Tatins carotte poireau

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Essayez ces petites tatins ! Carottes rôties et poireaux adoucis sur pâte feuilletée dorée, avec un filet de miel et une touche de moutarde. Quittez le four, parsemez de feta émiettée et de romarin. Ces bouchées savoureuses sont parfaites tièdes, idéales pour l'entrée ou un repas léger avec une salade croquante.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 29 Mar 2026 01:29:18 GMT
Tatins carotte poireau avec une touche savoureuse. Épingler
Tatins carotte poireau avec une touche savoureuse. | recettesduchef.com

Avec ces mini tatins carottes poireaux, ton apéro ou brunch prend tout de suite une tournure festive et pleine de couleurs. La pâte feuilletée bien dorée, les légumes super tendres et un peu de feta, c’est juste trop simple à faire et super savoureux pour tous.

J’ai créé ces petites tatins pour que mes enfants mangent enfin des légumes, et ça a été un vrai succès. Je les fais souvent pour les amis en pique-nique, impossible de m’en passer chaque fois que c’est la saison des poireaux.

Les ingrédients

  • Pâte feuilletée : Pour le côté léger et croustillant — prends-la pur beurre, c’est bien meilleur
  • Carottes : Pour la douceur et la jolie couleur — choisis-les bien fermes et bien oranges
  • Poireaux : Apportent du fondant et un goût sympa — privilégie le blanc, bien frais
  • Feta : Pour un petit côté salé frais — plus elle est crémeuse, meilleur c’est
  • Huile d’olive : Pour cuire les légumes tout en douceur — une bonne extra vierge pour le goût
  • Miel : Il donne le petit côté sucré parfait avec la carotte — du miel toutes fleurs très fluide, c’est top
  • Moutarde : Pour réveiller les saveurs — douce ou avec des grains, c’est selon ce que t’aimes
  • Romarin : L’herbe aromatique magique — tout frais, c’est encore mieux
  • Sel et poivre : Juste ce qu’il faut pour relever, à doser comme tu le sens

Instructions étape par étape

Prépare les légumes
Épluche les carottes et coupe-les en fins bâtonnets pour qu’elles cuisent plus vite. Nettoie bien les poireaux et découpe-les en rondelles pour qu’ils deviennent tout tendres.
Faire revenir et caraméliser
Fais chauffer l’huile d’olive doucement dans une poêle. Mets dedans carottes et poireaux, sale et poivre légèrement. Laisse ramollir cinq minutes. Verse un peu de miel, laisse cuire à feu doux deux à trois minutes pour que ça colore légèrement.
Former les petits tas
Dépose des petits ronds de légumes sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Tasse un peu avec une cuillère pour qu’ils se tiennent bien. Mets une mini-pointe de moutarde sur chaque tas.
Découper la pâte
Découpe des cercles de pâte à l’aide d’un bol. Pose chaque cercle de pâte sur les légumes puis rentre les bords avec les doigts, comme une mini couverture. Pique vite fait la pâte avec une fourchette pour que ça ne gonfle pas trop.
C'est parti à la cuisson
Fous tout ça dans un four chaud à 180 degrés. Regarde bien, la pâte doit gonfler puis devenir bien dorée en quinze à vingt minutes.
Démoulage et présentation
Laisse reposer deux minutes après la sortie du four pour que la garniture reste en place. Démoule avec précaution, retourne sur un plat. Parsème direct de la feta émiettée et du romarin frais par dessus.
Minis tatins carottes poireaux, ultra gourmandes. Épingler
Minis tatins carottes poireaux, ultra gourmandes. | recettesduchef.com

J’adore vraiment le parfum du romarin, ça me rappelle les grandes tablées de famille et les plats simples de ma grand-mère. La feta fond sur les légumes et donne tout le goût en une bouchée.

Trucs pour conserver

Tu peux garder ces tatins deux à trois jours au frigo dans une boîte qui ferme bien. Pour garder le croustillant, il suffit de les réchauffer quelques minutes au four, surtout pas au micro-ondes. Super aussi froides, avec une salade de saison pour un repas rapide.

