Pains plats croustillants épinards

Mis en avant dans Pain Frais en Toute Simplicité.

Goûtez à ces pains plats croquants et savoureux ! Préparés avec de la farine, des épinards et des oignons verts, ils sont parfaits en accompagnement ou grignotage. Faciles à cuire à la poêle et prêts en moins d'une heure. Une simple idée maison qui fera plaisir à tout le monde.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 11:56:48 GMT
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Pains Plats Dorés avec Oignons et Épinards | recettesduchef.com

Les galettes aux épinards et cébettes sont un vrai régal de simplicité et de goût. Cette préparation du quotidien transforme quelques ingrédients ordinaires en un délice doré à l'extérieur et moelleux dedans, avec un mélange d'herbes qui embaume chaque bouchée. J'ai repéré ces petites merveilles pendant mes aventures gourmandes et depuis, elles sont un accompagnement incontournable chez moi, parfaites avec un plat principal ou comme grignotage savoureux n'importe quand.

Un jour, j'ai préparé ces galettes pour ma famille, et mon neveu qui déteste d'habitude tout ce qui est vert en a redemandé. Le truc magique? Le beurre doré qui change complètement les épinards et les rend irrésistibles, même pour les mangeurs les plus difficiles.

Les indispensables pour réussir

  • Farine - Prenez de la T45 ou T55 pour un bon mélange de souplesse et fermeté. J'ai testé plusieurs sortes et celle-ci donne vraiment la meilleure texture, à la fois élastique et robuste
  • Cébettes - Cherchez-en des bien fraîches avec des tiges croquantes et un vert éclatant. Le blanc apporte une douceur légère tandis que le vert donne un goût plus prononcé
  • Épinards - Les petites feuilles d'épinards frais sont les meilleures pour leur tendreté et leur goût subtil. Je les préfère aux surgelés qui peuvent rendre tout trop mouillé
  • Beurre - Un vrai beurre fermier fait toute la différence. J'utilise toujours du bon beurre artisanal qui rend la croûte vraiment exceptionnelle

La fraîcheur des ingrédients change vraiment tout dans cette préparation. Quand je vais au marché le samedi, je guette toujours les plus belles cébettes, sachant qu'elles vont transformer mes galettes du dimanche.

La marche à suivre

Préparer la base

Versez d'abord l'eau tiède dans un grand bol - attention à la température, elle doit être juste agréable au doigt mais pas chaude pour pas gâcher la levée. Mettez une cuillère à café de sel et battez un œuf avant de le mettre dans le mélange. Ça compte vraiment car l'œuf va donner du moelleux et de la richesse à votre pâte. Ajoutez la farine petit à petit, d'abord avec une cuillère en bois puis avec les mains quand ça commence à prendre forme.

Travail de la pâte

Mettez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez pendant au moins 5 minutes entières. Ce travail développe le gluten qui va donner l'élasticité à vos galettes. La pâte est prête quand elle devient lisse, souple et qu'elle rebondit un peu quand vous appuyez dessus. Faites une boule, mettez-la dans un bol très légèrement huilé, couvrez avec un torchon propre et laissez reposer 30 minutes. Ce temps est essentiel - ça détend la pâte et rendra tout plus facile après.

Préparer les herbes

Pendant que la pâte se repose, lavez bien vos cébettes et épinards. Séchez-les complètement avec un torchon ou du papier absorbant, car trop d'eau rendrait votre pâte toute molle. Coupez finement les cébettes, en utilisant tout, du blanc au vert pour un maximum de saveurs. Faites pareil avec les épinards, en enlevant les grosses tiges si besoin. Dans un bol, mélangez ces herbes avec un peu de sel et des flocons de piment, selon votre goût pour le piquant.

