Pâtes crémeuses jambon

Mis en avant dans Pâtes Simples et Savoureuses.

Dégustez ces pâtes crémeuses au jambon sans crème ! La sauce se compose de lait épaissi avec une touche de fécule, le tout relevé par du parmesan et une pointe de muscade. Le jambon ajoute une texture tendre et gourmande, tandis que l’oignon parfume le tout. C'est rapide à préparer, en moins de 30 minutes, et parfait pour une soirée agréable en famille ou avec des amis.

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 11 Feb 2026 18:12:37 GMT
Une belle assiette de pâtes au jambon, nappées d’une sauce crémeuse. Épingler
Une belle assiette de pâtes au jambon, nappées d’une sauce crémeuse. | recettesduchef.com

Ces pennes toutes douces au jambon se font sans crème, c'est l'astuce relax de la maison. On met juste ce qu'il faut et ça devient tout de suite un plat ultra réconfortant. Jambon, parmesan… tout le monde se régale avec une sauce légère. Top pour les soirs où t’as envie d’un truc bon sans te prendre la tête.

La première fois, j’ai fait ça de retour de vacances, le frigo vide. Depuis, c’est devenu notre solution confort. À chaque fois, les assiettes se vident avec le sourire.

Ingrédients

  • Penne rigate : garde bien la sauce, choisis-les un peu rugueuses si tu peux
  • Jambon cuit en dés ou en lanières : il donne la gourmandise, prends-en au comptoir, ça a vraiment plus de goût
  • Lait entier ou demi-écrémé : ça remplace la crème pour que ce soit onctueux, du lait frais c'est mieux
  • Bouillon de légumes : maison ou en cube, ça booste tout. Si tu fais maison, c’est encore plus top
  • Fécule de maïs ou farine : ça aide à épaissir tout en douceur, dissous à froid pour éviter les morceaux
  • Huile d’olive extra vierge : pour cuire l’oignon et donner une note ensoleillée, plus elle est fruitée plus c’est sympa
  • Parmesan râpé : pour la touche goût à fond, râpé à la main c’est beaucoup meilleur. Oublie les sachets tout prêts
  • Oignon nouveau ou jaune : il fond tranquille et ajoute un peu de douceur sucrée
  • Noix de muscade râpée : juste un petit peu relève la sauce, si tu la râpes direct c'est super parfumé
  • Sel et poivre : c’est à ajuster à la fin, quand tout est prêt, pour bien révéler les arômes

Savoir-faire simple

On cuit les pâtes :
Mets une grosse casserole d’eau à bouillir avec du sel, balance les penne dedans et mélange de temps en temps. Stoppe quand elles sont juste fermes sous la dent. Garde toujours un peu d’eau de cuisson, ça pourra servir plus tard.
On démarre la base :
Verse l’huile d’olive dans une grande poêle, chauffe moyen. Ajoute l’oignon émincé, fais-le suer tranquille deux à trois minutes pour qu’il soit tendre et légèrement doré. Ça parfume direct.
Jambon en piste :
Ajoute tes morceaux de jambon, roule-les bien dans l’huile et laisse revenir encore deux minutes. Ils prennent couleur et sentent super bon.
Sauce onctueuse sans crème :
Délaye la fécule de maïs dans le lait bien froid pour qu’il n’y ait pas de grumeaux. Verse tout ça dans la poêle avec le bouillon. Remue sans t’arrêter à feu moyen, la sauce doit épaissir vite. Parsème d’un peu de muscade.
Pâtes et sauce, l’assemblage :
Égoutte-les, garde un peu d’eau. Balance tout direct dans la poêle. Ajoute le parmesan, remue pour enrober les pâtes. Si c'est trop épais, détends avec l’eau des pâtes. Sale et poivre selon ton goût.
À table ! :
Go, sers tout chaud dans les assiettes. Mets encore un peu de parmesan et un dernier tour de moulin à poivre. C’est le petit détail au top.
Un plat de macaroni et jambon avec des herbes fraîches. Épingler
Un plat de macaroni et jambon avec des herbes fraîches. | recettesduchef.com

À chaque fois que je prépare ce repas, le parfum de muscade remplit la maison. Les rires autour de la table me font toujours sourire. Et le parmesan c’est la touche magique qui met tout le monde d’accord.

Tout garder au frais

Facile à conserver deux jours au frigo dans une boîte bien fermée. Pour que ça reste bien crémeux, verse juste un peu de lait ou d’eau avant de réchauffer à feu doux. J’avoue, c’est même meilleur après une nuit de repos.

