Pois cassés rustiques

Par: Anna Laurent Mis à jour le 8 mars 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 8 mars 2026

Lire la suite →
Une cuillère en argent plongeant dans une soupe aux pois cassés parfumée. Pin it
Une cuillère en argent plongeant dans une soupe aux pois cassés parfumée.

Cette soupe de pois cassés à l’ancienne mijote doucement. À chaque cuillère, on trouve un vrai goût d’authenticité. Les pois sont fondants, les légumes parfument doucement et le côté fumé apporte ce truc réconfortant qu’on aime tant sous la pluie. C’est super facile à préparer et idéal les soirs d’hiver ou quand on reçoit la famille le dimanche.

Dès que les soirées deviennent frisquettes, je ressors cette préparation. Ça me rappelle ce soir où la cocotte a tourné tout l’après-midi, rendant la maison super cosy alors que dehors c’était la tempête.

Ingrédients

  • Pois cassés : choisis-les très verts pour une texture crémeuse
  • Carottes : croquantes et fraîches, c’est nickel pour adoucir
  • Pommes de terre : il faut qu’elles se tiennent, prends-les bien farineuses
  • Oignon : base du goût, choisis-le bien lourd
  • Poireau : pour apporter ce petit côté vert, il faut que les feuilles soient pimpantes
  • Ail : ça réveille l’ensemble, prends une belle gousse
  • Eau : de l’eau filtrée si tu peux, pour que ce soit tout clair
  • Bouquet garni : avec thym, laurier, persil — frais ou sec
  • Lardons fumés ou morceau de jambon sec : pour le goût fumé, prends de la bonne charcuterie locale
  • Huile d’olive : elle apporte du moelleux, choisis-la douce et fruitée
  • Sel, poivre : à ajuster à la fin pour relever le tout

Déroulé gourmand

On prépare les légumes :
Rince bien les pois cassés à l’eau fraîche jusqu’à ce que ce soit limpide. Coupe les carottes et pommes de terre en petits dés, épluche oignon, ail et émince le poireau. Avec des pois bien lavés, ta soupe sera toute lisse sans effet farineux.
On fait revenir la base :
Verse un filet d’huile d’olive dans une grande cocotte. Mets les lardons et fais-les dorer. Ajoute oignon, poireau et ail. Laisse cuire à feu doux pour que tout devienne tendre et sent bon. Ça lance la base du goût, alors prends ton temps.
On passe aux ingrédients stars :
Rajoute maintenant pois cassés, carottes, pommes de terre et le bouquet garni. Couvre d’eau bien froide, c’est important pour bien extraire les saveurs des légumes.
On laisse mijoter tout doucement :
Porte à frémissement puis baisse le feu. Pose un couvercle à moitié et laisse cuire tranquillement 1h15 à feu doux. Mélange de temps en temps pour pas que ça accroche. Complète avec un peu d’eau si besoin. Ici, c’est la patience qui fait la différence.
Tu mixes ou pas ? :
Quand les pois sont super tendres, retire le bouquet garni. Mixe un tiers avec un mixeur si tu veux une soupe crémeuse, ou garde comme ça pour avoir des morceaux, selon ton envie.
On ajuste le goût :
Sale et poivre à ta convenance après avoir goûté. Verse la soupe brûlante dans de grands bols et ajoute un filet d’huile d’olive ou une petite noix de beurre pour plus de gourmandise.
Soupe Maison aux Pois Cassés et Lardons.
Soupe Maison aux Pois Cassés et Lardons.

Le pois cassé, c’est l’astuce des mamies pour faire des petits miracles avec presque rien. On repense à tous ces dîners conviviaux à la ferme avec la grande marmite qui fume et les rires autour d’une grande table en bois.

Astuces de conservation

Mets la soupe refroidie dans une boîte qui ferme bien. Elle tient jusqu’à quatre jours au frigo. Remue bien et ajoute un peu d’eau en la réchauffant. C’est encore meilleur le lendemain, tu verras.

Alternatives d’ingrédients

Pour une version veggie, troque les lardons contre du tofu fumé, c’est top ! Un bout de saucisse ou d’andouille ça marche aussi. Plus de bouquet garni ? Mets juste une tige de thym sec et une feuille de laurier séchée.

Comment servir

Cette soupe adore le pain grillé à l’ail ou une belle tartine campagnarde. Ajoute une poignée de croûtons ou du persil frais haché pour égayer la couleur. C’est top en entrée ou en plat principal avec une bonne salade verte.

