Pâtes crémeuses jambon

Par: Anna Laurent Mis à jour le 11 février 2026 Pâtes
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 11 février 2026

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Une belle assiette de pâtes au jambon, nappées d’une sauce crémeuse. Pin it
Une belle assiette de pâtes au jambon, nappées d’une sauce crémeuse.

Ces pennes toutes douces au jambon se font sans crème, c'est l'astuce relax de la maison. On met juste ce qu'il faut et ça devient tout de suite un plat ultra réconfortant. Jambon, parmesan… tout le monde se régale avec une sauce légère. Top pour les soirs où t’as envie d’un truc bon sans te prendre la tête.

La première fois, j’ai fait ça de retour de vacances, le frigo vide. Depuis, c’est devenu notre solution confort. À chaque fois, les assiettes se vident avec le sourire.

Ingrédients

  • Penne rigate : garde bien la sauce, choisis-les un peu rugueuses si tu peux
  • Jambon cuit en dés ou en lanières : il donne la gourmandise, prends-en au comptoir, ça a vraiment plus de goût
  • Lait entier ou demi-écrémé : ça remplace la crème pour que ce soit onctueux, du lait frais c'est mieux
  • Bouillon de légumes : maison ou en cube, ça booste tout. Si tu fais maison, c’est encore plus top
  • Fécule de maïs ou farine : ça aide à épaissir tout en douceur, dissous à froid pour éviter les morceaux
  • Huile d’olive extra vierge : pour cuire l’oignon et donner une note ensoleillée, plus elle est fruitée plus c’est sympa
  • Parmesan râpé : pour la touche goût à fond, râpé à la main c’est beaucoup meilleur. Oublie les sachets tout prêts
  • Oignon nouveau ou jaune : il fond tranquille et ajoute un peu de douceur sucrée
  • Noix de muscade râpée : juste un petit peu relève la sauce, si tu la râpes direct c'est super parfumé
  • Sel et poivre : c’est à ajuster à la fin, quand tout est prêt, pour bien révéler les arômes

Savoir-faire simple

On cuit les pâtes :
Mets une grosse casserole d’eau à bouillir avec du sel, balance les penne dedans et mélange de temps en temps. Stoppe quand elles sont juste fermes sous la dent. Garde toujours un peu d’eau de cuisson, ça pourra servir plus tard.
On démarre la base :
Verse l’huile d’olive dans une grande poêle, chauffe moyen. Ajoute l’oignon émincé, fais-le suer tranquille deux à trois minutes pour qu’il soit tendre et légèrement doré. Ça parfume direct.
Jambon en piste :
Ajoute tes morceaux de jambon, roule-les bien dans l’huile et laisse revenir encore deux minutes. Ils prennent couleur et sentent super bon.
Sauce onctueuse sans crème :
Délaye la fécule de maïs dans le lait bien froid pour qu’il n’y ait pas de grumeaux. Verse tout ça dans la poêle avec le bouillon. Remue sans t’arrêter à feu moyen, la sauce doit épaissir vite. Parsème d’un peu de muscade.
Pâtes et sauce, l’assemblage :
Égoutte-les, garde un peu d’eau. Balance tout direct dans la poêle. Ajoute le parmesan, remue pour enrober les pâtes. Si c'est trop épais, détends avec l’eau des pâtes. Sale et poivre selon ton goût.
À table ! :
Go, sers tout chaud dans les assiettes. Mets encore un peu de parmesan et un dernier tour de moulin à poivre. C’est le petit détail au top.
Un plat de macaroni et jambon avec des herbes fraîches.
Un plat de macaroni et jambon avec des herbes fraîches.

À chaque fois que je prépare ce repas, le parfum de muscade remplit la maison. Les rires autour de la table me font toujours sourire. Et le parmesan c’est la touche magique qui met tout le monde d’accord.

Tout garder au frais

Facile à conserver deux jours au frigo dans une boîte bien fermée. Pour que ça reste bien crémeux, verse juste un peu de lait ou d’eau avant de réchauffer à feu doux. J’avoue, c’est même meilleur après une nuit de repos.

Remplacer les ingrédients

Pas de penne ? Prends des fusilli ou même des coquillettes. Plus de jambon ? Mets des morceaux de poulet cuit ou un peu de saumon fumé, ça change. Tu ne veux pas de lait animal ? Ça marche aussi avec du lait végétal non sucré.

