Asperges champignons dorée

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Cette quiche réunit les saveurs printanières des asperges avec des champignons délicats dans une base croustillante. Un mélange onctueux d’œufs, crème et fromage transforme ce plat en simplicité gourmande. Chaude, tiède ou froide, elle s'invite en entrée ou en repas léger. Ajoutez une salade fraîche pour sublimer ses arômes naturels irrésistibles.

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 03 Jun 2026 18:10:18 GMT
Un plat de quiche garni d'asperges et de champignons Épingler
Un plat de quiche garni d'asperges et de champignons | recettesduchef.com

Ma version des quiches asperges champignons est vraiment mon atout pour rendre les soirs de printemps hyper gourmands et réconfortants. Même les jours où t’as pas trop le temps, celle-là suffit pour rendre le dîner unique avec son cœur moelleux et sa croûte bien crousti.

À la maison, l’association asperges champis fait toujours carton plein. J’ai tenté un dimanche, et maintenant dès qu’on repère des asperges au marché, tout le monde la veut.

Ingrédients essentiels

  • Pâte brisée du commerce ou faite maison : pour la base bien croustillante, choisis une pur beurre pour que ça ait du goût
  • Asperges vertes : elles amènent du croquant et une note verte, prends-les rigides et bien fraîches
  • Champignons de Paris : pour le petit goût qui parfume tout, choisis-les bien blancs et fermes
  • Œufs : ils tiennent tout en place, essaye de prendre des œufs fermiers c’est encore meilleur
  • Crème épaisse : donne tout le moelleux, la version épaisse c’est le secret pour avoir un truc généreux
  • Lait : allège le mélange, préfère le lait entier pour la douceur
  • Fromage râpé (comté, gruyère, parmesan) : pour l’effet gratiné qui fait craquer, râpe ton fromage pour plus de goût
  • Huile d’olive : simplement pour dorer à la cuisson, prends une huile extra-vierge si tu peux
  • Sel : indispensable pour relever, le sel de mer fait la différence
  • Poivre : il relève le tout, mieux fraîchement moulu
  • Muscade : il suffit d’en râper un peu pour faire ressortir toutes les saveurs

Étapes faciles à suivre

Préparer la pâte
Pose la pâte avec son papier dans un moule, pique-la généreusement avec une fourchette. Comme ça, elle reste plate et tu as une base bien croquante.
Cuire les champis
Nettoie et coupe les champignons en tranches fines. Mets l’huile dans ta poêle puis fais cuire dix minutes à feu moyen. Ils doivent rendre leur eau et dorer. Égoutte et garde de côté, le goût prend de l’intensité ainsi et la quiche reste bien sèche.
Préparer les asperges
Rince-les, coupe juste le bout fibreux. Plonge-les dans de l’eau bouillante salée cinq minutes. Il faut qu’elles restent croquantes. Passe-les sous l’eau froide direct, la couleur verte restera pétante et la texture nickel.
Mélanger l’appareil
Prends un grand bol, bats les œufs avec la crème puis le lait. Ajoute le fromage râpé, sel, poivre, un peu de muscade. Fouette bien à l’air, ça donne plus de goût.
Garnir la quiche
Aligne joliment les asperges sur la pâte, ajoute les champis par-dessus. Verse le mélange aux œufs. Essaie de répartir partout, cuisson homogène assurée.
À la cuisson
Mets au four préchauffé à 180°C pour trente à trente-cinq minutes sur une grille au centre. Surveille à la fin, ça doit être doré sans sécher.
Laisser reposer
Dix minutes à la sortie du four, la garniture se tient mieux, la découpe est parfaite. À table avec une bonne salade bien fraîche.
Quiche asperges champignons prête à manger Épingler
Quiche asperges champignons prête à manger | recettesduchef.com

Le fromage râpé, c’est mon péché mignon là-dedans. Sa croûte dorée et le fromage qui file, c’est le bonheur des enfants. Dès qu’on coupe une part et que ça fait des fils, tout le monde à table est ravi.