Couper et former

Une fois le temps passé, coupez votre pâte en 8 morceaux égaux avec un couteau bien aiguisé. Travaillez un morceau à la fois en gardant les autres couverts pour qu'ils ne sèchent pas. Sur une surface bien farinée, étalez chaque morceau en cercle d'environ 20 cm. L'idéal c'est 2-3 mm d'épaisseur - assez fin pour cuire vite mais assez épais pour bien tenir la garniture.

Garnir et plier

Mettez une bonne portion du mélange d'herbes sur la moitié de chaque disque de pâte, en laissant un bord d'environ 1 cm. Humidifiez ce bord avec un peu d'eau pour bien fermer. Pliez l'autre moitié par-dessus pour faire un demi-cercle et appuyez bien sur les bords avec les doigts ou une fourchette pour sceller. C'est important pour garder la farce à l'intérieur pendant la cuisson.

Cuisson dorée

Faites fondre 30 grammes de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Quand le beurre commence à faire des petites bulles, posez doucement une ou deux galettes dans la poêle, selon la taille. Cuisez pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que le dessous soit bien doré, puis retournez avec soin et cuisez l'autre côté. Ajoutez du beurre entre chaque fournée pour garder cette belle couleur dorée qui fait tout le goût.

Dernières touches

Mettez les galettes cuites sur une assiette avec du papier absorbant pour enlever l'excès de beurre. Servez-les tout de suite pour profiter du croustillant et du cœur encore chaud. Pour finir en beauté, vous pouvez passer un petit coup de beurre fondu dessus et ajouter un peu de fleur de sel.

Chez nous, on a pris l'habitude de cuisiner ensemble le dimanche, et ces galettes sont souvent la star du repas. Ma mamie y mettait parfois un peu de fromage frais, créant une version encore plus gourmande qu'on s'arrachait jusqu'à la dernière miette.

Des galettes multi-usages

Ces galettes sont pas seulement bonnes comme ça, elles s'adaptent à tout. Un soir avec des restes au frigo, j'ai découvert qu'elles étaient parfaites avec du houmous ou du caviar d'aubergine. Maintenant, je les fais régulièrement pour l'apéro, coupées en triangles pour plus de facilité. La texture de la pâte, tendre mais solide, supporte super bien toutes les garnitures sans ramollir.

Le secret du temps de pause

Les 30 minutes de repos peuvent sembler trop longues quand on est pressé, mais c'est vraiment ce qui transforme une pâte banale en quelque chose d'extra. J'ai zappé cette étape une fois par manque de temps, et la différence était flagrante: la pâte était compliquée à étaler et le résultat final manquait de souplesse. Ce petit moment d'attente change vraiment tout dans la texture finale.

Au fil des saisons

Le côté génial de cette recette, c'est qu'elle s'adapte aux produits du moment. Au printemps, j'ajoute souvent des pousses d'ail et quelques feuilles d'oseille pour un côté acidulé. En été, des tomates séchées coupées fin et du basilic remplacent parfois les épinards. À l'automne, un peu de courge cuite écrasée apporte une douceur réconfortante. En jouant avec les saveurs de saison, cette base simple est devenue plein de variantes différentes.

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Pains plats aux oignons et épinards | recettesduchef.com

Les mariages parfaits

Ces galettes vont super bien avec des plats en sauce comme un tajine ou un ragoût de légumes. Leur côté croustillant fait un super contraste avec les sauces. Je les adore particulièrement avec une simple salade de tomates en été, où elles remplacent avantageusement le pain normal, en absorbant le jus des tomates et l'huile d'olive parfumée.

Ces petits trucs viennent de pas mal d'essais et d'erreurs dans ma cuisine. Je me souviens encore de ma première tentative où la garniture trop humide avait transformé la pâte en éponge molle. Aujourd'hui, grâce à ces petits ajustements, je peux faire ces galettes sans même y penser, et elles sont devenues ma spécialité pour les repas de famille.

