Pâtes coco et légumes

Mis en avant dans Pâtes Simples et Savoureuses.

Transformez vos pâtes en un délice exotique en quelques minutes ! Une sauce irrésistiblement onctueuse au lait de coco et curry, accompagnée de légumes colorés. Une option végétarienne ultra-rapide, idéale après une longue journée.
Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 20 Feb 2025 18:50:16 GMT
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Délicieuses Pâtes aux Légumes et Coco | recettesduchef.com

Les pâtes au curry et lait de coco représentent une fusion délicieuse entre cuisine italienne et saveurs d'Asie. Cette recette généreuse et colorée marie subtilement la douceur crémeuse du lait de coco avec les épices du curry, le tout sublimé par des légumes croquants et des pâtes parfaitement cuites. Un véritable voyage culinaire qui transforme des ingrédients simples en un festin savoureux.

Ingrédients et choix des produits

* Tagliatelles fraîches De Cecco (200g) - leur texture poreuse retient idéalement la sauce

* Carotte bio (1 grande) - choisir une carotte ferme et croquante

* Poireau (1) - préférer un poireau jeune et bien blanc

* Poivron rouge (1) - sélectionner un poivron charnu et brillant

* Oignon jaune (1) - opter pour un oignon doux de Roscoff

* Courgette (1) - choisir une petite courgette ferme

* Lait de coco Ayam (300ml) - riche en crème pour plus d'onctuosité

* Crème fraîche Elle & Vire (18cl) - une crème entière pour plus de gourmandise

* Pâte de curry Thaï Kitchen - dosage selon les goûts

Étapes de préparation

  1. Mettez une grande casserole d'eau à bouillir pour les pâtes
  2. Lavez et taillez tous les légumes en julienne régulière
  3. Faites revenir l'oignon dans une grande poêle avec un filet d'huile d'olive
  4. Ajoutez les carottes et le poivron, laissez cuire 5 minutes
  5. Incorporez le poireau et la courgette
  6. Versez le lait de coco et la crème, ajoutez la pâte de curry
  7. Laissez mijoter à feu doux pendant que les pâtes cuisent
  8. Cuisez les pâtes al dente dans l'eau bouillante salée
  9. Égouttez les pâtes en conservant un peu d'eau de cuisson
  10. Mélangez les pâtes à la sauce, ajustez la consistance si besoin
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Pâtes Aux Légumes, Lait De Coco & Curry | recettesduchef.com

Conseils de conservation

Ce plat se garde 2 jours au réfrigérateur. Réchauffez doucement avec un peu de lait de coco. La congélation n'est pas recommandée car elle altère la texture des légumes et de la sauce.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment adoucir ce plat si c'est trop relevé ?
Mettez moins de curry dans la sauce ou utilisez un curry doux à la place.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance et le congeler ?
Absolument ! Une fois refroidi, congelez-le dans un récipient hermétique. Laissez-le décongeler lentement au frigo.
→ Est-ce que ce plat convient aux végétariens ?
Oui, il est déjà végétarien. Vous pouvez ajuster la crème avec une alternative végétale en cas d’intolérance.
→ Quels légumes puis-je utiliser pour changer ?
Vous pouvez opter pour des légumes saisonniers comme des poireaux, des courgettes ou même des brocolis.
→ Qu'est-ce qui se marierait avec ce plat comme garniture ?
Ajoutez une pincée de coriandre fraîche ou parsemez des noix de cajou grillées pour une touche originale.

Pâtes au Curry Savoureuses

Un plat complet avec des pâtes nappées d'une sauce crémeuse au lait de coco et legumes croquants. Parfait pour tous les jours.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Pâtes

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine Fusion

Rendement: 4 Portions (4 plats de pâtes)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Légumes

01 Poivron rouge - 1 unité
02 Courgette - 1 petite
03 Carotte - 1 grande
04 Oignon - 1 gros
05 Poireau - 1 pièce

→ Pâtes

06 Pâtes linguine - 200 g

→ Sauce et assaisonnements

07 Crème liquide - 18 ml
08 Lait de coco - 300 ml
09 Poudre de curry - selon vos goûts
10 Sel - ajustez selon ce que vous aimez
11 Poivre - ajustez au goût
12 Pâte de curry rouge - 1 à 2 c. à café

→ Garnitures (optionnelles)

13 Coriandre fraîche - ajustez selon vos envies
14 Ciboulette - selon vos préférences

Instructions

Étape 01

Tranchez la carotte en fines bâtonnets, émincez l'oignon, et coupez en morceaux les autres légumes à une taille moyenne.

Étape 02

Portez de l'eau salée à ébullition dans une casserole. Pendant ce temps, chauffez un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les morceaux de carottes et de poivrons et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent un peu. Ensuite, intégrez l'oignon, le poireau et les morceaux de courgette. Continuez à cuire doucement tout en mélangeant de temps en temps. Salez et poivrez selon votre goût.

Étape 03

Dès que l'eau bout, plongez vos linguines et cuisinez-les comme indiqué sur l'emballage.

Étape 04

Versez le lait de coco ainsi que la crème liquide dans la poêle contenant les légumes. Mélangez bien. Ajoutez la pâte de curry rouge et la poudre de curry. Goûtez et ajustez le sel et le poivre à votre convenance.

Étape 05

Égouttez vos linguines après la cuisson, puis incorporez-les dans la poêle avec les légumes et la sauce. Mélangez bien pour que tout soit homogène et servez immédiatement.

Notes

  1. Convient aux végétariens si la crème est retirée
  2. Peut être conservé au réfrigérateur pendant 2 jours
  3. Réchauffez-le facilement au micro-ondes
  4. Variez avec d'autres légumes de votre choix selon la saison

Ustensiles Nécessaires

  • Une casserole
  • Une poêle
  • Un couteau tranchant
  • Une planche à découper
  • Une passoire
  • Une cuillère en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir des traces de gluten (à cause des pâtes)
  • Risque d'allergènes laitiers
  • Potentiellement des traces de noix selon les ingrédients utilisés

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 10 g