Garder votre quiche au top

Pour la garder, mets-la dans une boîte au frigo. Elle reste bonne deux à trois jours. Réchauffe doucement à la poêle ou au four pour retrouver la croûte. Si tu veux congeler, coupe en parts avant, emballe chaque morceau, puis réchauffe tout doucement, la texture reste parfaite.

Changements possibles

Remplace les asperges par brocolis, poireaux ou petites courgettes selon la saison. Tu peux aussi utiliser une pâte feuilletée pour plus de légèreté. La crème végétale ou un mélange yaourt-lait font une version plus légère. C’est super bon à chaque essai.

Idées d’accompagnement

Sers-la avec une belle salade de jeunes pousses, balance quelques noix pour plus de croquant. Version mini, c’est parfait pour l’apéro ou le brunch. Elle se glisse aussi dans le panier de pique-nique, elle tient bien la route et reste délicieuse.

Quiche asperges champignons sur un plateau à servir Épingler
Quiche asperges champignons sur un plateau à servir | recettesduchef.com

Impossible de se lasser des quiches, surtout au printemps. Celle-là, c’est devenu mon basique pour tous les repas en famille. À chaque bouchée on sent la saison, c’est simple, bon et tout le monde adhère.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de fromage privilégier ?

Détaillez du fromage comté, gruyère ou même parmesan selon vos envies pour un goût unique.

→ Une pâte feuilletée fonctionne-t-elle bien ?

Totalement, elle rend la texture plus légère avec une belle croûte croustillante pour un petit twist.

→ Combien de temps la garder ?

Elle reste savoureuse 2 à 3 jours au frais, couverte soigneusement. Passez-la au four pour la réchauffer.

→ Quoi servir à côté ?

Une salade fraîche avec une vinaigrette maison accompagne à merveille ce plat convivial.

→ Préparer à l’avance : possible ?

Bien sûr, préparez-la en avance et réchauffez au moment de servir ou savourez-la froide.

Asperges champignons dorée

Asperges croquantes, champignons tendres et pâte légère associés à une touche fromagère pour un plaisir gourmand.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 tarte)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte

01 1 rouleau de pâte feuilletée, fait maison ou acheté en magasin

→ Garniture

02 250 g d’asperges vertes fibreuses (environ 1 botte)
03 500 g de champignons frais (champignons bruns ou de Paris)
04 3 œufs
05 20 cl de crème liquide entière
06 10 cl de lait frais
07 100 g de fromage râpé (parmesan, comté ou emmental)
08 1 petite cuillère d’huile d’olive
09 Fleur de sel
10 Poivre noir moulu
11 Une pincée de muscade

Instructions

Étape 01

Éplucher délicatement les asperges et couper leurs bases dures. Passez-les quelques minutes dans de l’eau bouillante salée, puis plonger dans un bol d’eau froide pour les refroidir rapidement.

Étape 02

Nettoyez et tranchez finement les champignons. Dans une poêle chaude avec un filet d’huile, faites-les cuire pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps pour qu’ils ne collent pas.

Étape 03

Chauffez le four à 180°C. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte en gardant le papier dessous. Piquez le fond avec une fourchette ici et là.

Étape 04

Dans un grand bol, mélangez rapidement les œufs, la crème et le lait. Ajoutez-y un peu de poivre, le fromage râpé et une pointe de muscade. Salez selon vos goûts.

Étape 05

Étalez les asperges blanches coupées en morceaux sur la pâte. Ajoutez le mélange crémeux par-dessus et terminez avec les champignons sautés de manière égale.

Étape 06

Placez dans votre four déjà chaud pour une cuisson d’environ 35 minutes, jusqu’à ce que tout prenne une belle couleur dorée.

Étape 07

Laissez-la légèrement refroidir avant de la découper et partagez-la. Servir avec une salade fraîche ou nature, selon vos envies.

Notes

  1. Pour plus de saveur, essayez avec un fromage à pâte pressée bien affiné et des zestes de citron râpés.

Ustensiles Nécessaires

  • Plat à tarte
  • Poêle
  • Marmite ou casserole
  • Grand bol
  • Fouet manuel
  • Four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut œufs, produits laitiers et gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 340
  • Matières Grasses: 20 g
  • Glucides Totaux: 27 g
  • Protéines: 13 g