Délicieux poulet teriyaki facile

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Volaille
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Poulet tendre en sauce teriyaki Pin it
Poulet tendre en sauce teriyaki

Le poulet mijoté à la façon japonaise est un plat qui évoque les saveurs authentiques des petits restaurants traditionnels. Cette version lente transforme des ingrédients simples en un festin savoureux où la viande devient incroyablement tendre. Une recette réconfortante qui embaume la cuisine de délicieux arômes de gingembre et de sauce soja.

Cette recette traditionnelle rappelle les saveurs authentiques des meilleurs restaurants japonais. La clé réside dans le choix des ingrédients et la technique de cuisson.

Ingrédients Principaux

  • Poulet Label Rouge (1,3-1,5 kg) - Les morceaux avec os sont idéaux pour leur jutosité
  • Sauce Soja Kikkoman (125 ml) - Une sauce soja traditionnelle fermentée
  • Miel de Provence (80 g) - Sa douceur naturelle sublime la sauce

Préparation Étape par Étape

1. Préparation de la Viande
  • Retirer la peau du poulet
  • Bien sécher les morceaux
  • Saler légèrement et laisser reposer
  • Faire des incisions dans les morceaux épais
2. La Marinade
  • Mélanger sauce soja, miel et vinaigre de riz
  • Incorporer gingembre et ail frais
  • Ajouter une touche de saké
3. La Cuisson
  • Préparer la mijoteuse
  • Disposer les oignons au fond
  • Placer le poulet en une couche
  • Verser la marinade uniformément

La Sauce Parfaite

La sauce doit avoir une consistance légèrement sirupeuse, juste assez pour napper une cuillère.

Service et Accompagnements

Servir avec du riz rond japonais cuit selon la méthode traditionnelle.

Présentation

Disposer harmonieusement les morceaux de poulet sur le riz en respectant la tradition japonaise.

Poulet mijoté façon japonaise à la mijoteuse
Poulet mijoté façon japonaise à la mijoteuse

Variations Régionales

* Version Sucrée : Avec du sucre roux
* Version Salée : Avec du bouillon dashi
* Version Enrichie : Avec du saké de qualité supérieure

Cette recette ancestrale japonaise démontre qu'avec patience et respect des techniques traditionnelles, des ingrédients simples se transforment en un plat d'exception. Chaque bouchée révèle la profondeur des saveurs et le raffinement de la cuisine japonaise.

En préparant ce plat, nous perpétuons un savoir-faire séculaire tout en l'adaptant à notre cuisine moderne.

Questions fréquentes

Si je n’ai pas de mijoteuse, que faire ?
Pas de problème, utilisez une cocotte au four à 140°C pour une cuisson d’environ 4 heures.
Est-ce que le saké est indispensable ?
Pas du tout ! Sans saké, la recette reste tout aussi délicieuse.
Puis-je préparer ce plat en avance ?
Bien sûr, ce plat est encore meilleur réchauffé, car les saveurs se développent davantage.
Quelle sauce soja choisir ?
Optez de préférence pour une bonne sauce soja japonaise, comme celle de la marque Kikkoman.
Comment conserver les restes ?
Conservez-les au frais jusqu’à 3 jours ou bien mettez-les au congélateur jusqu’à 3 mois.
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Poulet tendre en sauce teriyaki

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
240 Minutes
Temps total:
255 Minutes
Portions:
4
Poulet tendre en sauce teriyaki

Du poulet effiloché, cuit lentement dans une sauce sucrée et salée au miel, soja et épices japonaises.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour préparer le poulet

  • 1 grand poulet fermier découpé en morceaux
  • 1 énorme oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé ou en poudre
  • Pour concocter la sauce

  • 80g de vinaigre de riz
  • 80g de miel onctueux
  • 125g de sauce soja japonaise (type Kikkoman)
  • 50g de saké (facultatif)
  • Pour servir et décorer

  • Riz japonais en accompagnement
  • Quelques graines de sésame croustillantes

Préparation

1.

1. Découper les légumes: Épluchez l’oignon puis coupez-le en carrés fins. Préparez l’ail en l'éminçant finement.

2.

2. Préparer le poulet: Retirez la peau du poulet et placez les morceaux au fond d’une cocotte ou dans le récipient d’un slowcooker.

3.

3. Mélanger les ingrédients: Ajoutez l'ail, les morceaux d'oignon, le gingembre, la sauce soja, le miel, le vinaigre de riz ainsi que le saké (si utilisé). Mélangez rapidement le tout.

4.

4. Commencer la cuisson: Mettez à cuire soit pendant 4 heures en mode slowcooker, soit au four à 140°C dans une cocotte bien fermée.

5.

5. Finaliser et dresser: Ôtez les os du poulet. Effilochez-le à l’aide de deux fourchettes. Servez accompagné de riz japonais et parsemez de quelques graines de sésame pour la déco.

Bon à savoir

  1. Vous n’êtes pas obligé(e) d’utiliser le saké si vous n’en avez pas.
  2. La cuisson peut se faire soit dans un slowcooker, soit au four, au choix.

Ustensiles nécessaires

  • Une cocotte ou un slowcooker
  • Deux fourchettes pour effilocher le poulet

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Soja
  • Graines de sésame

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 385
  • Matières grasses totales: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~