Comment amener à table

Parsemez d’un peu de ciboulette ou de persil ciselé. Sers-le avec une salade verte bien craquante et des tomates cerises. Les enfants adorent aussi quand tu ajoutes des petits pois ou des champignons sautés dans la sauce.

Petite histoire du plat

Les pâtes crémeuses blanches, ça se retrouve partout en Italie. Mais cette version-là est un classique du nord de la France, à l’époque où le lait remplaçait la crème quand il en manquait. C’est devenu un plat pratique et gourmand dans ma famille depuis super longtemps.

Une assiette de spaghetti bolognaise avec des légumes.
Une assiette de spaghetti bolognaise avec des légumes.

Reste plus qu’à tester ce plat simple et généreux à la maison. Tu verras, tout le monde va adorer à la première bouchée.

Questions fréquentes

Comment faire une sauce crémeuse sans crème ?

Mélangez du lait, un peu de fécule de maïs et du parmesan. Cette combinaison donne une texture très onctueuse.

Puis-je prendre d’autres types de pâtes ?

Bien sûr ! Fusilli, rigatoni ou farfalle marchent aussi très bien avec cette recette.

Quel jambon convient le mieux ?

Optez pour du jambon blanc sans couenne, en dés ou en fines tranches, selon vos préférences.

Comment éviter les grumeaux dans la sauce ?

Dissolvez bien la fécule dans du lait froid avant de l’incorporer dans le reste de la préparation.

Est-ce qu’on peut préparer ce plat d’avance ?

Il est meilleur servi immédiatement, mais si besoin, réchauffez lentement avec un peu de lait pour ajuster la consistance.

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Pâtes crémeuses légères

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
20 Minutes
Temps total:
30 Minutes
Portions:
4
Une belle assiette de pâtes au jambon, nappées d’une sauce crémeuse.

Des pâtes au jambon avec une sauce toute douce au lait et parmesan, hyper simple et légère.

Ce dont vous avez besoin

  • Pâtes

  • 320 g de penne ou autres pâtes courtes au choix
  • Viandes et charcuteries

  • 150 g de jambon blanc découpé en petits morceaux ou lamelles
  • Liquides

  • 100 ml de bouillon de légumes ou de volaille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou entier
  • Épaississants

  • 1 cuillérée à soupe de farine ou de fécule (maïs)
  • Fromages

  • 40 g de parmesan râpé, ou plus selon vos goûts
  • Assaisonnements

  • Sel et poivre noir fraîchement moulu, selon votre envie
  • Une pincée de noix de muscade râpée, facultatif
  • Produits végétaux

  • 1 petit oignon ou 1 échalote fine
  • Huiles

  • 2 cuillérées à soupe d'huile d'olive vierge extra

Préparation

1.

1. Préparer la cuisson des pâtes: Faites bouillir une grande marmite d'eau avec un peu de sel, puis plongez les pâtes et laissez cuire jusqu'à une texture al dente (voir l'emballage pour les temps précis).

2.

2. Garder l’eau de cuisson: Égouttez les pâtes et mettez de côté un peu d’eau de cuisson (l’équivalent d’une louche environ).

3.

3. Faire revenir l'oignon: Dans une poêle large, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et laissez suer pendant 2 ou 3 minutes sans le colorer.

4.

4. Incorporer le jambon: Ajoutez les morceaux de jambon et mélangez bien. Faites-les chauffer durant environ 2 minutes pour relever leurs saveurs.

5.

5. Préparer la sauce: Mélangez la farine ou la fécule dans le lait froid pour éviter les grumeaux. Versez ce mélange dans la poêle avec le bouillon et remuez pendant qu’il épaissit. Assaisonnez avec la muscade.

6.

6. Mélanger avec les pâtes: Incorporez les pâtes égouttées dans la poêle et combinez bien avec la sauce. Mélangez le parmesan râpé. Ajustez la fluidité de la sauce avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire.

7.

7. Rectifier l’assaisonnement: Goûtez et ajustez le sel et le poivre selon votre convenance.

8.

8. Servir chaud: Présentez dans des assiettes, ajoutez un filet de parmesan râpé supplémentaire et un peu de poivre si vous le voulez.

Bon à savoir

  1. Quand vous diluez la fécule dans du lait froid, vous évitez les grumeaux et obtenez une sauce lisse.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande marmite
  • Une poêle large
  • Une passoire
  • Une spatule en bois

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut contenir du gluten, des produits laitiers et du fromage (présence de lactose).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 510
  • Matières grasses totales: 15 g
  • Glucides totaux: 72 g
  • Protéines: 22 g