Croustillants Tomate et Feta

Mis en avant dans Apéritifs Rapides et Faciles.

Avec ces croustillants tomate et feta, c'est un aller simple vers la Méditerranée. Un extérieur doré, un cœur moelleux, des herbes parfumées... Vos papilles vont adorer. Idéal en apéro ou pour un moment convivial, facile et rapide à préparer pour impressionner tout le monde.
Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 01 May 2025 12:54:56 GMT
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Croustillants Tomate et Feta façon Grecque | recettesduchef.com

Ces petits beignets craquants rendent hommage aux goûts ensoleillés du bassin méditerranéen en mariant la fraîcheur des tomates avec le caractère salé de la feta. S'inspirant des fameux tomatokeftedes santorins, ils proposent un équilibre parfait entre la fraîcheur végétale et le réconfort d'une croûte dorée, pour un résultat à la fois aérien et gourmand.

La première fois que j'ai proposé ces beignets pendant un repas aux saveurs méditerranéennes, tout le monde les a engloutis avant même que le plat principal arrive sur la table. Le jeu entre l'extérieur doré et l'intérieur moelleux crée une explosion de saveurs qui captive dès la première bouchée.

Composants principaux

  • Tomates mûres - Prenez des tomates bien juteuses et parfumées, de préférence des variétés comme les Roma qui sont moins aqueuses; conservez les graines qui concentrent les arômes
  • Courgette râpée - Choisissez des petites courgettes bien fermes qui contiennent moins d'eau; râpez-les finement pour qu'elles s'intègrent bien au mélange
  • Ciboule - Sélectionnez des tiges bien fraîches; utilisez toute la ciboule pour varier les saveurs
  • Gros sel - Ses cristaux aident à tirer l'eau des légumes sans trop saler la préparation; il contribue à la bonne tenue des beignets
  • Herbes fraîches - L'association persil-menthe-basilic fait toute la différence; prenez-les bien fraîches et coupez-les au moment de les utiliser
  • Feta - Optez pour une vraie feta grecque au lait de brebis qui a plus de goût et qui garde sa forme à la cuisson
  • Poudre à lever - Elle donne de la légèreté aux beignets; vérifiez qu'elle soit récente pour un bon résultat

Mode d'emploi complet

Étape 1 :
Mélange des légumes - Dans un saladier spacieux, réunissez les tomates coupées en petits morceaux, la courgette râpée et la ciboule coupée finement. Saupoudrez de gros sel, sucre, poivre noir, origan sec et un peu de piment. Remuez doucement avec une spatule souple pour garder les tomates intactes. Cette première étape d'assaisonnement est importante car elle libère les arômes et fait sortir le jus des légumes. Couvrez avec un torchon propre et laissez reposer 15 minutes exactement – pas plus longtemps pour éviter que les légumes ne perdent trop leur texture.
Étape 2 :
Ajout des herbes et du fromage - Après le temps de repos, vous verrez du liquide au fond du bol – c'est bon signe. Ajoutez maintenant les herbes fraîchement coupées: persil, menthe et basilic. Leur parfum va se mélanger au jus des légumes. Émiettez la feta avec vos doigts directement sur le mélange pour avoir des morceaux de tailles différentes qui créeront des zones savoureuses dans les beignets. Gardez certains morceaux assez gros (environ 5 mm) pour qu'on les sente bien en mangeant.
Étape 3 :
Création de la pâte - Tamisez la farine et la poudre à lever directement sur le mélange pour éviter les grumeaux. Avec une cuillère en bois, mélangez par mouvements du bas vers le haut au lieu de tourner, pour garder les morceaux de tomate et de feta intacts. La consistance doit ressembler à une pâte à crêpes épaisse – elle doit couler lentement mais garder sa forme. Si c'est trop liquide, ajoutez un peu de farine; si c'est trop épais, quelques gouttes d'eau suffiront. Cette texture est essentielle pour des beignets moelleux à l'intérieur avec une belle croûte.
Étape 4 :
Temps de repos - Mettre au frigo pendant au moins 30 minutes (jusqu'à 2 heures) est vraiment nécessaire. Ce temps permet à la farine d'absorber l'humidité, aux saveurs de se mélanger et à la pâte de se raffermir pour bien former les beignets. Couvrez bien le bol avec un film alimentaire posé directement sur la pâte pour éviter qu'elle ne sèche.
Étape 5 :
Préparation pour la friture - Prenez une poêle assez haute à fond épais ou une friteuse. Pour la poêle, versez de l'huile jusqu'à environ 2,5 cm et chauffez progressivement jusqu'à 175°C. Un thermomètre de cuisine est très utile car la température est cruciale: trop basse, les beignets seront gras; trop haute, ils brûleront à l'extérieur sans cuire à l'intérieur. Pour tester, laissez tomber une petite goutte de pâte dans l'huile – elle doit remonter tout de suite avec des petites bulles autour.
Étape 6 :
Cuisson - Avec une grande cuillère, prenez des portions généreuses de pâte et déposez-les doucement dans l'huile chaude. Ne mettez pas trop de beignets à la fois – laissez de l'espace entre eux pour qu'ils gonflent et pour que l'huile reste chaude. Baissez le feu à moyen une fois les beignets dans l'huile pour une cuisson régulière. Laissez-les frire sans les toucher pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que le dessous soit doré, puis retournez-les délicatement avec une écumoire et cuisez encore 2-3 minutes. Un dernier retournement rapide de 30 secondes assure une belle couleur uniforme et une texture parfaitement croustillante.
Étape 7 :
Égouttage et dégustation - Sortez les beignets avec une écumoire et posez-les sur plusieurs couches de papier absorbant pour enlever l'excès d'huile. Pour qu'ils restent croustillants, disposez-les en une seule couche sans les empiler. Saupoudrez d'un peu de fleur de sel pendant qu'ils sont encore chauds si nécessaire.

