Salade tigre ultra fraîche

Par: Anna Laurent Mis à jour le 11 juin 2025 Sauces & Marinades
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 11 juin 2025

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Tigre piment coriandre Pin it
Tigre piment coriandre

Un mélange pétillant fait de coriandre, de concombre et de piments doux, qui amène une touche asiatique pleine de peps. Ça passe tout seul comme plat léger ou pour accompagner vos envies du moment.

J’ai goûté ce plat pour la première fois en Californie pendant un séjour. Depuis, il a cartonné chaque été dès qu’on a des invités. Les saveurs qui claquent et le côté super frais font mouche à chaque fois.

Délicieux ingrédients

  • Vinaigre de riz : acidulé mais doux, prenez-le nature pour garder la balance
  • Sucre blond : chouette pour arrondir le tout, il fond super vite dans la sauce
  • Coriandre fraîche : booste la salade par sa vivacité, choisissez-la bien verte
  • Piments doux (type Romano) : ils relèvent sans arracher, à vous de doser
  • Oignons nouveaux : petits morceaux croquants et punchy, préférez-les bien fermes
  • Concombre : opté pour un concombre long européen, coupez-le fin sans l’éplucher
  • Sauce soja : du caractère salé et profond, celles fermentées c’est extra
  • Huile de sésame grillé : ça donne du parfum, dosez selon l’envie

Étapes simples à suivre

Assemblage final :
Mettez tous vos légumes dans un joli saladier. Versez la sauce puis brassez doucement pour que chaque morceau baigne bien dedans. Ça y est, dégustez cash pour garder la fraîcheur et le croquant !
Sauce express :
Mélangez le vinaigre de riz, le sucre, la sauce soja, l’huile de sésame et une pincée de sel dans un bol. Remuez bien jusqu’à ce que le sucre disparaisse complètement. Testez puis ajustez à votre goût, facile.
Préparez les légumes :
Choppez la coriandre, feuilllettes et tiges fines, mais zapper les grosses tiges. Tranchez concombre et piments en lamelles et les oignons en biais pour faire joli. Pas besoin d’éplucher le concombre, il est prêt comme ça !

Ici, c’est la coriandre qui s’impose. À la maison, tout le monde n’était pas conquis au départ, mais cette version met tout le monde d’accord. Même mon conjoint qui était anti-coriandre en redemande à chaque fois.

Conservation et préparation rapide

C’est quand même meilleur direct après montage. Si tu veux anticiper, laisse les légumes tranchés d’un côté et la sauce de l’autre au frigo, max 24 heures. Mélange tout à la dernière minute, la coriandre garde alors tout son pep’s et le croquant reste intact.

Idées twists

Change selon tes envies ! Ajoute des carottes râpées pour la douceur, quelques radis pour plus de mordant, ou même un peu de mangue si tu veux du soleil dans ton assiette. Pas fan de coriandre ? Essaie avec de la menthe ou un mix d’herbes du marché, ça passe très bien aussi.

Une salade croustillante et pleine de caractère à préparer facilement
Une salade croustillante et pleine de caractère à préparer facilement

Conseils service & combos

En général, ça cartonne avec des plats relevés genre nouilles épicées, raviolis frits ou des grillades. Ça allège grave les plats costauds comme du porc caramélisé ou le poulet au sésame. Pour un truc plus léger, tu peux la servir avec des galettes de riz ou juste un bol de riz blanc, et c’est la fête dans l’assiette.

Questions fréquentes

Comment adoucir le piquant de la salade ?

Bien sûr ! Optez pour des poivrons doux ou réduisez simplement la quantité de piments verts selon vos envies.

Quel ingrédient peut remplacer le vinaigre de riz ?

Le jus de citron ou le vinaigre de cidre sont parfaits pour remplacer le vinaigre de riz.

Peut-on ajouter des protéines à cette salade ?

Bien sûr ! Des morceaux de poulet, des crevettes ou même du tofu s’intègrent parfaitement.

La vinaigrette peut-elle être préparée à l'avance ?

Oui, vous pouvez la préparer à l’avance et la conserver au frais dans un récipient hermétique pendant 2 jours.

Comment éviter l’excès d’eau dans le concombre ?

Parsemez vos tranches de concombre avec un peu de sel, laissez-les reposer 10 minutes, puis essuyez-les avec un papier absorbant.

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Tigre piment coriandre

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
10 Minutes
Portions:
~
Tigre piment coriandre

Un mélange frais de coriandre, piments verts et concombre dans une vinaigrette légère.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumes

  • 1 concombre long, détaillé en fines lamelles
  • 1 à 2 piments doux verts, émincés selon le goût
  • 2 cébettes, coupées en rondelles en biais
  • 1 poignée de coriandre, feuilles arrachées et morceaux des tiges enlevés
  • Sauce

  • 1/2 cuillère à café de sel fin
  • 2 petites cuillères de sucre blanc
  • 1/2 cuillère à café de sauce soja légère
  • 1 1/2 cuillère à soupe de vinaigre au riz
  • 1 1/2 cuillère à café de l'huile de sésame grillé

Préparation

1.

1. Mélange des légumes: Dans un grand saladier, assemblez tous les ingrédients des légumes et mélangez légèrement.

2.

2. Assaisonnement au complet: Versez ensuite tous les ingrédients de la sauce sur les légumes avant de bien remuer pour les enrober uniformément.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 50
  • Matières grasses totales: 2 g
  • Glucides totaux: 7 g
  • Protéines: 1 g