Délicieuses Croquettes Polenta Méditerranéennes

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Une idée facile pour préparer des croquettes légères de polenta, additionnées de tomates séchées et d'herbes fraîches. Croustillantes à l'extérieur et savoureuses à l'intérieur, elles sont parfaites en entrée, en plat léger ou en accompagnement.
Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 17 Feb 2025 19:34:26 GMT
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Croquettes de polenta aux tomates séchées et herbes | recettesduchef.com

Les croquettes de polenta aux tomates confites sont une spécialité méditerranéenne qui revisite avec élégance ce classique italien. Cette recette associe le moelleux de la polenta à l'intensité des tomates confites, relevée par la fraîcheur de la ciboulette et la douceur de l'échalote. Un plat qui sublime des ingrédients simples en une création gourmande.

Cette recette m'a été transmise par un chef toscan qui la préparait dans son restaurant familial. J'ai adapté sa version en jouant sur les herbes et les garnitures pour créer cette version approuvée par mes proches.

Liste des Ingrédients

  • Polenta : De préférence une polenta fine type 'bramata'
  • Lait : Du lait entier pour plus d'onctuosité
  • Bouillon : Un bouillon de légumes maison
  • Tomates confites : Des tomates séchées à l'huile d'olive
  • Échalote : Des échalotes grises de Bretagne
  • Ail : Un ail rose de Lautrec
  • Ciboulette : De la ciboulette fraîche

Étapes de Préparation

1. Préparation du Bouillon
Chauffez le mélange lait-eau à feu moyen. Ajoutez le bouillon et maintenez à frémissement.
2. Cuisson de la Polenta
Versez la polenta en pluie en remuant. Baissez le feu et cuisez en remuant régulièrement.
3. Préparation des Aromates
Émincez finement l'échalote et l'ail. Coupez les tomates confites en lanières. Faites revenir les aromates à l'huile d'olive.
4. Montage
Incorporez les aromates à la polenta. Étalez sur une plaque et laissez refroidir une heure.
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Croquettes de Polenta aux Tomates Confites | recettesduchef.com

Conservation

Ces croquettes se conservent 3 jours au frais. Réchauffez-les à la poêle avec un filet d'huile d'olive pour retrouver leur croustillant.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux les congeler ?
Bien sûr ! Mettez-les entre des feuilles de papier cuisson et congelez-les pendant un mois max.
→ Comment faire pour les réchauffer ?
Faites-les chauffer dans une poêle avec un peu d'huile pour qu'elles restent bien croustillantes.
→ Que peut-on utiliser à la place des tomates séchées ?
Des morceaux d'olives ou des poivrons marinés marchent très bien aussi.
→ Est-ce sans gluten ?
Oui, grâce à la polenta. Assurez-vous simplement que le bouillon choisi est sans gluten.
→ Peut-on les servir fraîches ou tièdes ?
Oui, elles sont aussi délicieuses froides, parfaites en apéro ou dans une salade.

Croquettes de Polenta Méditerranéennes

Croquettes de polenta croustillantes inspirées par les goûts méditerranéens.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions (2 à 4 galettes)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Base pour la polenta

01 150 ml d'eau
02 1/2 cube de bouillon légumes
03 60 g de polenta
04 150 ml de lait

→ Accompagnement

05 1 gousse d'ail
06 Poivre
07 3 pétales de tomates conservées dans l'huile
08 2 grandes cuillères de ciboulette ciselée
09 1 échalote

Instructions

Étape 01

Portez à ébullition l'eau avec le lait et le bouillon cube dans une casserole. Ajoutez la polenta et laissez mijoter 9 minutes, en remuant bien pour qu'elle ne colle pas.

Étape 02

Égouttez les tomates confites puis découpez-les en fines bandes. Faites revenir l'échalote et l'ail avec une cuillère d'huile d'olive à la poêle.

Étape 03

Quand la polenta est prête, incorporez l'échalote et l'ail, les bandes de tomates confites et la ciboulette. Assaisonnez avec un peu de poivre.

Étape 04

Etalez le tout sur du papier cuisson, sur environ 2 cm d'épaisseur. Laissez refroidir. Découpez ensuite en cercles à l'aide d'un emporte-pièce.

Étape 05

Faites dorer les galettes obtenues dans une poêle avec un petit peu d'huile ou de beurre. Dégustez bien chaud !

Notes

  1. Parfait comme plat d'accompagnement ou même en entrée
  2. Conservez jusqu'à 2 jours au frais, bien fermé

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole
  • Emporte-pièce
  • Papier cuisson
  • Poêle
  • Couteau

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 6 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 5 g