Délicieuse soupe au poulet

Mis en avant dans Volaille à la Perfection.

Un bouillon au poulet délicat et parfumé, avec du gingembre et du citron qui relèvent ses saveurs. Léger et parfait pour un plat santé.

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 10 Mar 2025 14:06:49 GMT
Un bol de soupe parfumée au poulet, garni de coriandre et oignons verts, avec du citron et des piments à côté. Épingler
Un bol de soupe parfumée au poulet, garni de coriandre et oignons verts, avec du citron et des piments à côté. | recettesduchef.com

Dans ma petite brasserie parisienne, cette soupe au poulet est devenue un classique incontournable. Je l'ai créée pendant un hiver glacial en souhaitant marier les saveurs traditionnelles françaises aux influences asiatiques. Le mariage du gingembre frais et du citron de Menton crée un bouillon réconfortant qui ravit les papilles.

Une Soupe Signature

Cette recette est le fruit de mes années d'expérience en cuisine. L'harmonie entre le gingembre parfumé et l'acidité subtile du citron compose une mélodie gustative unique. C'est ma solution parfaite pour un repas léger mais nourrissant qui réchauffe instantanément.

Les Ingrédients Essentiels

  • 600g de blanc de poulet Label Rouge de la ferme locale
  • 1L de bouillon de volaille préparé maison
  • 1 échalote de Bretagne fraîchement cueillie
  • 3 gousses d'ail rose de Lautrec nouvelles
  • 3cm de gingembre frais bien ferme
  • 1 citron de Menton bio
  • 3 oignons nouveaux croquants
  • Sauce soja Kikkoman importée
  • 2 cuillères d'épices asiatiques du marché
  • 1 petit piment d'Espelette selon goût
  • Huile d'olive de Provence vierge extra
  • Fleur de sel de Guérande une pincée
  • Coriandre fraîche du potager

La Préparation En Détail

Préparation du poulet
Le poulet est délicatement badigeonné de sauce soja avant une cuisson douce au four.
Base aromatique
Les aromates sont revenu doucement dans l'huile d'olive pour développer leurs arômes.
Le bouillon
Le bouillon mijote lentement en s'imprégnant des épices.
L'assemblage
Le poulet est délicatement incorporé au bouillon parfumé.
Finitions
Le citron et les herbes fraîches sont ajoutés au dernier moment.
Un bol de soupe fumante garnie de poulet émincé, herbes fraîches et citron, servi dans une belle vaisselle française Épingler
Un bol de soupe fumante garnie de poulet émincé, herbes fraîches et citron, servi dans une belle vaisselle française | recettesduchef.com

Conseils Du Chef

Le bouillon se conserve parfaitement 24h au réfrigérateur, sans les herbes. Pour une version plus intense, le poulet peut être cuit directement dans le bouillon. En variation, je propose parfois une version méditerranéenne avec des légumes provençaux et des petites pâtes alsaciennes.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer avec des restes de poulet ?

Bien sûr ! Des morceaux de poulet déjà cuits, comme du poulet rôti, fonctionnent parfaitement. Ajoutez-les juste à la fin pour les réchauffer sans trop les cuire.

→ Et si je n'ai pas de gingembre frais ?

Le gingembre frais donne vraiment un goût unique, mais en cas de besoin, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre. Attention, la saveur sera plus douce.

→ Cette soupe peut-elle être conservée ?

Oui, vous pouvez la faire à l'avance. Mais pour le meilleur goût, ajoutez les herbes fraîches et le citron juste avant de servir.

→ Comment gérer la force du piment ?

Le piment oiseau est fort et piquant. Ajustez à votre goût ou remplacez par un piment d'Espelette si vous préférez une version plus douce.

→ Est-ce que ça se congèle bien ?

Absolument, la soupe peut être congelée. Évitez cependant d'y mettre les herbes fraîches et le citron, ajoutez-les quand vous la réchauffez pour une meilleure saveur.

Conclusion

Un bouillon au poulet délicat et parfumé, avec du gingembre et du citron qui relèvent ses saveurs. Léger et parfait pour un plat santé.

Poulet citronné au gingembre

Un bouillon parfumé, facile à préparer, à base de poulet tendre sublimé par du gingembre et une pointe de citron. Parfait pour un repas réconfortant.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Volaille

Difficulté: Facile

Cuisine: Asiatique

Rendement: 4 Portions (1,2 litres de soupe)

Régime: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 600 g de filets de poulet (environ 2 grands morceaux).
02 1 litre de bouillon de volaille, ou à base de légumes si vous préférez.
03 Une grosse échalote.
04 3 petites gousses d'ail.
05 Un morceau de gingembre frais (3 cm).
06 Un citron jaune ou deux citrons verts.
07 3 jeunes oignons ou cébettes.
08 Un peu de sauce soja.
09 Deux cuillères à soupe d’un mélange thaï surgelé équivalent (optionnel).
10 Un petit piment rouge frais (type piment oiseau).
11 De l'huile d'olive extra vierge.
12 Du sel, selon votre goût.
13 Quelques feuilles de coriandre bien fraîche.

Instructions

Étape 01

Mettez le four à chauffer à 200°C. Déposez vos filets de poulet sur une plaque habillée de papier sulfurisé, puis enrobez-les avec un peu de sauce soja. Faites-les cuire 15 minutes et coupez-les ensuite en fines lanières.

Étape 02

Dans une casserole, chauffez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites revenir l’échalote finement coupée, suivie de l’ail en petits morceaux. Grattez le gingembre directement dans la casserole, ajoutez le mélange thaï si vous en utilisez, puis versez le bouillon. Portez à ébullition et salez.

Étape 03

Ajoutez les morceaux de poulet dans le bouillon et laissez mijoter doucement pendant 5 minutes. Coupez le feu et pressez le citron pour en extraire tout son jus.

Étape 04

Disposez dans les bols, garnissez avec les cébettes finement hachées et quelques feuilles de coriandre.

Notes

  1. Une soupe légère avec des saveurs délicates.
  2. Ajoutez le citron à la toute fin de la cuisson pour préserver son goût.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une casserole.
  • Une plaque de cuisson.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Sauce soja (contient du soja).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 250
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 28 g