calamars citron ail

Par: Anna Laurent Mis à jour le 20 avril 2026 Fruits de Mer
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 20 avril 2026

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Une assiette de calamars grillés garnis de citron et d'ail. Pin it
Une assiette de calamars grillés garnis de citron et d'ail.

Ce plat de calamars dorés à l’ail et au citron, c’est mon astuce préférée pour faire sensation sans galérer en cuisine. L’association citron frais, ail généreux et heures à griller donne aux calamars une touche conviviale pleine de soleil. Franchement, quelques produits et un minimum d’attention suffisent à servir quelque chose qui rappelle les vacances en Méditerranée.

Chez nous, chaque été, c’est le bonheur de retrouver ce plat qu’on partage dehors. Dès que les beaux jours reviennent, je ressors le grill et mes enfants plongent les calamars dans la sauce citronnée comme un petit rituel.

Ingrédients

  • Calamars entiers : 600 g, bien frais de préférence, pour une chair tendre et ferme
  • Gousses d’ail : trois, apporte plein de goût sans tout écraser
  • Citrons : pour leur jus, l’acidité équilibre et met en valeur les saveurs de la mer
  • Huile d’olive : trois cuillères à soupe, pour enrober et éviter que ça n’accroche, une extra vierge bien fruitée
  • Paprika doux : optionnel, ajoute une couleur sympa et un parfum subtil, le doux des épiceries fonctionne très bien
  • Sel et poivre noir : à moudre, essentiel pour booster les goûts, prenez un poivre bien parfumé
  • Persil frais ciselé : à parsemer, ça met du pep’s et de la couleur, choisissez-en bien vert

Instructions pas à pas

Lancer la marinade :
Mélangez l’ail écrasé, le jus de citron, l’huile d’olive, la pincée de paprika, sel et poivre dans un bol. Ajoutez les calamars rincés et bien égouttés, puis massez pour qu’ils soient bien enrobés. Recouvrez, puis laissez au frais au moins une demi-heure pour booster le parfum. Plus ça marine, plus c’est goûtu.
Chauffer le grill :
Mettez en route barbecue, plancha ou une poêle type grill à feu assez fort. Il faut que la surface soit vraiment chaude avant de griller les calamars pour qu’ils dorent vite sans sécher.
Séparer les calamars de la marinade :
Retirez les calamars de la sauce, gardez le jus dans un coin pour arroser plus tard. Égouttez-les doucement pour éviter les éclaboussures.
Cuire les calamars :
Posez-les bien à plat sur le grill très chaud. Laissez cuire trois ou quatre minutes d’un côté pour qu’ils dorent, retournez avec une pince et continuez encore trois ou quatre minutes. Le but, c’est qu’ils soient opaques, moelleux, à peine croustillants sur les bords. Trop cuire, et ils deviendront caoutchouteux.
Napper et parsemer :
Avant la dernière minute, arrosez d’un peu de marinade réservée pour intensifier les parfums sans souci hygiène. Dès qu’ils sont prêts, hors du feu, balancez du persil dessus.
Servez tout de suite :
Sortez les calamars du grill, posez-les sur un plat. Ajoutez des quartiers de citron à presser à la dernière minute, puis servez avec une salade croquante, du riz tout simple ou quelques pommes de terre sautées. Profitez-en pendant qu’ils sont bien chauds.
Calamars dorés avec ail et citron, cuits au grill, effet crousti-fondant garanti.
Calamars dorés avec ail et citron, cuits au grill, effet crousti-fondant garanti.

Astuce : la marinade peut se faire un peu en avance, elle s’améliore en goût. Si vous n’avez jamais mixé citron et ail avec des calamars frais, c’est la claque assuré. J’adore l’huile d’olive extra vierge, elle fait ressortir tous les arômes sans plomber le plat. Un petit souvenir d’été en famille, où chacun mettait sa touche dans la déco de l’assiette, c’est devenu notre must de la belle saison.

Garder les calamars cuits

Les restes partent au frigo, dans une boîte bien fermée, pour deux jours maxi. Chauffez-les vraiment vite à feu assez fort, sinon ils durcissent. La marinade restante tient une journée au frais et peut servir pour une salade ou même des pâtes.

Remplacer les ingrédients

Pas de calamars frais ? Les anneaux surgelés marchent très bien, il suffit de bien les sécher avant la sauce. Persil remplacé par coriandre ou basilic, ça change totalement. Pour plus de peps, zeste de citron ou piment en poudre, et votre marinade a une autre dimension.

