuisson uniforme.

Étape 03

Dans une petite casserole, combinez tous les ingrédients pour la sauce. Portez le mélange à ébullition tout en remuant. Laissez mijoter une minute avant de couper le feu. Laissez refroidir pour épaissir, et mélangez avant de servir.

Étape 04

Présentez vos pilons de poulet avec la sauce à part. Ajoutez un accompagnement au choix comme du riz ou une purée maison. Régalez-vous !

Ustensiles Nécessaires

  • Saladier
  • Plaque avec papier sulfurisé
  • Four
  • Petite casserole

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Sésame

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 25 g