Chou-fleur jambon gratiné

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Un gratin généreux mélangeant chou-fleur tendre, dés de jambon et une béchamel onctueuse relevée de muscade. Le tout est précuit pour garantir une consistance parfaite, puis enfourné sous une épaisse couche de fromage râpé pour un résultat doré et croustillant. Facile à préparer à l'avance et parfait pour les repas en famille, ce plat met en valeur les bons ingrédients avec un équilibre entre saveurs et textures. Choisissez toujours des produits de qualité pour un goût incomparable.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 08 Mar 2026 01:58:43 GMT
Un plat fumant de chou-fleur recouvert de fromage gratiné, avec jambon et béchamel. Épingler
Un plat fumant de chou-fleur recouvert de fromage gratiné, avec jambon et béchamel. | recettesduchef.com

Ce gratin chou-fleur jambon béchamel met tout le monde d’accord à table. C’est crémeux, gourmand, et ça ramène direct aux dîners en famille du dimanche. Parfait pour un soir où t’as juste envie de te régaler sans prise de tête.

J’ai ressorti cette idée un soir pour faire avaler du chou-fleur à mes enfants. Depuis, c’est devenu un vrai basique, même ceux qui n’aimaient pas en redemandent.

Ingrédients

  • Chou-fleur : 800 g — prends-en un sans tâches, il doit être bien ferme
  • Jambon blanc : 200 g — pour le côté salé, choisis-en un de bonne qualité, ça change tout
  • Beurre : 50 g — pour la sauce, prends-le doux, la béchamel n’en sera que meilleure
  • Farine : 50 g — pour épaissir la sauce, tamise-la pour éviter les grumeaux
  • Lait : 500 ml — pour avoir du crémeux, le lait entier c’est le top
  • Sel : 5 g — un peu de sel fin pour ajuster le goût
  • Poivre : 3 g — à moudre juste avant d’ajouter, c’est bien meilleur
  • Noix de muscade : 1 g — râpe-la à la dernière seconde pour qu’elle soit bien parfumée
  • Fromage râpé : 100 g — pour la croûte dorée, Emmental ou Comté feront l’affaire

Irrésistibles étapes

On s’occupe du chou-fleur
Lave-le bien et coupe-le en petits morceaux. Plonge tout ça dans de l’eau salée bouillante et laisse blanchir sept minutes, juste pour qu’il soit tendre mais pas en bouillie. Égoutte à fond et mets sur un torchon afin d’éviter le plat tout mou.
Prépare le jambon
Coupe le jambon en petits bouts ou en fines tranches. Tu peux le faire revenir vite fait à la poêle sans rien pour lui donner un peu de couleur. Mets de côté.
Béchamel express
Laisse fondre le beurre à feu moyen, ajoute la farine très vite et fouette bien pour faire un petit mélange épais blond. Verse le lait froid doucement en remuant non-stop, la sauce va s’épaissir sans jamais faire de grumeaux. Mets le sel, le poivre, la muscade râpée, goûte et rectifie si besoin.
Montage du gratin
Beurre le moule vite fait, dispose le chou-fleur, ajoute le jambon de façon équilibrée. Recouvre généreusement de béchamel pour bien napper partout. Mets du fromage râpé sur toute la surface.
Cuisson au four
Chauffe le four à cent quatre-vingt degrés, chaleur tournante ou grill doux. Mets le plat au four pour vingt-cinq à trente-cinq minutes, il faut que ce soit doré et bouillonnant. Laisse poser cinq à dix minutes avant de servir, c’est meilleur et ça se tient bien.
Gratin chou-fleur au jambon nappé de sauce béchamel bien crémeuse. Épingler
Gratin chou-fleur au jambon nappé de sauce béchamel bien crémeuse. | recettesduchef.com

Chez moi, la noix de muscade veut tout dire. Ma grand-mère en râpait toujours un max dans la sauce, l’odeur embaumait la maison et ça faisait venir tout le monde autour de la table avant même que ça sorte du four.

Conserver facilement

Ton gratin se garde nickel dans un boîte au frigo jusqu’à trois jours. Pour retrouver le croustillant et tout le goût, réchauffe doucement au four à cent soixante. Je ne te conseille pas de tout congeler, la béchamel ne supporte pas trop ça et rendrait de l’eau.

Options faciles

Pas de jambon blanc ? Prends du jambon cru ou même quelques morceaux de poulet rôti, ça marche aussi super bien. Pour zapper la viande, mets des petits pois ou des champignons cuits à la poêle. Pour le fromage, Emmental ou Comté, c’est toi qui vois, même un mélange de plusieurs c’est ultra bon.