Remplacer les ingrédients

Pas de penne ? Prends des fusilli ou même des coquillettes. Plus de jambon ? Mets des morceaux de poulet cuit ou un peu de saumon fumé, ça change. Tu ne veux pas de lait animal ? Ça marche aussi avec du lait végétal non sucré.

Comment amener à table

Parsemez d’un peu de ciboulette ou de persil ciselé. Sers-le avec une salade verte bien craquante et des tomates cerises. Les enfants adorent aussi quand tu ajoutes des petits pois ou des champignons sautés dans la sauce.

Petite histoire du plat

Les pâtes crémeuses blanches, ça se retrouve partout en Italie. Mais cette version-là est un classique du nord de la France, à l’époque où le lait remplaçait la crème quand il en manquait. C’est devenu un plat pratique et gourmand dans ma famille depuis super longtemps.

Une assiette de spaghetti bolognaise avec des légumes. Épingler
Une assiette de spaghetti bolognaise avec des légumes. | recettesduchef.com

Reste plus qu’à tester ce plat simple et généreux à la maison. Tu verras, tout le monde va adorer à la première bouchée.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment faire une sauce crémeuse sans crème ?

Mélangez du lait, un peu de fécule de maïs et du parmesan. Cette combinaison donne une texture très onctueuse.

→ Puis-je prendre d’autres types de pâtes ?

Bien sûr ! Fusilli, rigatoni ou farfalle marchent aussi très bien avec cette recette.

→ Quel jambon convient le mieux ?

Optez pour du jambon blanc sans couenne, en dés ou en fines tranches, selon vos préférences.

→ Comment éviter les grumeaux dans la sauce ?

Dissolvez bien la fécule dans du lait froid avant de l’incorporer dans le reste de la préparation.

→ Est-ce qu’on peut préparer ce plat d’avance ?

Il est meilleur servi immédiatement, mais si besoin, réchauffez lentement avec un peu de lait pour ajuster la consistance.

Pâtes crémeuses légères

Des pâtes au jambon avec une sauce toute douce au lait et parmesan, hyper simple et légère.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Pâtes

01 320 g de penne ou autres pâtes courtes au choix

→ Viandes et charcuteries

02 150 g de jambon blanc découpé en petits morceaux ou lamelles

→ Liquides

03 100 ml de bouillon de légumes ou de volaille
04 250 ml de lait demi-écrémé ou entier

→ Épaississants

05 1 cuillérée à soupe de farine ou de fécule (maïs)

→ Fromages

06 40 g de parmesan râpé, ou plus selon vos goûts

→ Assaisonnements

07 Sel et poivre noir fraîchement moulu, selon votre envie
08 Une pincée de noix de muscade râpée, facultatif

→ Produits végétaux

09 1 petit oignon ou 1 échalote fine

→ Huiles

10 2 cuillérées à soupe d'huile d'olive vierge extra

Instructions

Étape 01

Faites bouillir une grande marmite d'eau avec un peu de sel, puis plongez les pâtes et laissez cuire jusqu'à une texture al dente (voir l'emballage pour les temps précis).

Étape 02

Égouttez les pâtes et mettez de côté un peu d’eau de cuisson (l’équivalent d’une louche environ).

Étape 03

Dans une poêle large, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et laissez suer pendant 2 ou 3 minutes sans le colorer.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de jambon et mélangez bien. Faites-les chauffer durant environ 2 minutes pour relever leurs saveurs.

Étape 05

Mélangez la farine ou la fécule dans le lait froid pour éviter les grumeaux. Versez ce mélange dans la poêle avec le bouillon et remuez pendant qu’il épaissit. Assaisonnez avec la muscade.

Étape 06

Incorporez les pâtes égouttées dans la poêle et combinez bien avec la sauce. Mélangez le parmesan râpé. Ajustez la fluidité de la sauce avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire.

Étape 07

Goûtez et ajustez le sel et le poivre selon votre convenance.

Étape 08

Présentez dans des assiettes, ajoutez un filet de parmesan râpé supplémentaire et un peu de poivre si vous le voulez.

Notes

  1. Quand vous diluez la fécule dans du lait froid, vous évitez les grumeaux et obtenez une sauce lisse.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande marmite
  • Une poêle large
  • Une passoire
  • Une spatule en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir du gluten, des produits laitiers et du fromage (présence de lactose).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 510
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 72 g
  • Protéines: 22 g