calamars citron ail

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Une marinade parfumée au citron et à l'ail, associée à une pincée de sel et de poivre, sublime la douceur des calamars. Cuits rapidement au barbecue ou à la poêle, ils restent moelleux et juteux. Une touche finale de jus de citron et de persil frais apporte du peps. Pour accompagner, choisissez une salade verte, des pommes de terre rôties ou du riz. À savourer chaud pour une explosion de saveurs !

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 20 Apr 2026 12:19:10 GMT
Une assiette de calamars grillés garnis de citron et d'ail. Épingler
Une assiette de calamars grillés garnis de citron et d'ail. | recettesduchef.com

Ce plat de calamars dorés à l’ail et au citron, c’est mon astuce préférée pour faire sensation sans galérer en cuisine. L’association citron frais, ail généreux et heures à griller donne aux calamars une touche conviviale pleine de soleil. Franchement, quelques produits et un minimum d’attention suffisent à servir quelque chose qui rappelle les vacances en Méditerranée.

Chez nous, chaque été, c’est le bonheur de retrouver ce plat qu’on partage dehors. Dès que les beaux jours reviennent, je ressors le grill et mes enfants plongent les calamars dans la sauce citronnée comme un petit rituel.

Ingrédients

  • Calamars entiers : 600 g, bien frais de préférence, pour une chair tendre et ferme
  • Gousses d’ail : trois, apporte plein de goût sans tout écraser
  • Citrons : pour leur jus, l’acidité équilibre et met en valeur les saveurs de la mer
  • Huile d’olive : trois cuillères à soupe, pour enrober et éviter que ça n’accroche, une extra vierge bien fruitée
  • Paprika doux : optionnel, ajoute une couleur sympa et un parfum subtil, le doux des épiceries fonctionne très bien
  • Sel et poivre noir : à moudre, essentiel pour booster les goûts, prenez un poivre bien parfumé
  • Persil frais ciselé : à parsemer, ça met du pep’s et de la couleur, choisissez-en bien vert

Instructions pas à pas

Lancer la marinade :
Mélangez l’ail écrasé, le jus de citron, l’huile d’olive, la pincée de paprika, sel et poivre dans un bol. Ajoutez les calamars rincés et bien égouttés, puis massez pour qu’ils soient bien enrobés. Recouvrez, puis laissez au frais au moins une demi-heure pour booster le parfum. Plus ça marine, plus c’est goûtu.
Chauffer le grill :
Mettez en route barbecue, plancha ou une poêle type grill à feu assez fort. Il faut que la surface soit vraiment chaude avant de griller les calamars pour qu’ils dorent vite sans sécher.
Séparer les calamars de la marinade :
Retirez les calamars de la sauce, gardez le jus dans un coin pour arroser plus tard. Égouttez-les doucement pour éviter les éclaboussures.
Cuire les calamars :
Posez-les bien à plat sur le grill très chaud. Laissez cuire trois ou quatre minutes d’un côté pour qu’ils dorent, retournez avec une pince et continuez encore trois ou quatre minutes. Le but, c’est qu’ils soient opaques, moelleux, à peine croustillants sur les bords. Trop cuire, et ils deviendront caoutchouteux.
Napper et parsemer :
Avant la dernière minute, arrosez d’un peu de marinade réservée pour intensifier les parfums sans souci hygiène. Dès qu’ils sont prêts, hors du feu, balancez du persil dessus.
Servez tout de suite :
Sortez les calamars du grill, posez-les sur un plat. Ajoutez des quartiers de citron à presser à la dernière minute, puis servez avec une salade croquante, du riz tout simple ou quelques pommes de terre sautées. Profitez-en pendant qu’ils sont bien chauds.
Calamars dorés avec ail et citron, cuits au grill, effet crousti-fondant garanti. Épingler
Calamars dorés avec ail et citron, cuits au grill, effet crousti-fondant garanti. | recettesduchef.com

Astuce : la marinade peut se faire un peu en avance, elle s’améliore en goût. Si vous n’avez jamais mixé citron et ail avec des calamars frais, c’est la claque assuré. J’adore l’huile d’olive extra vierge, elle fait ressortir tous les arômes sans plomber le plat. Un petit souvenir d’été en famille, où chacun mettait sa touche dans la déco de l’assiette, c’est devenu notre must de la belle saison.

