Melon frais prosciutto

Par: Anna Laurent Mis à jour le 19 août 2026 Apéritifs
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 19 août 2026

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Bol de melon et concombre avec touche de crème fouettée et tranches de prosciutto doré. Pin it
Bol de melon et concombre avec touche de crème fouettée et tranches de prosciutto doré.

Ce gaspacho au melon top fraîcheur, c’est mon secret pour faire sensation lors des apéros d’été avec les potes. On dirait que c’est chic, mais franchement, c’est super simple à préparer. La douceur du melon se marie à merveille avec le croquant salé du jambon sec bien croustillant. Parfait pour se rafraîchir quand il fait vraiment chaud dehors.

La première fois que j’ai servi ce gaspacho, ma copine pensait carrément que j’avais pris des cours avec un grand chef. Effet waouh garanti !

Ingrédients

  • Melon cantaloup mûr : il apporte le goût sucré et le parfum, choisis-le lourd et parfumé, la chair doit être juteuse
  • Concombre : ça donne du croquant et encore plus de fraîcheur, préfère-le ferme avec une peau fine
  • Jus de citron vert : un peu d’acidité qui relève tout, prends un citron bien juteux pour plus de peps
  • Huile d’olive parfumée : pour de la rondeur et plus de goût, opte pour une vraie bonne huile avec du caractère
  • Basilic frais : ça met une note verte et herbacée, prends des feuilles toutes fraîches et bien vertes
  • Crème entière très froide : elle sert à faire une chantilly bien mousseuse, évite la crème allégée pour que ça tienne
  • Huile d’olive extra : en touche finale, une bonne huile fait toute la différence
  • Jambon sec croustillant : le côté salé et craquant, la touche tip top, choisis un bon jambon cru français comme du Bayonne
  • Un filet d’huile d’olive : finition pour encore plus d’arômes
  • Poivre moulin, sel : un coup de moulin pour relever le goût tout doux du melon et équilibrer le tout

Irrésistible mode d’emploi

Prépare le jambon :
Etale les tranches sur une plaque tapissée de papier cuisson. Mets au four déjà chaud à cent quatre-vingts degrés pendant dix minutes. Surveille bien pour que ça devienne bien croustillant. Laisse refroidir puis casse-le en morceaux pour un chouette contraste.
Découpe melon et concombre :
Coupe le melon en deux, enlève les pépins. Prélève la chair intégralement. Épluche le concombre et coupe-le en gros dés.
Mixe la soupe :
Mets le melon, les morceaux de concombre, le jus de citron, l’huile d’olive et le basilic dans un blender. Mixe longtemps pour que ce soit bien lisse. Goûte, puis ajoute sel et poivre à ton goût.
Laisse bien refroidir :
Place ta soupe au frigo au moins une heure. La fraîcheur révèle tout le parfum et la texture devient super douce.
Chantilly salée express :
Monte la crème très froide en chantilly souple. Verse dedans un peu d’huile d’olive extra, sale et poivre, mélange doucement pour garder l’aération.
Dressage facile :
Verse ton gaspacho dans de beaux bols ou dans des assiettes creuses. Mets une cuillerée généreuse de crème montée dessus, parsème des éclats de jambon croustillant et finis par quelques gouttes d’huile d’olive. Sers sans attendre, comme ça tout reste bien frais et croustillant.
Soupe froide de melon bien fraîche avec jambon sec croustillant et nuage de crème.
Soupe froide de melon bien fraîche avec jambon sec croustillant et nuage de crème.

Moi, j’adore l’odeur du melon bien mûr qui parfume toute la cuisine quand tu l’ouvres – c’est vraiment l’été et ça marche à tous les coups avec les enfants.

Conseils conservation

La soupe froide reste nickel deux jours au frigo dans une boîte bien fermée. Prévois de mettre la crème et le jambon sec au dernier moment, ainsi tout garde sa texture parfaite et reste bien frais.

Astuces remplacement

Pas de melon cantaloup sous la main ? Mets de la pastèque, c’est aussi rafraîchissant. Remplace le basilic par de la menthe si tu veux. Pour une version plus légère, essaie crème + un peu de yaourt nature. Si tu n’as pas de jambon, une coppa ou de la bresaola feront aussi l’affaire.

