Poulet Moutarde Fromage

Mis en avant dans Volaille à la Perfection.

Des blancs de poulet bien dorés sont accompagnés d’une sauce onctueuse composée de moutarde et ail, puis parsemés de fromage fondant et râpé. On passe le plat au four pour obtenir une surface croustillante et dorée à souhait. Une touche de paprika et un soupçon de persil viennent relever l’ensemble. Servez chaud avec une salade, des légumes ou des pommes de terre pour un repas délicieux et gourmand.

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 16 Feb 2026 22:15:37 GMT
Poulet tendre gratiné à la moutarde et fromage avec des herbes fraîches. Épingler
Poulet tendre gratiné à la moutarde et fromage avec des herbes fraîches. | recettesduchef.com

Quand j'ai besoin d'un plat chaud et convivial à la maison, je fais souvent du poulet à la moutarde gratiné au fromage. L’association de la moutarde parfumée et du fromage hyper fondant donne un vrai peps à un simple blanc de poulet. On obtient une assiette super généreuse qui fait toujours plaisir. Ce plat a aussi l'avantage de demander seulement quelques ingrédients faciles à trouver et c’est plein de saveurs réconfortantes.

J’ai testé ce plat la première fois un dimanche où il pleuvait à fond et que le frigo était bien vide. Depuis, c’est devenu l’un de mes repas préférés à l’arrivée du froid, et ma famille me réclame souvent ce classique tout doux.

Ingrédients

  • Escalope de poulet : préférez des filets épais, sans nerf, ça reste bien moelleux
  • Huile d’olive : donne une belle couleur dorée et garde la viande tendre
  • Sel et poivre du moulin : il faut bien relever chaque saveur
  • Paprika doux : ajoute une pointe fumée, à doser selon vos goûts
  • Moutarde à l’ancienne ou de Dijon : pour un goût bien prononcé, prenez-en une de bonne qualité
  • Crème fraîche épaisse ou liquide entière : pour une sauce super riche, la version fermière si vous en trouvez
  • Ail émincé : relève le goût, mettez-en plus ou moins suivant vos envies
  • Jus de citron ou vinaigre de cidre : réveille et équilibre la sauce, choisissez du frais
  • Fromage râpé (Emmental, Comté, mozzarella) : pour l’effet filant, piochez dans ce qui vous plaît, mais préférez la qualité
  • Tranches de fromage spécial croque-monsieur : parfait pour le côté gratiné bien doré, piochez ce que vous avez à disposition
  • Persil frais : pour la touche finale verte et croquante, choisissez du persil bien frais

Savoureuses instructions

Préparer les escalopes :
Si elles sont épaisses, tapez doucement les escalopes pour les rendre plus fines, comme ça la cuisson sera bien uniforme. Salez et poivrez chaque côté, ajoutez un peu de paprika si ça vous tente. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle, faites dorer les escalopes à feu moyen, ça prend environ 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. Mettez-les de côté sur une assiette.
Faire la sauce moutarde :
Gardez la même poêle sans la laver, c'est là que sont toutes les saveurs. Ajoutez la moutarde puis la crème fraîche. Ajoutez l’ail émincé si vous aimez, puis le jus de citron ou le vinaigre de cidre. Mélangez bien, baissez le feu et laissez mijoter doucement 2 à 3 minutes pour épaissir un peu la sauce. Goûtez et rectifiez si besoin.
Assembler et gratiner :
Faites chauffer votre four en mode grill à 200°C. Mettez les escalopes dans un plat qui va au four, nappez-les généreusement de sauce à la moutarde. Couvrez de fromage râpé puis posez une ou deux tranches de fromage spécial croque-monsieur dessus. Faites gratiner tout en haut du four 5 à 10 minutes, surveillez bien, il faut du doré et du fromage qui fond partout. Sortez du four et finissez par un peu de persil frais avant de servir bien chaud.
Un plat de poulet nappé d’une sauce crémeuse au pesto, parsemé d’herbes fraîches et entouré de légumes, servi dans un bol. Épingler
Un plat de poulet nappé d’une sauce crémeuse au pesto, parsemé d’herbes fraîches et entouré de légumes, servi dans un bol. | recettesduchef.com

Mon petit plus, c’est le fromage à croque-monsieur sur le dessus. C’est super filant et ça rend le plat trop gourmand. Ce détail me rappelle les compétitions improvisées de gratin avec ma sœur : qui aura la couche de fromage la plus dingue ? Un plat qui met tout le monde d’accord et crée de sacrés souvenirs !

Comment le garder

Mettez les restes dans un tupperware et direction frigo, c’est bon deux-trois jours facile. Pour retrouver le fondant, passez-le doucement au four plutôt qu’au micro-ondes.