Garder les calamars cuits

Les restes partent au frigo, dans une boîte bien fermée, pour deux jours maxi. Chauffez-les vraiment vite à feu assez fort, sinon ils durcissent. La marinade restante tient une journée au frais et peut servir pour une salade ou même des pâtes.

Remplacer les ingrédients

Pas de calamars frais ? Les anneaux surgelés marchent très bien, il suffit de bien les sécher avant la sauce. Persil remplacé par coriandre ou basilic, ça change totalement. Pour plus de peps, zeste de citron ou piment en poudre, et votre marinade a une autre dimension.

Avec quoi servir ces calamars

Une salade roquette ou fenouil marche du tonnerre avec la fraîcheur du plat. Une polenta crémeuse ou des légumes grillés pour un repas complet. Pour l’apéro, c’est top en petites brochettes à picorer entre amis.

Petite histoire de ce plat

Les calamars dorés au grill, c’est un vrai classique tout autour de la Méditerranée, du sud de la France jusqu’à la Grèce. Ambiance décontractée, cuisine simple, et plaisir de manger dehors. En Espagne comme en Italie, impossible d’aller à la plage sans en partager, souvent avec un verre de blanc bien frais.

Calamars saisis à la poêle-grill, twist ail, citron et paprika, persil frais pour finir. Épingler
Calamars saisis à la poêle-grill, twist ail, citron et paprika, persil frais pour finir. | recettesduchef.com

Régalez-vous tant que les calamars sont chauds et bien moelleux. Un plat simple qui fait tout de suite ambiance été à table.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment éviter des calamars caoutchouteux ?

Ne les faites pas cuire trop longtemps ! Quelques minutes suffisent pour qu'ils restent tendres.

→ Doit-on utiliser des calamars entiers ou coupés ?

Les deux sont possibles. Les anneaux sont rapides à cuire, tandis que les calamars entiers ajoutent une touche élégante à la présentation.

→ Que peut-on ajouter pour pimenter la recette ?

Pimentez en ajoutant du piment frais ou des flocons de piment, ou variez avec du romarin ou du basilic pour des arômes différents.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Une simple salade verte, des pommes de terre sautées ou du riz seront des accompagnements parfaits pour ces calamars.

→ Doit-on ajouter le persil avant ou après cuisson ?

Ajoutez-le juste avant de servir pour préserver son arôme et apporter une touche de fraîcheur.

calamars citron ail

Tendres calamars grillés au citron et à l'ail. Une option idéale pour des repas ensoleillés et conviviaux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
8 Minutes
Temps Total
23 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Facile

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base de la recette

01 600 g d'encornets préparés, coupés en rondelles ou entiers

→ Marinade et épices

02 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
03 Le jus de deux citrons jaunes
04 3 gousses d'ail écrasées
05 1 cuillère à café de paprika doux ou fumé, à votre goût
06 Sel selon vos préférences
07 Poivre noir moulu

→ Garniture

08 Persil ciselé pour la touche finale

Instructions

Étape 01

Dans un large récipient, mélangez l’huile d’olive, le citron, l’ail, le paprika, le sel et le poivre jusqu’à ce que tout soit bien combiné.

Étape 02

Plongez les morceaux d'encornets dans la marinade en les enrobant bien. Couvrez et mettez au frais pendant au moins une demi-heure, ou jusqu’à 2 heures si vous avez plus de temps.

Étape 03

Mettez un barbecue, un grill ou une poêle-grill à chauffer à une température moyenne à chaude avant la cuisson.

Étape 04

Égouttez légèrement les encornets tout en conservant un peu de marinade. Faites griller les morceaux pendant environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, tendres, et avec des bords croustillants.

Étape 05

Arrosez les encornets du reste de marinade pendant qu’ils cuisent ou juste avant de les déposer dans l’assiette. Saupoudrez généreusement de persil ciselé.

Étape 06

Dégustez les encornets bien chauds avec des quartiers de citron et un accompagnement simple comme une salade, du riz ou des pommes de terre dorées.

Notes

  1. Pour garder les encornets tendres, ne les faites pas cuire trop longtemps, sinon ils deviendront caoutchouteux.
  2. Pour une touche relevée, ajoutez du piment frais ou des flocons de chili.

Ustensiles Nécessaires

  • Barbecue ou grill
  • Récipient profond
  • Un couteau bien aiguisé
  • Une cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des mollusques

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 185
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 3 g
  • Protéines: 21 g