Idées service

Verse ton gaspacho dans des petits verres pour un apéro sympa. À grignoter avec des crackers ou des gressins frottés d’huile d’olive. Top aussi en entrée fraîche pour un dîner léger. Avec un verre de rosé bien frais, c’est juste parfait.

Petit point culture

Le vrai gaspacho nous vient du sud de l’Espagne mais chez nous l’été, on le twiste avec tout ce qu’on trouve au marché. Melon et jambon sec, c’est un clin d’œil à l’Italie où on adore le sucré-salé.

Soupe froide de melon, basilic, crème légère et éclats de jambon sec croustillant.
Soupe froide de melon, basilic, crème légère et éclats de jambon sec croustillant.

C’est une soupe froide qui met tout le monde d’accord sans se prendre la tête. Ultra rafraîchissant, contraste au top. Tu peux la préparer et la partager tranquillou tout l’été.

Questions fréquentes

Quel melon choisir pour le plat ?

Privilégiez un cantaloup bien mûr, il offre une belle saveur sucrée et une texture juteuse parfaite.

Comment réussir un prosciutto croustillant ?

Étalez-le sur une plaque et mettez-le au four à 180°C pendant environ dix minutes, jusqu’à ce qu’il devienne doré.

Le plat est-il à servir glacé ?

Absolument, réfrigérez-le au moins une heure pour un résultat hyper rafraîchissant.

Par quoi peut-on remplacer la crème fouettée ?

Optez pour de la crème végétale montée ou un peu de yaourt grec pour une alternative légère et onctueuse.

Quels accompagnements iront le mieux ?

Une salade fraîche de jeunes pousses ou des morceaux de pain grillé apporteront une touche complémentaire idéale.

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Melon frais prosciutto

Temps de préparation:
35 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
45 Minutes
Portions:
4
Bol de melon et concombre avec touche de crème fouettée et tranches de prosciutto doré.

Des saveurs fraîches et douces avec du melon et du prosciutto grillé, parfait pour les journées chaudes.

Ce dont vous avez besoin

  • Principaux éléments

  • 1/2 concombre frais
  • Quelques feuilles de basilic parfumé
  • 1 melon cantaloup mûr
  • 2 cuillères d'huile d'olive douce
  • Un filet de jus de 1/2 citron vert
  • Pour la finition et décoration

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive d'exception
  • Quelques pincées de fleur de sel
  • 4 tranches fines de jambon cru
  • Poivre fraîchement moulu
  • 15 cl de crème entière très froide
  • Une goutte d'huile d'olive pour l'assiette

Préparation

1.

1. Préparer les éclats de jambon: Préchauffez votre four à 180°C. Rangez les tranches de jambon cru sur une plaque recouverte de papier cuisson. Laissez cuire environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Sortir du four et casser en morceaux une fois refroidies.

2.

2. Découpage des fruits et légumes: Coupez le melon en deux, enlevez les graines, puis récupérez la chair. Pelez le concombre et coupez-le en petits morceaux.

3.

3. Préparation du gaspacho: Mettez ensemble la chair de melon, les morceaux de concombre, l'huile d'olive douce, le jus de citron vert et le basilic dans un mixeur. Mixez tout jusqu'à ce que la texture soit onctueuse. Ajoutez une pointe de sel et un peu de poivre. Réfrigérez pendant minimum une heure.

4.

4. Préparer la crème aérienne: Montez la crème entière bien froide pour obtenir une consistance légère et mousseuse. Incorporez doucement l'huile d'olive d'exception, un soupçon de fleur de sel et un peu de poivre moulu.

5.

5. Assemblage final: Versez le gaspacho dans des bols ou assiettes creuses. Ajoutez une bonne cuillère de crème montée au centre, parsemez les morceaux de jambon croustillant. Finissez avec un filet d'huile d'olive juste avant de servir.

Bon à savoir

  1. Astuce fraîcheur : conservez les bols bien froids avant de les utiliser.

Ustensiles nécessaires

  • Un bon mixeur
  • Fouet manuel ou batteur électrique
  • Four traditionnel
  • Plaque de four
  • Bols ou assiettes profondes

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de lait dans la crème entière

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 234
  • Matières grasses totales: 15 g
  • Glucides totaux: 19 g
  • Protéines: 6 g