Irrésistible Tartinade Chocolat Healthy

Mis en avant dans Douceurs qui Plaisent à Tous.

Vous rêvez d'une pâte à tartiner onctueuse et légère sans culpabiliser ? Cette version maison allie la richesse du chocolat noir aux bienfaits de produits naturels. Prête en 15 minutes, elle est gourmande, saine, et parfaite pour toute la famille.
Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 17 Feb 2025 19:34:38 GMT
Pâte à Tartiner Maison Santé Épingler
Pâte à Tartiner Maison Santé | recettesduchef.com

Cette pâte à tartiner maison est une véritable révélation - tout le plaisir du chocolat et des noisettes, mais avec des ingrédients naturels soigneusement sélectionnés. Sa texture onctueuse et son goût intense en font un délice pour le petit-déjeuner, sans les additifs industriels.

Liste des ingrédients

  • Lait d'amande (150g): Non sucré de préférence
  • Purée de noisettes pure (60g): De marque Jean Hervé idéalement
  • Sirop d'agave bio (60g): Pour un goût doux et naturel
  • Extrait de vanille pure (1 c. à café): De Madagascar si possible
  • Chocolat Valrhona 70% (100g): Pour un goût intense

Étapes de préparation

  1. Hacher finement le chocolat
  2. Mélanger le lait d'amande et la purée de noisettes dans une casserole
  3. Ajouter le sirop d'agave et la vanille
  4. Chauffer doucement en remuant
  5. Hors du feu, incorporer le chocolat haché
  6. Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse
  7. Verser dans un pot propre
  8. Laisser refroidir puis réfrigérer
Pâte à tartiner maison aux noisettes et chocolat Épingler
Pâte à tartiner maison aux noisettes et chocolat | recettesduchef.com

Le choix des ingrédients est primordial. Un chocolat de qualité comme le Valrhona et une purée de noisettes pure apportent toute la différence. La texture s'améliore après quelques heures au frais, devenant parfaitement crémeuse et tartinable.

Questions Fréquemment Posées

→ Combien de temps peut-on conserver cette tartinade ?
Placez-la dans un bocal hermétique et gardez-la au frais jusqu'à 10 jours. Pensez toujours à vérifier son odeur et sa texture avant de l'utiliser.
→ Puis-je remplacer le sirop d'agave par autre chose ?
Bien sûr ! Vous pouvez essayer avec du miel, du sirop d'érable ou un autre édulcorant naturel. Ajustez simplement la dose en fonction de vos préférences.
→ Cette tartinade convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, elle est idéale pour les régimes végétaliens, sans gluten, et pour les personnes cherchant à limiter leur consommation de sucre.
→ Quel type de chocolat dois-je utiliser ?
Choisissez un chocolat noir d'au moins 70% de cacao. Plus le pourcentage est élevé, meilleur sera l'équilibre entre saveur et faible teneur en sucre.
→ Comment faire fondre le chocolat correctement ?
Ajoutez les morceaux de chocolat dans un mélange tiède hors du feu, puis mélangez doucement jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Évitez de chauffer le chocolat directement pour ne pas le brûler.

Douceur Chocolatée Maison

Une tartinade 100% naturelle, pleine de saveurs et bonne pour la santé.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Desserts

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 pot d’environ 250-300 ml)

Régime: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Saveurs

01 1 c. à café de vanille liquide

→ Base

02 150 g de boisson végétale sans sucre (soja, noisette, amande ou cajou)
03 60 g de purée de noisettes nature
04 60 g de sirop d’agave ou érable

→ Chocolat

05 100 g de chocolat noir 70% minimum

Instructions

Étape 01

Placez dans une casserole la boisson végétale, le sirop d’agave, la purée de noisettes et l’extrait de vanille.

Étape 02

Faites chauffer le tout en remuant jusqu’à ce que ça commence à frissonner.

Étape 03

Retirez du feu, déposez les morceaux de chocolat et remuez doucement avec une spatule jusqu’à ce que ce soit bien mélangé.

Étape 04

Versez votre ganache liquide dans un pot hermétique.

Étape 05

Laissez-le reposer un moment. Puis, placez-le dans le frigo pour qu’il devienne bien ferme.

Notes

  1. La préparation se conserve une dizaine de jours au frais
  2. Une recette parfaite pour limiter les pics de glycémie

Ustensiles Nécessaires

  • Une casserole
  • Une cuillère ou spatule en bois
  • Un bocal étanche
  • Un fouet ou mélangeur manuel

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de fruits à coque (noisettes)
  • Possibilité de traces de soja en fonction de la boisson végétale choisie

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 5 g