Idées pour servir

Mange-le bien chaud avec une bonne salade verte à la vinaigrette qui pique un peu, ça apporte de la fraîcheur. Des pommes de terre cuites à la vapeur ou un pain un peu grillé, c’est pas mal aussi. Ce plat fait le job tout seul ou peut accompagner une viande blanche rôtie.

Un peu d’histoire

Ce gratin de chou-fleur, jambon, béchamel c’est typiquement le genre de plat de famille du nord ou de l’est en France. Dans chaque maison, ça change un peu, mais ce qui ne bouge pas c’est le côté partage et la bonne odeur qui sort du four les jours de retrouvailles.

Gratin de chou-fleur ultra fondant avec jambon et fromage doré, parfait pour un repas chaleureux. Épingler
Gratin de chou-fleur ultra fondant avec jambon et fromage doré, parfait pour un repas chaleureux. | recettesduchef.com

Lance-toi la prochaine fois que tu veux un dîner réconfortant en famille, tu vas voir, l’ambiance et la gourmandise sont assurées. Ce plat simple fait l’unanimité à chaque fois.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment préserver la fermeté du chou-fleur après cuisson ?

Plongez-le dans de l’eau bouillante salée juste assez longtemps pour le ramollir légèrement, sans trop le cuire. Cela permettra de conserver sa tenue une fois gratiné.

→ Comment réussir une béchamel parfaite ?

Ajoutez le lait tiède petit à petit au roux et fouettez constamment pour éviter les grumeaux. Chauffez lentement pour obtenir une sauce homogène et riche.

→ Quel choix de fromage est idéal ?

Le gruyère ou l’emmental sont excellents pour gratiner. Vous pouvez varier avec du parmesan selon vos envies.

→ Existe-t-il une alternative au jambon ?

Essayez avec des dés de poulet, de la pancetta ou même des morceaux de saumon fumé pour varier les saveurs.

→ Une suggestion pour un accompagnement délicieux ?

Complétez avec une salade croquante ou des pommes de terre sautées pour une belle harmonie de saveurs.

→ Comment anticiper la préparation pour un repas futur ?

Assemblez le tout à l’avance et gardez au réfrigérateur. Enfournez au dernier moment pour servir immédiatement après cuisson.

Chou-fleur jambon gratiné

Une croûte croustillante recouvre un mélange savoureux de chou-fleur, jambon et béchamel veloutée. Une vraie gourmandise !

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine maison française

Rendement: 4 Portions (1 plat à gratin grand format pour la famille)

Régime: ~

Ingrédients

→ Légumes

01 800 g de bouquets de chou-fleur frais

→ Charcuterie

02 200 g de jambon blanc en lanières ou en cubes

→ Sauce béchamel

03 50 g de beurre doux
04 50 g de farine de blé
05 500 ml de lait entier
06 5 g de sel fin
07 1 g de muscade râpée
08 3 g de poivre noir moulu

→ Finition

09 100 g de fromage râpé (type comté ou emmental)

Instructions

Étape 01

Détachez les bouquets de chou-fleur après l’avoir rincé. Faites bouillir une grande casserole d’eau salée, plongez-y les morceaux et laissez blanchir 6 à 8 minutes. Ils doivent rester encore un peu fermes. Une fois prêts, égouttez-les bien et mettez-les de côté.

Étape 02

Coupez le jambon en petits morceaux, en dés ou en lanières fines, selon vos préférences. Mettez de côté.

Étape 03

Dans une casserole, faites fondre le beurre sur feu moyen, puis ajoutez la farine et mélangez sans laisser brunir. Versez doucement le lait tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Une fois la sauce onctueuse et épaissie, ajoutez sel, poivre et muscade. Poursuivez la cuisson quelques minutes en continuant à remuer.

Étape 04

Allumez le four à 180 °C. Beurrez légèrement un plat à gratin. Disposez les bouquets de chou-fleur au fond du plat, parsemez de dés de jambon par-dessus puis recouvrez uniformément avec la sauce béchamel chaude.

Étape 05

Répartissez généreusement le fromage râpé sur la préparation pour bien couvrir toute la surface.

Étape 06

Enfournez votre plat et laissez gratiner entre 25 et 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus devienne bien doré et légèrement bouillonnant. Avant de servir, patientez 5 à 10 minutes pour faciliter le service.

Notes

  1. Choisissez un chou-fleur bien frais pour qu'il conserve une bonne tenue en cuisson. Faites attention à ne pas trop les cuire lors du blanchiment, sinon ils risquent de devenir pâteux avant le passage au four.

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole large
  • Fouet manuel
  • Plat en verre ou céramique pour gratin
  • Un bon couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du blé, des produits laitiers et du jambon

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 345
  • Matières Grasses: 19.5 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 21 g