Du champ à la table

Dans plein de régions en France, cette soupe fait partie du quotidien. C’était la solution magique pour réchauffer les longues journées d’hiver à la ferme. Un plat simple et généreux qui rassemble tout le monde.

Velouté Fermier Pois Cassés Lardons Dorés.
Velouté Fermier Pois Cassés Lardons Dorés.

Un énorme bol de cette soupe et tout le monde discute autour de la table. C’est facile, réconfortant — et parfait pour les saisons froides.

Questions fréquentes

Quels légumes sont dans cette soupe ?

Carottes, pommes de terre, poireau, oignon et une pointe d’ail ajoutent de la saveur.

Faut-il tremper les pois cassés ?

Un simple rinçage à l’eau claire suffit, aucun trempage prolongé n’est nécessaire.

Quelles alternatives aux lardons ?

Pour varier, utilisez du talon de jambon cru, il apporte une belle profondeur.

Comment rendre la soupe plus veloutée ?

Mixez-la partiellement au mixeur plongeant pour une texture encore plus onctueuse.

Avec quoi l’accompagner ?

Ajoutez du pain grillé, des croûtons ou un peu d’huile d’olive pour la sublimer.

4.70 from 42 votes

Pois cassés rustiques

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
75 Minutes
Temps total:
95 Minutes
Portions:
6
Une cuillère en argent plongeant dans une soupe aux pois cassés parfumée.

Pois cassés mijotés avec des légumes variés, un bouquet garni et des lardons pour une saveur authentique.

Ce dont vous avez besoin

  • Les légumes et légumineuses

  • 2 pommes de terre de taille moyenne
  • 2 carottes petites à moyennes
  • 400 g de pois cassés séchés
  • 1 gousse d'ail finement émincée
  • 1 poireau bien nettoyé
  • 1 oignon blanc
  • Les liquides et les épices

  • Un peu de poivre noir fraîchement moulu
  • Sel selon les goûts
  • 1 bouquet garni composé de thym, laurier, et persil
  • 1,5 litre d'eau fraîche
  • Produits d'origine animale et matières grasses

  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale douce comme l'huile d'olive
  • 150 g de morceaux de jambon cru ou de petits lardons fumés

Préparation

1.

1. Préparer les aliments: Rincez soigneusement les pois cassés jusqu’à ce que l’eau soit bien claire. Découpez en petits cubes les pommes de terre et les carottes après les avoir pelées. Épluchez l’oignon avant de le hacher, puis tranchez finement le poireau. Terminez par hacher l’ail.

2.

2. Faire revenir les saveurs: Réchauffez une grande casserole avec l'huile choisie. Mettez les lardons à dorer doucement. Ajoutez ensuite l’oignon, le poireau et l’ail, puis laissez cuire 5 bonnes minutes. Cela permettra aux arômes de se développer.

3.

3. Commencer la cuisson principale: Déposez dans la cocotte les pois cassés préalablement égouttés, les carottes, les pommes de terre et le bouquet garni. Versez par-dessus l'eau froide en veillant à tout bien couvrir. Faites monter la température jusqu’à ébullition.

4.

4. Laisser cuire tout doucement: Diminuez la puissance du feu, mettez un couvercle en laissant une petite ouverture et laissez mijoter tranquille pendant 1 heure et quart. Mélangez de temps en temps pour éviter que tout colle. Les pois deviendront fondants et commenceront à s’écraser.

5.

5. Enlever le bouquet garni et ajuster l’aspect: Sortez délicatement le bouquet garni de la cocotte. Vous pouvez mixer une partie avec un mixeur plongeant pour avoir une texture plus lisse, ou bien la laisser telle quelle pour un rendu rustique.

6.

6. Rectifier l'assaisonnement avant de servir: Goûtez la soupe et ajustez en sel et poivre selon vos envies. Servez chaud, avec un filet d’huile d’olive extra ou même une pointe de beurre pour un peu plus de gourmandise.

Bon à savoir

  1. Pour une version plus légère, utilisez du jambon cru maigre ou bien supprimez les lardons si vous voulez une option végétarienne. Adaptez la quantité d'eau en fonction de la consistance que vous préférez.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande cocotte ou marmite solide
  • Un mixeur plongeant pour mixer selon vos goûts (optionnel)
  • Une bonne planche à découper et un couteau bien aiguisé

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Certains lardons industriels peuvent contenir des sulfites.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 285
  • Matières grasses totales: 8 g
  • Glucides totaux: 37 g
  • Protéines: 16 g