Délicieuses Endives Garnies

Mis en avant dans Salades Fraîches pour Tous les Repas.

Un apéritif chic et simple où les endives servent de base naturelle à une garniture délicieuse mélangeant pommes croquantes, avocat et crevettes.

Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 11:55:49 GMT
Des feuilles d'endives remplies de crevettes, morceaux de pommes et fines herbes, présentées sur un plateau. Épingler
Des feuilles d'endives remplies de crevettes, morceaux de pommes et fines herbes, présentées sur un plateau. | recettesduchef.com

Mes feuilles d'endives garnies sont devenues l'attraction principale de mes apéritifs. Une préparation très facile qui impressionne pourtant avec ses jolies endives servant de petits récipients croustillants. J'adore créer ces bouchées rafraîchissantes qui sortent de l'ordinaire comparé aux traditionnels chips et arachides.

Une Savoureuse Combinaison

Le secret de ces amuse-bouches c'est l'harmonie des goûts. Le craquant de l'endive la fraîcheur de la pomme l'onctuosité de l'avocat et les crevettes qui donnent leur touche marine. Un filet de citron et d'huile d'olive vient compléter l'ensemble. Un véritable plaisir pour les papilles.

Liste des Ingrédients

  • Endives: 4 endives fraîches et croquantes.
  • Crevettes: 200g déjà préparées et décortiquées.
  • Avocat: 2 avocats juste à maturité.
  • Pomme: 1 pomme juteuse comme une Pink Lady.
  • Citron: Le jus d'un citron pressé.
  • Huile d'olive: Quelques gouttes pour rehausser.
  • Sel et poivre: Selon votre préférence.

Étapes de Réalisation

Le dressage
Garnissez chaque feuille d'endive avec une petite portion du mélange servez très frais.
Le mélange
Combinez les morceaux de crevettes l'avocat et la pomme ajoutez le jus de citron l'huile d'olive assaisonnez.
La garniture
Découpez les crevettes finement écrasez l'avocat et coupez la pomme en minuscules cubes.
Les endives
Séparez doucement les feuilles rincez-les et assurez-vous qu'elles soient bien sèches.
Plateau de crevettes disposées sur des feuilles d'endives avec des morceaux de pomme, parsemées de persil et d'assaisonnement. Épingler
Plateau de crevettes disposées sur des feuilles d'endives avec des morceaux de pomme, parsemées de persil et d'assaisonnement. | recettesduchef.com

Un Apéritif Élégant

Ce qui me plaît avec ces endives garnies c'est leur aspect aussi attrayant que leur goût. La présentation est naturellement chic et les teintes sont magnifiques. C'est idéal pour un apéro estival léger et frais qui n'enlèvera pas la faim pour le repas principal.

Mes Alternatives Favorites

Dans ma cuisine j'aime expérimenter différentes saveurs. Parfois je substitue les crevettes par du saumon fumé ou des dés de poulet. Pour mes invités végétariens j'utilise des morceaux de noix ou un peu de bleu qui s'accorde parfaitement avec la pomme.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment conserver la couleur de l'avocat?

Pressez un peu de jus de citron dessus. Préparez le mélange au dernier moment ou appliquez un film plastique directement dessus pour éviter qu'il noircisse.

→ Peut-on préparer les endives d'avance?

Les feuilles peuvent être prêtes à l'avance, mais ajoutez la garniture juste avant de servir pour préserver leur croquant.

→ Y a-t-il des alternatives aux crevettes?

Oui, vous pouvez essayer avec du crabe, du saumon fumé ou du thon. Une option végétarienne avec du fromage coupé en dés est aussi délicieuse.

→ Quel type de pomme est idéal?

Les variétés croquantes et acidulées comme Granny Smith ou Pink Lady ajoutent une touche de fraîcheur parfaite.

→ Quel est le meilleur moyen de servir ce plat?

Disposez les feuilles garnies sur un plateau plat et gardez-les bien froides. Préparez-les peu avant de les servir pour un meilleur résultat.

Endives Légères Garnies

Des barquettes naturelles d'endives garnies d'un mélange d'avocat, de pommes et de crevettes. Facile à préparer pour un apéro léger et savoureux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (20)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 1 avocat bien mûr.
02 Une grosse pomme croquante.
03 2 endives fraîches.
04 1 citron bio.
05 Quelques crevettes roses (10 environ).
06 Huile d'olive.
07 Assaisonnement : sel et poivre.

Instructions

Étape 01

Rincez les feuilles après avoir ôté le pied des endives. Asséchez-les bien.

Étape 02

Taillez l’avocat et la pomme en cubes, décortiquez les crevettes et hachez-les en petits morceaux, râpez un peu de zeste et pressez le jus du citron.

Étape 03

Mélangez pomme, crevettes et cubes d’avocat. Ajoutez un filet d’huile d’olive et le jus de citron, saupoudrez de sel et de poivre. Disposez le mélange dans les feuilles d’endive et parsemez de zestes.

Étape 04

Gardez bien au frais avant de servir.

Notes

  1. Une mise en bouche pleine de fraîcheur.
  2. Pelez et préparez l’avocat juste avant pour éviter qu’il s’oxyde.
  3. Les feuilles d’endives peuvent être nettoyées à l’avance et conservées au frais.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat pour le service.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de crustacés (crevettes).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 120
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 6 g