Flan Skyr Onctueux

Mis en avant dans Douceurs qui Plaisent à Tous.

Associez le Skyr, citron et miel pour ce flan aérien et riche en protéines. Parfait avec un coulis de fruits pour une touche sucrée.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 01 Apr 2025 20:18:39 GMT
Dessert léger avec framboises et sirop rouge, décoré d'une feuille de menthe, présenté sur une assiette. Épingler
Dessert léger avec framboises et sirop rouge, décoré d'une feuille de menthe, présenté sur une assiette. | recettesduchef.com

Cette douceur légère au skyr est ma création fétiche. Je l'ai inventée pour mes moments gourmands sans regret. Quand on goûte, on découvre sa texture veloutée et ses notes d'agrumes qui ravissent les papilles. Le miel y ajoute une touche sucrée naturelle qui me fait penser aux desserts que préparait mamie dans son coin de Provence.

Ce Qui Fait Son Charme Irrésistible

Dans mon petit appart parisien, ce flan est ma solution miracle quand des copains débarquent sans prévenir. C'est mon truc pour épater sans me compliquer la vie. Après un bon repas, tout le monde craque pour sa légèreté et revient toujours chercher une autre portion.

Ce Que J'Achète au Marché

  • Ingredient: 2 œufs - sortis du frigo une heure avant, calibre moyen
  • Ingredient: 250 gr de Skyr - bien épais et onctueux
  • Ingredient: 1/2 citron - pressé sur le moment avec zestes finement râpés
  • Ingredient: 30 gr de maïzena - passée au tamis pour un mélange parfait
  • Ingredient: 50 gr de miel - de préférence fluide et pas trop fort
  • Ingredient: Coulis: 100 gr de fruits rouges - passés au mixeur puis au chinois

Comment Je Mijote Tout Ça

Mix Ingredients
Dans un saladier, casser les œufs. Y mettre le skyr, le jus et zestes de citron, la maïzena et le miel. Bien fouetter jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
Pour and Bake
Mettre la préparation dans un moule beurré. Enfourner dans un four chauffé à 180°C pendant 30-40 minutes, jusqu'à ce que le dessus prenne une jolie couleur dorée.
Cool and Serve
Mettre au frigo pour toute la nuit. Au moment de servir, napper de coulis de fruits rouges et ajouter quelques feuilles de menthe pour la fraîcheur.

Sans Skyr, Pas de Panique

Dans mon petit village provençal, le skyr manque parfois à l'appel. Je le remplace par du yaourt grec ou du fromage blanc de ferme. Le flan garde son âme gourmande avec ce petit goût campagnard qui me ramène à mon enfance dans le Midi.

L'Importance de la Maïzena

La maïzena c'est mon truc magique pour avoir cette texture qui fond en bouche et fait craquer tous mes amis. Elle change mon flan simple en dessert digne d'une belle pâtisserie tout en restant fidèle à l'esprit fait maison.

Jouer avec les Douceurs

J'adore tester différents miels du coin dans ma cuisine. Celui de lavande du petit marché provençal reste mon chouchou, mais le sirop d'érable marche super bien aussi. Parfois je tente le sucre de coco qui donne des notes caramélisées vraiment sympa.

Les Petites Touches à Ma Façon

Selon l'inspiration du moment, j'ajoute de la vraie vanille malgache ou des zestes d'orange du jardin. Pour décorer, rien de mieux que des framboises fraîches du marché ou un filet de caramel maison quand j'ai envie de me faire plaisir.

Mon Plan de Bataille

Je fais souvent ce flan un jour avant quand je reçois. Une nuit au frigo lui permet de gagner en saveur et ça me laisse plus de temps avec mes invités. C'est ma petite astuce pour des dîners réussis sans courir partout.

Pour Bien Déguster

Dans mon petit resto parisien préféré, ils proposent un flan proche avec des fruits du moment. Ça m'inspire beaucoup: je mets des fraises du jardin l'été ou des poires pochées quand vient l'hiver. Une boule de glace vanille dessus fait aussi des miracles pendant les soirées chaudes.

Pour Plus Tard au Congélo

Je garde souvent des portions au congélateur pour mes soirées en solo. Sortir une part trente minutes avant de manger et on dirait que je viens de la faire. Le bonheur quand l'envie d'un truc doux me prend sans prévenir.

Un flan garni de coulis de framboise et décoré de framboises fraîches et de feuilles de menthe. Épingler
Un flan garni de coulis de framboise et décoré de framboises fraîches et de feuilles de menthe. | recettesduchef.com

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il possible d'utiliser autre chose que du Skyr ?
Tout à fait, remplacez le Skyr par du yaourt nature ou du fromage blanc. La texture reste agréable, mais la teneur en protéines peut changer.
→ Pourquoi inclure de la maïzena ?
Elle garantit une texture douce et sans lourdeur tout en aidant à lier les ingrédients. Cela donne un résultat parfaitement homogène.
→ Puis-je préparer le flan la veille ?
Bien sûr, c'est même conseillé. Laissez-le bien refroidir et gardez-le au frais jusqu'au moment de servir.
→ Avec quoi accompagner ce flan au Skyr ?
Il est délicieux nature, mais encore meilleur avec des fruits rouges ou du chocolat fondu. Ajoutez-y quelques fruits frais pour varier.
→ Peut-on le mettre au congélateur ?
Oui, c'est possible. Décongelez-le doucement au réfrigérateur avant de le savourer pour conserver sa texture et ses saveurs.

Léger Flan Skyr

Un flan moelleux et protéiné, préparé avec du Skyr et décoré d'un coulis de fruits rouges. Une option légère et gourmande pour finir un repas.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Desserts

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 entremets)

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 2 œufs entiers.
02 250 g de fromage blanc nature.
03 Le jus et les zestes d'un demi-citron.
04 30 g de fécule de maïs.
05 50 g de miel liquide.
06 Une poignée de fruits rouges (pour un coulis).

Instructions

Étape 01

Ajoutez les œufs, le fromage blanc, les zestes et le jus de citron, la fécule et le miel dans un saladier.

Étape 02

Battez tout à l'aide d'un fouet jusqu'à ce que la texture soit bien lisse.

Étape 03

Beurrez un moule et transférez délicatement la préparation dedans.

Étape 04

Placez dans un four préchauffé à 180°C et laissez cuire pendant environ 35 minutes.

Étape 05

Après cuisson, laissez tiédir puis refrigérez au minimum 8 heures avant dégustation.

Étape 06

Avant de servir, nappez d'un coulis de fruits rouges et ajoutez éventuellement quelques feuilles de menthe fraîche.

Notes

  1. Ce dessert se garde au frigo pendant 2 à 3 jours maximum.
  2. Si vous n'avez pas de fromage blanc, remplacez-le par du yaourt nature.

Ustensiles Nécessaires

  • Four à chaleur tournante.
  • Un moule rond.
  • Un fouet manuel.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs.
  • Contient des produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 145
  • Matières Grasses: 2.8 g
  • Glucides Totaux: 19.8 g
  • Protéines: 9.5 g