Quoi changer si besoin

Pas de crème épaisse ? Une crème liquide entière marche tout aussi bien. Vous voulez un goût un peu plus original ? Essayez avec de la moutarde au miel ou même moutarde à l’estragon. Côté fromage, faites un mélange selon ce que vous aimez pour une croûte encore plus généreuse.

Avec quoi le servir

Ce plat va super bien avec un gratin de pommes de terre tout simple, des légumes sautés d’hiver ou juste une bonne salade toute fraîche. Je trouve ça aussi top en petites portions à l’apéro, chacun pioche et se régale.

Un brin d’histoire sur ce plat gratiné

En France, le poulet gratiné est devenu un classique convivial, aussi populaire au bistrot que dans les cuisines familiales. Chacun a sa version selon la moutarde, le fromage ou la façon de gratiner. Ce plat, souvent synonyme de grandes tablées, rappelle à beaucoup les batailles pour la dernière croûte dorée du gratin familial.

Plat de poulet en sauce fromage et herbes, servi dans un bol convivial. Épingler
Plat de poulet en sauce fromage et herbes, servi dans un bol convivial. | recettesduchef.com

Ce genre de plat ne demande pas d’effort et fait l’unanimité à table. Changez les ingrédients selon vos envies, c’est toujours aussi gourmand !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de fromage convient pour un gratin parfait ?

L’emmental, le comté, la mozzarella, voire le cheddar ou des tranches de fromage à croque-monsieur fonctionnent très bien pour un gratin filant et savoureux.

→ Y a-t-il des alternatives légères à la crème ?

Bien sûr, remplacez-la par de la crème légère ou même un fromage blanc onctueux pour alléger un peu le plat.

→ Faut-il attendrir les escalopes avant cuisson ?

Aplatissez légèrement les morceaux pour une cuisson homogène et une viande encore plus tendre après passage au four.

→ Des idées pour donner plus de goût ?

Ajoutez une touche d’ail haché ou saupoudrez un peu de paprika doux dans la sauce pour rehausser les saveurs.

→ Quels accompagnements servir avec ce plat ?

Pensez à des légumes vapeur, une salade fraîche, ou encore des pommes sautées pour compléter le repas.

→ Peut-on le préparer à l’avance ?

Oui, préparez tout en amont et mettez au four pour gratiner juste avant de passer à table.

Poulet Moutarde Fromage

Viande moelleuse gratinée avec une sauce moutarde/fromage, idéale pour réunir toute la famille.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Volaille

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour les escalopes

01 4 filets de poulet (environ 150-180 g chacun)
02 Paprika doux, une petite pincée (facultatif)
03 Poivre fraîchement moulu
04 Une cuillère à soupe d'huile d'olive
05 Sel selon votre goût

→ Pour la sauce moutardée

06 2 cuillères à soupe bien pleines de moutarde de Dijon ou à l’ancienne
07 15 cl de crème liquide entière ou épaisse
08 Une petite gousse d'ail émincée (optionnel)
09 Un peu de jus de citron pressé ou une cuillère de vinaigre de cidre

→ Pour le gratin

10 Une poignée de persil ciselé pour décorer
11 2 à 4 tranches de fromage type gouda, edam ou cheddar
12 150 g de fromage râpé (Comté, Emmental, ou mozzarella, au choix)

Instructions

Étape 01

Posez les escalopes bien à plat et aplatissez-les légèrement. Saupoudrez d’un peu de sel, de poivre et éventuellement de paprika. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle large. Saisissez les morceaux de poulet environ 4-5 minutes de chaque côté à feu moyen. Retirez-les ensuite et réservez de côté.

Étape 02

Dans la même poêle utilisée pour les escalopes, mélangez la crème avec la moutarde. Ajoutez l'ail moulu et terminez avec un trait de jus de citron ou vinaigre de cidre. Faites chauffer doucement tout en remuant, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Cela prend 2 à 3 minutes environ.

Étape 03

Allumez le four en fonction grill à 200°C. Disposez les filets de poulet dans un plat compatible avec le four. Recouvrez-les généreusement avec la sauce. Ajoutez par-dessus le fromage râpé en une couche uniforme, puis terminez avec les tranches de fromage. Placez le plat au four pendant 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et bien fondu. Parsemez un peu de persil frais avant de servir.

Notes

  1. La cuisson du poulet doit être courte pour le garder tendre.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Un plat qui passe au four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers et de la moutarde

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Matières Grasses: 35 g
  • Glucides Totaux: 6 g
  • Protéines: 44 g