Délicieux Tajine Sucré

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Volaille
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

Lire la suite →
Poulet et Pruneaux Pin it
Poulet et Pruneaux

Un jour, j'ai découvert un tajine qui a complètement bouleversé mes papilles. Quand mon mari a suggéré de mettre des prunes avec du poulet, j'étais vraiment sceptique. Des prunes mélangées aux patates et aux olives ? Quelle drôle de combinaison ! Puis j'ai tenté l'expérience... Maintenant, ce plat est un favori à la maison. J'adore comment les prunes se mêlent parfaitement dans ce mélange coloré, offrant cette douceur subtile qui rend le plat si spécial.

La magie gustative expliquée

L'harmonie dans ce tajine est parfaite. Le poulet bien assaisonné, les patates qui fondent en bouche, les olives avec leur touche salée, et ces prunes... Elles deviennent de vrais petits trésors sucrés pendant la cuisson. Chaque bouchée révèle un goût différent. Quand je pose ce plat sur la table, mes invités sont toujours émerveillés par ces couleurs qui s'entremêlent si joliment.

Les ingrédients nécessaires

  • Poulet : 2 cuisses, séparées en deux.
  • Oignon : 1 oignon, coupé finement.
  • Ail : 2 gousses, épluchées et écrasées.
  • Assaisonnements : Sel selon votre goût, 1/3 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de gingembre en poudre, 1 cuillère à café de curcuma en poudre, 1 cuillère à café de smen (ou du beurre normal), et quelques filaments de safran.
  • Matières grasses : 1/2 verre (150 ml) mêlant huile de tournesol et huile d'olive.
  • Patates : Type à chair ferme, quantité adaptée aux portions voulues, épluchées et coupées en morceaux.
  • Coriandre : 1 cuillère à soupe, hachée menu.
  • Pruneaux : 1 petit bol (préférez les pruneaux d'Agen).
  • Olives : Une bonne poignée d'olives vertes.

Les étapes de préparation

Préparer le poulet
Dans une cocotte, mélangez les épices (sel, poivre, gingembre, curcuma), l'ail écrasé avec un peu d'eau pour faire une sauce. Badigeonnez les morceaux de poulet avec ce mélange, en passant aussi sous la peau. Laissez reposer pendant que vous vous occupez du reste.
Préparer les patates
Enlevez la peau des patates et découpez-les en gros morceaux. Mettez-les dans un bol d'eau pour éviter qu'elles brunissent. Ajoutez du sel, du poivre et un peu de curcuma pour la couleur. Mélangez avec la coriandre hachée. Réservez.
Démarrer la cuisson
Dans la même cocotte, versez l'huile et faites dorer le poulet à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et cuisez jusqu'à ce qu'il soit transparent. Remuez souvent pour tout cuire uniformément. Quand le poulet est bien doré et les oignons dorés, ajoutez le safran et le smen (ou beurre) pour relever le goût.
Mijoter le tout
Une fois le poulet coloré et les oignons bien fondus, versez de l'eau chaude dans la cocotte. Il faut assez d'eau pour couvrir le poulet. Fermez avec un couvercle et laissez mijoter, en tournant le poulet de temps en temps.
Faire les pruneaux
Pendant ce temps, mettez les pruneaux dans une casserole avec de l'eau. Ajoutez un peu de cannelle et de sucre pour faire un sirop. Laissez-les cuire doucement jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et enrobés de sirop.
Ajouter les patates
Quand le poulet est presque cuit, mettez les patates dans la cocotte, en rinçant le bol pour récupérer tous les arômes. Laissez cuire jusqu'à ce que les patates soient tendres et que la sauce épaississe un peu. Si besoin, rajoutez un peu d'eau.
Finitions
Quand les patates sont bien cuites et la sauce réduite, ajoutez les olives en mélangeant délicatement. Déposez les pruneaux caramélisés sur le dessus. Servez le tajine bien chaud, avec le poulet au milieu, entouré des patates, des olives et nappé de sauce.
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais.
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais.

Idée d'accompagnement parfait

À la maison, j'accompagne toujours ce tajine d'une salade rafraîchissante. Je coupe des tomates, des concombres bien croquants, des oignons et j'ajoute quelques olives noires. Un filet d'huile d'olive, un peu de vinaigre, du sel, du poivre et du persil, c'est tout! Le côté frais de la salade fait ressortir tous les goûts du tajine.

Questions fréquentes

C'est quoi le smen exactement ?
Le smen est un beurre marocain fermenté. Il donne un goût unique au plat mais peut être remplacé par du beurre normal.
Peut-on le cuisiner à l'avance ?
Tout à fait ! Réchauffé, il est encore meilleur grâce aux arômes qui se développent. Préparez-le la veille si besoin.
Astuces pour une sauce parfaite ?
L'astuce, c'est de mijoter doucement en ajustant l'eau pour que la sauce reste onctueuse sans être trop liquide.
Quelle pomme de terre faut-il choisir ?
Optez pour des pommes de terre fermes, parfaites pour bien absorber les saveurs tout en restant intactes.
Les pruneaux, c'est obligatoire ?
Ils sont importants pour la note sucrée typique, mais vous pouvez les échanger avec des abricots secs pour varier.
3.70 from 245 votes

Poulet et Pruneaux

Temps de préparation:
30 Minutes
Temps actif:
60 Minutes
Temps total:
90 Minutes
Portions:
4
Poulet et Pruneaux

Un mets marocain associant épices, douceurs des pruneaux et fondant des pommes de terre pour un résultat irrésistible.

Ce dont vous avez besoin

  • 2 morceaux de cuisses de poulet.
  • 1 petit oignon finement émincé.
  • 2 gousses d'ail écrasées.
  • 1/3 cuillère à café de sel et poivre.
  • 1 cuillère à café de curcuma moulu.
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre.
  • 1 petite cuillère de smen (optionnel).
  • Quelques fils de safran (optionnel).
  • Un demi-verre d'un mélange d'huile d'olive et de tournesol.
  • Pommes de terre à cuisson ferme.
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée.
  • 1 bol de pruneaux moelleux d'Agen.
  • Olives vertes dénoyautées.

Préparation

1.

1. Préparer La Marinade: Dans un bol, mélange l'ail, les épices (sel, poivre, curcuma, gingembre) avec un peu d'eau. Enrobe bien le poulet et laisse-le reposer.

2.

2. Préparer Les Pommes De Terre: Découpe les pommes de terre épluchées en morceaux. Ajoute un peu de sel, poivre, curcuma et un peu de coriandre.

3.

3. Cuire Le Poulet: Fais revenir le poulet dans un mélange d'huiles. Rajoute le smen, le safran et les oignons. Laisse mijoter avec un peu d'eau chaude.

4.

4. Préparer Les Pruneaux Et Olives: Fais bouillir les olives avec un filet d'huile. Ramollis les pruneaux dans de l'eau chaude, puis ajoute un peu de sucre et de cannelle avant de les caraméliser légèrement.

5.

5. Assemblage Et Cuisson Finale: Dispose les pommes de terre avec le poulet presque cuit. Ajoute les olives un peu avant la fin.

6.

6. Servir Le Plat: Place le poulet au centre d'un plat. Dispose autour les pommes de terre et les olives, décore avec les pruneaux et leur jus.

Bon à savoir

  1. Laisse mijoter lentement pour un goût plus riche.
  2. Ce plat mélange des saveurs sucrées et salées, typiques de la cuisine marocaine.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande cocotte ou un plat à tajine.
  • Petites casseroles pour les olives et pruneaux.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 450
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 28 g