Ces petites galettes incarnent pour moi le vrai goût de l'été méditerranéen. La première fois que j'ai goûté quelque chose de similaire, j'étais sur une terrasse avec vue sur la mer Égée, et j'ai été stupéfait par la façon dont un plat aussi simple pouvait capturer toute la lumière et la générosité de cette région.

Pour changer un peu, j'ajoute parfois une pointe d'ail frais écrasé ou un soupçon de zeste de citron. Ces petites touches perso boostent les saveurs sans trahir l'authenticité de la recette.

Ces beignets s'adaptent à toutes les situations: je les sers souvent à l'apéro avec un yaourt grec relevé d'ail, concombre et menthe, ou comme plat léger accompagné d'une salade verte bien croquante.

Ma mamie d'origine grecque faisait une version de ces beignets chaque été quand son jardin débordait de tomates. Elle me répétait toujours l'importance de laisser les légumes reposer avec le sel, ce qu'elle appelait "le moment où la magie opère". Cette simple étape transforme des ingrédients basiques en quelque chose d'extraordinaire.

Beignets tomate et feta façon grecque Épingler
Beignets tomate et feta façon grecque | recettesduchef.com

La feta est vraiment le cœur de cette recette – son côté salé balance parfaitement la douceur des tomates et des courgettes. J'ai appris avec le temps à ne pas trop l'écraser pour qu'elle forme des petites poches fondantes dans les beignets, ce qui rend chaque bouchée plus intéressante et plus riche.

Si vous voulez épater vos amis avec un plat qui fait penser aux vacances méditerranéennes, ces beignets sont parfaits. Simples mais raffinés, ils racontent une histoire de soleil, de mer et de traditions culinaires anciennes.

Au fil du temps, ces beignets sont devenus ma spécialité d'été, celle que mes proches me demandent dès les premiers beaux jours. Les préparer est devenu pour moi un rituel qui marque le début de la belle saison – quand les tomates retrouvent enfin leur vrai goût et que les herbes du jardin explosent d'arômes. Plus qu'une simple recette, ils représentent un moment de partage et de convivialité, une célébration des joies simples mais profondes de la cuisine méditerranéenne.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer la pâte plus tôt ?
Oui, gardez-la au frais jusqu'à un jour avant de la cuire.
→ Le secret pour du croustillant parfait ?
L'huile doit être bien chaude (environ 175°C) et attention à ne pas surcharger la casserole.
→ Une idée en cas de manque de feta ?
Essayez du chèvre ou un fromage dur avec un goût similaire.
→ Des beignets à l'avance, c'est possible ?
Bien sûr ! Réchauffez au four à 180°C pendant 5 minutes pour qu'ils soient comme juste frits.
→ Avec quoi les accompagner ?
Tzatziki, salade grecque... Et profitez-en chauds ou tièdes.

Tomate et Feta Croustillants

Chaud et croquant, un goût méditerranéen en toute simplicité.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
45 Minutes

Catégorie: Apéritifs

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Grecque

Rendement: 4 Portions (12-15 boulettes)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Ingrédients de Base et Légumes

01 Oignons verts émincés (⅓ tasse)
02 Courgette râpée (½ tasse)
03 Tomates coupées en dés (2 tasses)

→ Épices et Assaisonnements

04 Poivre noir moulu (½ cuillère à café)
05 Poivre de Cayenne en poudre (1 pincée)
06 Sel fin (2 cuillères à café)
07 Origan en feuilles séchées (¼ cuillère à café)
08 Sucre blanc (1 cuillère à café)

→ Herbes Fraîches

09 Menthe ciselée (2 cuillères à soupe)
10 Persil frais haché (¼ tasse)
11 Basilic frais ciselé (2 cuillères à soupe)

→ Pour la Pâte

12 Farine classique (¾ tasse)
13 Feta émiettée (85 g)
14 Levure chimique (¾ cuillère à café)
15 Huile de tournesol pour la friture

Instructions

Étape 01

Mélangez dans un saladier les tomates, les oignons verts, la courgette, le sel, le sucre, le poivre noir, l’origan et une pincée de poivre de Cayenne. Laissez poser 15 minutes pour libérer les jus.

Étape 02

Ajoutez au mélange de légumes le persil, la menthe et le basilic. Incorporez la feta émiettée, puis la farine et la levure chimique. Mélangez bien pour obtenir une pâte uniforme. Ajustez avec un peu de farine si nécessaire.

Étape 03

Couvrez le saladier avec du film alimentaire et mettez au froid au frigo pendant au moins 30 minutes.

Étape 04

Faites chauffer 2-3 cm d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-fort, ou utilisez une friteuse réglée à environ 175°C.

Étape 05

Prenez des portions de pâte avec une cuillère à soupe et déposez-les dans l'huile chaude. Baissez un peu le feu et laissez-les cuire environ 2 à 3 minutes par côté, jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

Étape 06

Retournez-les une dernière fois si nécessaire et laissez frire encore 30 secondes pour dorer uniformément. Servez chaud ou tiède, selon votre préférence.

Notes

  1. Un classique de la gastronomie grecque
  2. Idéal pour l’apéro ou comme garniture
  3. Temps total : environ 1 heure (incluant le repos)

Ustensiles Nécessaires

  • Saladier
  • Poêle ou friteuse
  • Spatule en bois
  • Film alimentaire
  • Thermomètre de cuisson (si besoin)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de gluten (farine)
  • Présence de laitages (feta)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g