Mon expérience personnelle

Ces galettes aux cébettes et épinards représentent pour moi l'essence de la cuisine maison - des trucs simples transformés par des gestes précis en quelque chose de mémorable. Je me rappelle les avoir découvertes lors d'un voyage dans le sud, où une mamie les préparait sur un petit réchaud pour ses petits-enfants. La joie sur leurs visages quand ils croquaient dans ces petits croissants dorés m'avait vraiment touché.

Au fil du temps, cette préparation est devenue bien plus qu'une simple recette dans mon carnet. C'est devenu un moment de partage, une façon de réunir les gens que j'aime autour de la table. L'odeur du beurre qui dore la pâte, le craquement de la première bouchée, les herbes qui parfument toute la cuisine - ces sensations toutes simples sont synonymes de moments de bonheur partagé.

Ce que j'aime dans ce plat, c'est son côté humble mais généreux. Il demande pas d'ingrédients chers ou compliqués à trouver, mais offre quand même une expérience gustative riche et satisfaisante. Dans notre monde où la bouffe est souvent trop compliquée, ces galettes me rappellent que la vraie magie en cuisine vient souvent de la simplicité et du savoir-faire plutôt que de la complexité.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible de congeler les pains ?
Oui, ils se congèlent jusqu'à un mois. Utilisez du papier sulfurisé entre chaque pain et réchauffez-les à la poêle ou au four avant dégustation.
→ Quels sont vos conseils pour varier ?
Ajoutez d'autres herbes comme du persil ou de la menthe, ou incorporez du fromage râpé pour une touche savoureuse supplémentaire.
→ Avec quoi les accompagner ?
Ils vont très bien avec une soupe, une salade ou même comme base de sandwich.
→ La pâte est-elle facile à travailler ?
Oui, elle est simple à manipuler. Laissez reposer 30 minutes pour qu'elle devienne plus souple.
→ Vous conseillez quelle conservation ?
Conservez-les 1 à 2 jours dans un torchon à température ambiante ou jusqu'à 4 jours au réfrigérateur.

Pains croustillants maison

Pains plats dorés et légers, parfumés aux herbes fraîches et pleins de croustillant.

Temps de Préparation
45 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Pains

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine Maison

Rendement: 4 Portions (8 pains plats)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte

01 550 g de farine
02 1 œuf
03 7 g de sel (1 cuillère à café)
04 300 ml d'eau tiède

→ Garniture

05 50 g d'épinards hachés
06 40 g d'oignons verts émincés
07 1/2 cuillère à café de sel
08 100 g de beurre
09 1/2 cuillère à café de piment en flocons

Instructions

Étape 01

Commencez par combiner l'eau tiède et le sel dans un grand bol. Ajoutez ensuite l'œuf et mélangez bien avant d'incorporer la farine petit à petit. Pétrissez la pâte environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit souple et lisse. Posez un torchon sur le bol et laissez reposer une demi-heure.

Étape 02

Dans un bol, mélangez les feuilles d'épinards finement hachées, les oignons verts, le sel et un peu de piment en flocons.

Étape 03

Prenez la pâte, divisez-la en morceaux égaux, et roulez chaque portion en un cercle mince. Étalez la garniture sur une moitié de chaque cercle, pliez pour créer un demi-cercle et appuyez sur les bords pour que ça tienne.

Étape 04

Faites chauffer un peu de beurre dans une poêle sur feu moyen. Faites cuire chaque pain, environ 2 à 3 minutes par côté, jusqu'à ce qu'il soit doré. Si besoin, ajoutez du beurre pendant la cuisson.

Étape 05

Dégustez chaud directement ou accompagnez d'une sauce de votre choix.

Notes

  1. Parfait pour un snack ou en accompagnement
  2. Se conserve à température ambiante quelques heures
  3. Peut être réchauffé à la poêle ou au four

Ustensiles Nécessaires

  • Bol large
  • Poêle
  • Rouleau pour abaisser la pâte
  • Petit couteau
  • Planche pour découper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des œufs
  • Inclut du gluten
  • Contient du beurre

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 7 g