Gourganes vinaigrette fraîche

Ce plat gourmand aux fèves revient toujours lors de mes réunions familiales. Il ajoute une bouffée de fraîcheur et un twist original aux classiques plein de légumineuses.

J'ai déniché cette idée quand j'étais chez ma mamie dans le sud. Son astuce, c'était de bien laisser refroidir les fèves. Comme ça, elles s'imprègnent à fond de la sauce.

Les Ingrédients

• Pour la salade: Fèves 750 ml Les fèves fraîches font toute la différence avec leur croquant et leur saveur douce
• Pour la salade: Eau assez pour recouvrir les fèves pendant qu'elles trempent et cuisent
• Pour la sauce: Vinaigre de vin rouge 60 ml Il amène le peps, alors prends-en un chouette pour un meilleur goût
• Pour la sauce: Paprika 2,5 ml Ça donne une note fumée et une jolie couleur
• Pour la sauce: Poivre 2,5 ml Rien de mieux que le poivre fraîchement moulu
• Pour la sauce: Sel 5 ml Le sel de mer fait ressortir tous les goûts
• Pour la sauce: Huile de tournesol 250 ml Elle est légère et laisse parler les fèves
• Pour la sauce: Sauce Worcestershire 20 ml C'est l'ingrédient surprise qui change tout
• Pour la sauce: Ciboulette hachée 125 ml Sa fraîcheur donne un côté herbe sympa

Étapes Simples

Trempage des fèves

Mets-les dans un grand saladier et couvre-les bien d'eau fraîche. Laisse tremper au moins douze heures ou toute la nuit. C'est ce qui les rend moelleuses pour la cuisson.

Cuisson

Laisse les fèves dans leur eau puis fais chauffer dans une grande casserole jusqu'à ébullition. Après ça, baisse le feu et fais mijoter environ deux heures. Regarde de temps en temps la texture. Elles doivent rester tendres, pas en bouillie.

Après cuisson

Égoutte-les, retires-en la peau avec patience (c'est un peu long mais ça en vaut la peine) puis laisse-les bien refroidir dans un grand bol.

Sauce maison

Mélange dans un bocal le vinaigre, le paprika, le poivre, le sel, l'huile et la sauce Worcestershire. Ferme, secoue fort une trentaine de secondes, il faut que tout soit bien mélangé.

Mélange final

Verse la sauce sur les fèves refroidies. Remue tout doucement pour ne pas les écraser. Petit bonus, laisse au frigo au moins une heure pour que ça prenne encore plus de goût.

Service

Présente le tout dans de jolis bols transparents pour que ça en jette. Mets un bon nuage de ciboulette juste au dernier moment.

J'adore la sauce Worcestershire ici, elle donne ce côté umami qu'on n'attend pas et ça change tout. À chaque fois que je serre ce plat l'été, tout le monde me demande ce que c'est ce goût mystérieux !

Garde au Frais et Prépare à l'Avance

Tu peux garder cette salade de fèves sans souci au frigo, bien fermée, pendant trois à quatre jours. Honnêtement, la faire la veille, c'est encore mieux pour le goût. Si besoin, sépare fèves et sauce puis assemble au dernier moment avec la ciboulette fraîche.

Épingler

Déclinaisons

Envie que ça sente l'été ? Ajoute des tomates cerises en deux et du concombre émincé. Tu peux aussi mettre du persil ou de la menthe pour une note encore plus fraîche. Envie de relever le tout ? Un peu de piment d'Espelette ou quelques gouttes de sauce épicée et ça claque !

Avec Quoi la Manger

Ce plat se marie super bien avec les grillades, comme l'agneau ou le poulet. En entrée, mets-la sur des feuilles de salade croquante ou du pain de campagne grillé. Pour les végétariens, c'est nickel avec une quiche aux légumes ou un flan de courgette.

Origines et Petites Histoires

Les fèves poussent en France depuis des générations, surtout dans le nord et en Bretagne. Longtemps, c'était la base pour les familles modestes. Ici, on modernise ce classique et on lui donne une touche légère et chic pour aller sur toutes les tables d'aujourd'hui.

Astuces de Chef

• Garde quelques fèves avec la peau pour la couleur et la texture
• Pour bien mélanger la sauce, commence sans l'huile puis ajoute-la petit à petit en fouettant
• Servez-la à température ambiante, c'est bien meilleur pour en profiter

Questions Fréquemment Posées

→ Doit-on enlever la peau des gourganes après cuisson ?

Oui, retirer la peau rend la texture beaucoup plus agréable après la cuisson.

→ Peut-on remplacer le vinaigre de vin rouge ?

Absolument, du vinaigre de cidre ou balsamique peut très bien convenir.

→ Combien de temps faire tremper les gourganes ?

Pour les ramollir correctement, laissez-les tremper au moins 12 heures.

→ Peut-on anticiper la préparation de cette salade ?

Bien sûr, préparez-la à l’avance, mais ajoutez la ciboulette seulement au moment de servir pour garder sa fraîcheur.

→ Que peut-on remplacer la sauce Worcestershire par ?

La sauce soja ou un mélange de sauce soja et vinaigre est une excellente alternative.