Irrésistible Tartinade Chocolat Healthy

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Desserts
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Douceur Chocolatée Maison Pin it
Douceur Chocolatée Maison

Cette pâte à tartiner maison est une véritable révélation - tout le plaisir du chocolat et des noisettes, mais avec des ingrédients naturels soigneusement sélectionnés. Sa texture onctueuse et son goût intense en font un délice pour le petit-déjeuner, sans les additifs industriels.

Liste des ingrédients

  • Lait d'amande (150g): Non sucré de préférence
  • Purée de noisettes pure (60g): De marque Jean Hervé idéalement
  • Sirop d'agave bio (60g): Pour un goût doux et naturel
  • Extrait de vanille pure (1 c. à café): De Madagascar si possible
  • Chocolat Valrhona 70% (100g): Pour un goût intense

Étapes de préparation

  1. Hacher finement le chocolat
  2. Mélanger le lait d'amande et la purée de noisettes dans une casserole
  3. Ajouter le sirop d'agave et la vanille
  4. Chauffer doucement en remuant
  5. Hors du feu, incorporer le chocolat haché
  6. Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse
  7. Verser dans un pot propre
  8. Laisser refroidir puis réfrigérer
Pâte à tartiner maison aux noisettes et chocolat
Pâte à tartiner maison aux noisettes et chocolat

Le choix des ingrédients est primordial. Un chocolat de qualité comme le Valrhona et une purée de noisettes pure apportent toute la différence. La texture s'améliore après quelques heures au frais, devenant parfaitement crémeuse et tartinable.

Questions fréquentes

Combien de temps peut-on conserver cette tartinade ?
Placez-la dans un bocal hermétique et gardez-la au frais jusqu'à 10 jours. Pensez toujours à vérifier son odeur et sa texture avant de l'utiliser.
Puis-je remplacer le sirop d'agave par autre chose ?
Bien sûr ! Vous pouvez essayer avec du miel, du sirop d'érable ou un autre édulcorant naturel. Ajustez simplement la dose en fonction de vos préférences.
Cette tartinade convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, elle est idéale pour les régimes végétaliens, sans gluten, et pour les personnes cherchant à limiter leur consommation de sucre.
Quel type de chocolat dois-je utiliser ?
Choisissez un chocolat noir d'au moins 70% de cacao. Plus le pourcentage est élevé, meilleur sera l'équilibre entre saveur et faible teneur en sucre.
Comment faire fondre le chocolat correctement ?
Ajoutez les morceaux de chocolat dans un mélange tiède hors du feu, puis mélangez doucement jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Évitez de chauffer le chocolat directement pour ne pas le brûler.
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Douceur Chocolatée Maison

Temps de préparation:
5 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
15 Minutes
Portions:
4
Douceur Chocolatée Maison

Une tartinade 100% naturelle, pleine de saveurs et bonne pour la santé.

Ce dont vous avez besoin

  • Saveurs

  • 1 c. à café de vanille liquide
  • Base

  • 150 g de boisson végétale sans sucre (soja, noisette, amande ou cajou)
  • 60 g de purée de noisettes nature
  • 60 g de sirop d’agave ou érable
  • Chocolat

  • 100 g de chocolat noir 70% minimum

Préparation

1.

1. Mélange des ingrédients: Placez dans une casserole la boisson végétale, le sirop d’agave, la purée de noisettes et l’extrait de vanille.

2.

2. Chauffer doucement: Faites chauffer le tout en remuant jusqu’à ce que ça commence à frissonner.

3.

3. Ajouter le chocolat: Retirez du feu, déposez les morceaux de chocolat et remuez doucement avec une spatule jusqu’à ce que ce soit bien mélangé.

4.

4. Transférer dans un contenant: Versez votre ganache liquide dans un pot hermétique.

5.

5. Refroidir: Laissez-le reposer un moment. Puis, placez-le dans le frigo pour qu’il devienne bien ferme.

Bon à savoir

  1. La préparation se conserve une dizaine de jours au frais
  2. Une recette parfaite pour limiter les pics de glycémie

Ustensiles nécessaires

  • Une casserole
  • Une cuillère ou spatule en bois
  • Un bocal étanche
  • Un fouet ou mélangeur manuel

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de fruits à coque (noisettes)
  • Possibilité de traces de soja en fonction de la boisson végétale choisie

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 180
  • Matières grasses totales: 15 g
  • Glucides totaux: 12 g
  • Protéines: 5 g