Avec quoi servir ces calamars

Une salade roquette ou fenouil marche du tonnerre avec la fraîcheur du plat. Une polenta crémeuse ou des légumes grillés pour un repas complet. Pour l’apéro, c’est top en petites brochettes à picorer entre amis.

Petite histoire de ce plat

Les calamars dorés au grill, c’est un vrai classique tout autour de la Méditerranée, du sud de la France jusqu’à la Grèce. Ambiance décontractée, cuisine simple, et plaisir de manger dehors. En Espagne comme en Italie, impossible d’aller à la plage sans en partager, souvent avec un verre de blanc bien frais.

Calamars saisis à la poêle-grill, twist ail, citron et paprika, persil frais pour finir.
Calamars saisis à la poêle-grill, twist ail, citron et paprika, persil frais pour finir.

Régalez-vous tant que les calamars sont chauds et bien moelleux. Un plat simple qui fait tout de suite ambiance été à table.

Questions fréquentes

Comment éviter des calamars caoutchouteux ?

Ne les faites pas cuire trop longtemps ! Quelques minutes suffisent pour qu'ils restent tendres.

Doit-on utiliser des calamars entiers ou coupés ?

Les deux sont possibles. Les anneaux sont rapides à cuire, tandis que les calamars entiers ajoutent une touche élégante à la présentation.

Que peut-on ajouter pour pimenter la recette ?

Pimentez en ajoutant du piment frais ou des flocons de piment, ou variez avec du romarin ou du basilic pour des arômes différents.

Avec quoi accompagner ce plat ?

Une simple salade verte, des pommes de terre sautées ou du riz seront des accompagnements parfaits pour ces calamars.

Doit-on ajouter le persil avant ou après cuisson ?

Ajoutez-le juste avant de servir pour préserver son arôme et apporter une touche de fraîcheur.

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calamars citron ail

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
8 Minutes
Temps total:
23 Minutes
Portions:
4
Une assiette de calamars grillés garnis de citron et d'ail.

Tendres calamars grillés au citron et à l'ail. Une option idéale pour des repas ensoleillés et conviviaux.

Ce dont vous avez besoin

  • Base de la recette

  • 600 g d'encornets préparés, coupés en rondelles ou entiers
  • Marinade et épices

  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Le jus de deux citrons jaunes
  • 3 gousses d'ail écrasées
  • 1 cuillère à café de paprika doux ou fumé, à votre goût
  • Sel selon vos préférences
  • Poivre noir moulu
  • Garniture

  • Persil ciselé pour la touche finale

Préparation

1.

1. Faire la préparation de la marinade: Dans un large récipient, mélangez l’huile d’olive, le citron, l’ail, le paprika, le sel et le poivre jusqu’à ce que tout soit bien combiné.

2.

2. Tremper les encornets: Plongez les morceaux d'encornets dans la marinade en les enrobant bien. Couvrez et mettez au frais pendant au moins une demi-heure, ou jusqu’à 2 heures si vous avez plus de temps.

3.

3. Réchauffer le grill: Mettez un barbecue, un grill ou une poêle-grill à chauffer à une température moyenne à chaude avant la cuisson.

4.

4. Cuisiner les encornets sur le grill: Égouttez légèrement les encornets tout en conservant un peu de marinade. Faites griller les morceaux pendant environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, tendres, et avec des bords croustillants.

5.

5. Ajouter la marinade et le persil: Arrosez les encornets du reste de marinade pendant qu’ils cuisent ou juste avant de les déposer dans l’assiette. Saupoudrez généreusement de persil ciselé.

6.

6. Servir directement: Dégustez les encornets bien chauds avec des quartiers de citron et un accompagnement simple comme une salade, du riz ou des pommes de terre dorées.

Bon à savoir

  1. Pour garder les encornets tendres, ne les faites pas cuire trop longtemps, sinon ils deviendront caoutchouteux.
  2. Pour une touche relevée, ajoutez du piment frais ou des flocons de chili.

Ustensiles nécessaires

  • Barbecue ou grill
  • Récipient profond
  • Un couteau bien aiguisé
  • Une cuillère en bois ou spatule

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des mollusques

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 185
  • Matières grasses totales: 10 g
  • Glucides totaux: 3 g
  • Protéines: 21 g