Keftas aux oeufs

Par: Anna Laurent Mis à jour le 9 mars 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
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Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 9 mars 2026

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Délicieux tajine marocain avec keftas aux œufs, présenté dans un plat richement décoré. Pin it
Délicieux tajine marocain avec keftas aux œufs, présenté dans un plat richement décoré.

Ce plat de keftas aux œufs, c'est pour moi tout le meilleur de la cuisine marocaine. Les boulettes cuisent tranquillement dans une sauce pleine de parfums et d’épices, puis on casse des œufs bien frais qui gardent leur jaune qui coule. C’est le genre de plat qu’on pose au milieu de la table pour régaler tout le monde, petits et grands, pendant un vrai moment chaleureux.

J’ai encore l’image de ma grand-mère qui roulait ces keftas avec moi après le marché, et toute la cuisine sentait le cumin. Ce plat, c’était le chouchou lors de nos repas de famille, et franchement, c’est toujours le favori pour tout le monde, pas d’âge pour l’aimer.

Ingrédients

  • Viande hachée : un kilo de bœuf ou d’agneau bien frais chez le boucher, pour des boulettes tendres
  • Œufs : six à casser sur le dessus, ils doivent être bien frais
  • Tomates : cinq cents grammes il vaut mieux qu’elles soient rouges et bien mûres pour faire une bonne sauce
  • Oignons : deux cent cinquante grammes, émincés finement pour leur douce saveur
  • Tomate concassée : quatre cuillères à café pour renforcer le goût tomate
  • Cumin : une cuillère à café, c’est lui qui donne l’odeur typique, prenez-le en poudre fraîche si possible
  • Paprika doux : une petite cuillère ça ajoute de la couleur et un goût subtil
  • Poivre blanc : juste une pincée, discret mais il relève les autres arômes
  • Gingembre : une pincée, donne un petit coup de chaud
  • Safran : une pincée, si vous pouvez en trouver du vrai, sinon remplacez par une touche de curcuma
  • Cannelle : petite pincée ça apporte une note sucrée unique
  • Sel : une pincée pour que le tout soit bien équilibré
  • Persil ou coriandre : deux cuillères à café, à ajouter bien frais pour beaucoup de goût
  • Huile d’olive : dix centilitres, ça donne du corps à la sauce
  • Eau : vingt centilitres, pour doser la texture
  • Astuce : prenez une viande pas trop grasse et des légumes très mûrs pour avoir un maximum de saveurs

Savoureuses instructions

Façonner les boulettes
Saler la viande hachée bien généreusement et ajouter un peu de ras-el-hanout si vous en avez Formez des keftas régulières pour qu’elles cuisent toutes pareil et restent bien moelleuses
Préparer les légumes et herbes
Lavez bien les tomates et les oignons Coupez-les en petits cubes Ciselez grossièrement le persil ou la coriandre pour que tout sente super bon
Démarrer la sauce
Mettez toutes les épices dans votre plat à tajine cumin, paprika doux, poivre blanc, gingembre, safran, cannelle, sel Ajoutez le persil/coriandre et la tomate concassée Mélangez pour répartir tous les parfums
Lancer la cuisson de la sauce
Ajoutez tomates et oignons Versez l’huile d’olive et l’eau Mélangez et couvrez Laissez tout chauffer à feu vif cinq minutes pour concentrer les goûts
Cuire les keftas
Après cinq minutes, glissez les boulettes dans la sauce Refermez et laissez cuire vingt minutes à feu moyen Elles vont prendre toutes les saveurs sans sécher
Mettre les œufs
Quand c’est presque prêt, ouvrez le plat et cassez les œufs sur la sauce Refermez, montez un peu le feu Laissez cuire juste assez pour que le blanc prenne mais que le jaune reste bien coulant Servez direct
Kefta aux œufs façon tajine marocain, plat gourmand et parfumé
Kefta aux œufs façon tajine marocain, plat gourmand et parfumé

Je me rappelle encore ma fille qui cassait les œufs dans la sauce en rigolant, puis ce grand calme à table au moment de tremper le pain dans la sauce bien parfumée.