Varier et remplacer

Pas de carottes ou de poireaux sous la main ? Mets des courgettes ou du fenouil. La feta peut être changée pour du chèvre frais ou de la ricotta. Tu peux remplacer le romarin par du thym. Adapte selon ce que tu trouves au marché, selon la saison.

Comment les présenter

Ces tatins sont parfaites à l’apéro, super aussi avec un poisson blanc ou un œuf mollet. Elles sont idéales pour un brunch veggie ou juste avec une salade d’herbes. Petite astuce, fais-les en mini format pour l’apéro ou en grand pour partager à table.

Clin d’œil à la tradition

À l’origine la tatin est un gâteau aux pommes renversé. Ici, version salée, c’est le même plaisir sucré avec les légumes et la feta qui fond. Ça donne un vrai twist à ce vieux classique, tout en restant simple.

Minis tatins carottes et poireaux. Épingler
Minis tatins carottes et poireaux. | recettesduchef.com

Apéro plein de couleurs et ultra rapide qui épatera tout le monde, petits comme grands. Tu peux même tester en version géante pour les repas de famille !

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle est la clé pour des légumes tendres ?

Cuisinez doucement les carottes et poireaux dans un peu d’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu'ils ramollissent avant de les enfourner.

→ Peut-on les préparer d’avance ?

Oui, réchauffez rapidement au four avant de servir pour retrouver toute leur texture croustillante.

→ Quelle feta utiliser pour ces tatins ?

Une feta bien ferme est parfaite pour l’émietter aisément sur les tatins chaudes.

→ Comment éviter que la pâte ne soit molle ?

Veillez à ce que la garniture soit peu humide et percez la pâte pour que la vapeur s’échappe en cuisson.

→ Une alternative à la moutarde ?

Bien sûr, du pesto ou une crème légère fonctionneraient tout aussi bien pour varier les saveurs.

Tatins carotte poireau

Légumes caramélisés, feta gourmande, pâte croustillante et un délicieux parfum de miel. Une idée légère et végétarienne.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Spécialité française

Rendement: 4 Portions (4 tartelettes individuelles)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Éléments principaux

01 1 pâte feuilletée au beurre
02 2 poireaux moyens
03 3 carottes
04 120 g de fromage feta

→ Assaisonnements et huiles

05 1 càs d’huile d’olive
06 1 càc de miel
07 1 càc de moutarde piquante
08 Quelques tiges de romarin frais
09 Une pincée de sel
10 Un tour de moulin à poivre

Instructions

Étape 01

Laver et découper les poireaux en fines tranches. Peler les carottes et les râper en filaments fins.

Étape 02

Mettez l’huile à chauffer sur feu moyen dans une large poêle. Jetez-y les carottes et poireaux, remuez souvent et laissez cuire 5 minutes. Salez, poivrez, ajoutez le miel et laissez légèrement dorer.

Étape 03

Sur du papier cuisson, formez 4 tas de légumes cuits. Posez une petite dose de moutarde au cœur de chaque tas.

Étape 04

Taillez 4 cercles dans la pâte feuilletée, de 10 cm environ. Étalez chaque cercle au-dessus des légumes en repliant les bords soigneusement.

Étape 05

Faites des trous dans la pâte avec une fourchette. Mettez au four à 180°C pour 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante.

Étape 06

Après cuisson, attendez 2 minutes pour démouler. Retournez délicatement chacun des tatins et parsemez-les de feta émiettée et de feuilles de romarin.

Notes

  1. Pour accentuer les saveurs, évitez de brûler les légumes tout en les laissant légèrement brunir. Soyez minutieux lors du retournement des tatins pour qu’ils restent intacts.

Ustensiles Nécessaires

  • Une plaque de cuisson
  • Une grande poêle
  • Papier sulfurisé
  • Un petit couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • L’aliment contient du gluten (dans la pâte feuilletée) et du fromage (feta).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 245
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 20 g
  • Protéines: 5.3 g