Conservation facile

Vous pouvez conserver ce plat deux jours au frigo dans un contenant fermé Réchauffez-le tout doucement à feu très doux Ajoutez un peu d’eau si la sauce a épaissi Plus il repose, plus les keftas prennent du goût

Remplacements pratiques

Vous pouvez troquer le bœuf contre de l’agneau ou même mélanger les deux Pour une version plus légère essayez avec du poulet haché, c’est super moelleux Si vous n’avez pas de safran, mettez un peu plus de paprika doux ou une pointe de curcuma, ça colore et c’est top

Façons de le servir

Servez-le chaud, posé au milieu de la table avec du pain marocain ou tout simplement une baguette bien croustillante Ça va très bien aussi avec du riz blanc ou de la semoule fine Au moment de servir, versez un filet d’huile d’olive crue et ajoutez quelques feuilles de coriandre fraîche, ça change tout

Petit bonus culturel

Ce plat de keftas aux œufs, c’est un incontournable au Maroc On le partage avec la famille ou les amis au centre de la table Plus qu’un plat, c’est un vrai symbole de convivialité où chacun se sert à sa façon

Le tajine de kefta aux œufs : spécialité marocaine à base de viande, œufs, tomates et oignons.
Le tajine de kefta aux œufs : spécialité marocaine à base de viande, œufs, tomates et oignons.

Testez ce plat quand tout le monde est réuni et savourez ce super moment de partage Avec les épices bien chaudes et la tendresse des keftas, en une bouchée vous aurez l’impression d’être au Maroc

Questions fréquentes

Quel genre de viande peut-on utiliser ?

Du bœuf ou de l’agneau haché assaisonné est idéal pour des boulettes savoureuses et tendre.

Comment rendre la sauce irrésistible ?

Faites bien revenir les oignons, choisissez des tomates bien mûres, ajoutez des épices et une touche de concentré pour un goût intense.

À quel moment mettre les œufs ?

Cassez les œufs juste avant la fin de la cuisson, sur la préparation chaude, pour garder leur texture fondante.

Peut-on tout préparer en avance ?

La sauce et les boulettes peuvent être préparées avant, mais cassez les œufs au dernier moment pour une cuisson parfaite.

Avec quoi servir ce plat ?

Accompagnez ce tajine de pain marocain frais ou de semoule pour savourer chaque bouchée.

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Keftas aux oeufs

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
45 Minutes
Portions:
6
Délicieux tajine marocain avec keftas aux œufs, présenté dans un plat richement décoré.

Boulettes savoureuses et épicées dans une sauce tomate avec œufs typiques des soirées marocaines.

Ce dont vous avez besoin

  • Protéines animales

  • 6 œufs frais de taille moyenne
  • 1 kg de bœuf ou d’agneau haché finement
  • Légumes frais

  • 250 g d’oignons blancs doux
  • 500 g de tomates bien mûres
  • Herbes et arômes

  • 2 cuillères à soupe de coriandre ou persil frais, haché grossièrement
  • Mélange d'épices

  • 1 pincée de poivre blanc en poudre
  • 1 pincée de gingembre séché et moulu
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 1 pincée de filaments de safran ou safran en poudre
  • 1 pincée de cannelle moulue
  • 1 pincée de sel fin
  • Autres ingrédients

  • 10 cl d’huile d’olive vierge extra
  • 4 cuillères à soupe de pulpe de tomates
  • 20 cl de bouillon clair ou d’eau

Préparation

1.

1. Réaliser les boulettes de viande: Mélangez la viande avec du sel et, si vous en avez envie, un peu de ras-el-hanout. Formez des boulettes égales pour que la cuisson soit bien homogène.

2.

2. Préparer les légumes et herbes: Taillez vos oignons et tomates en petits morceaux. Hachez de façon grossière le persil ou la coriandre.

3.

3. Commencer la cuisson dans le tajine: Disposez les épices (cumin, paprika, safran, cannelle, gingembre et sel) au fond du tajine avec les herbes fraîches et la pulpe de tomates.

4.

4. Préparer la sauce: Ajoutez les morceaux de tomates et d’oignons dans le tajine. Versez l’eau et l’huile d’olive. Couvrez et laissez mijoter à feu vif pendant 5 minutes.

5.

5. Cuire les boulettes au cœur de la sauce: Ajoutez délicatement les boulettes dans la sauce. Remettez le couvercle et laissez cuire à feu moyen, environ 20 minutes.

6.

6. Terminer avec les œufs: Cassez les œufs un à un directement sur le mélange dans le tajine. Refermez et laissez cuire rapidement à feu vif, juste le temps que les œufs prennent.

Bon à savoir

  1. Pour un plat plus parfumé, mélangez la viande avec du ras-el-hanout. Faites cuire les œufs selon que vous préférez un jaune coulant ou bien cuit.

Ustensiles nécessaires

  • Plat à tajine traditionnel ou casserole en fonte
  • Planche à découper propre
  • Couteau tranchant pour légumes
  • Cuillère en bois robuste

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des œufs

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 430
  • Matières grasses totales: 31 g
  • Glucides totaux: 9 g
  • Protéines: 31 g