
Goûtez à cette galette de maïs moelleuse, venue tout droit du Venezuela. Les cachapas, crêpes épaises faites avec du maïs frais et du fromage coulant, sont parfaites pour une pause conviviale, à l'heure du brunch ou d'un dîner sans prise de tête.
C'est en allant au Venezuela que j'ai craqué sur les cachapas. Cette texture tendre et la douceur du maïs m'ont séduite tout de suite. Depuis, j'en fais souvent à la maison, et la famille en redemande encore et encore.
Ingrédients
- 2 gousses d'ail hachées : Ça relève et donne un goût subtil
- 2 jalapeños en rondelles (optionnel) : Pour ceux qui aiment quand ça pique
- 1 cuillère à café de sel : Pour équilibrer le tout
- 110 g mozzarella râpée : Prenez un fromage qui fond bien
- 120 ml lait : Pour une texture bien crémeuse
- 2 tasses de maïs frais (environ 300 g) : Égrainé ; le maïs frais est l'idéal, sinon du surgelé marche aussi
- 27 g farine toute usage : Pour que ça se tienne
- 2 cuillères à soupe beurre : Ça donne du moelleux
- 1 œuf : Ingrédient-clef pour lier (et aérer)
- 25 g farine de maïs : Pour la saveur et la vraie texture
- 1 cuillère à soupe sucre : Pour sentir encore plus le maïs
- 1 cuillère à soupe huile : Pour la cuisson
Déroulé facile
- Service & pliage :
- Pliez la galette en deux sur le fromage fondant, laissez à dorer une petite minute de chaque côté pour que tout fonde. Dévorez chaud, avec un peu de crème fraîche pour la gourmandise.
- Ajout du fromage et des garnitures :
- Posez jalapeños ou pas, retournez doucement, laissez mégir encore deux minutes. Remettez côté initial et étalez la mozzarella râpée sur une moitié.
- Cuisson à la poêle :
- Versez la pâte, étalez comme une crêpe (épaisse ou fine, selon votre envie). Laissez dorer 3 minutes, des bulles vont apparaître, le dessous doit être bien doré.
- Chauffe de la poêle :
- Préchauffez une poêle antiadhésive, un peu d'huile, chaleur moyenne. Attendez que ce soit bien chaud pour que ce soit doré et moelleux à cœur.
- Pâte :
- Lancez tout dans le mixeur : maïs, œuf, lait, beurre, farines, sucre, sel. Mixez jusqu’à avoir une pâte épaisse mais pas lisse à 100% (quelques grains, c’est meilleur).
Tout est dans le choix du maïs : plus il est frais et sucré, plus vos cachapas seront délicieuses. Ici, détacher les grains est devenu un petit rituel familial avec ma fille. On s'amuse autant qu'on cuisine, avant de profiter de nos crêpes de maïs ultra réconfortantes.
Conserver
Gardez vos cachapas au frais, dans une boîte qui ferme bien. Mangez-les sous 2 à 3 jours. Pour réchauffer, un passage court à la poêle ou au micro-ondes suffit. Pas top au congélateur, elles deviennent molles à la décongélation.

Options et remplacements
Sans lactose ? Prenez du lait de soja ou d’amande, ça marche pareil. Veggie ? Enlevez l’œuf, mettez à la place une cuillère de graines de lin mixées avec trois cuillères d’eau, ça remplace la texture.
Côté fromages, essayez la feta, un mix râpé du supermarché ou du fromage vénézuélien si vous en trouvez. Adaptez selon ce que vous aimez, tout fondra pareil.
À table et accompagnements
Tradition veut qu’on mange les cachapas avec du queso de mano, mais chez nous c’est souvent de la mozzarella. Rajoutez un peu de crème fraîche ou épaisse, c’est top.
Pour un plat complet, misez sur de l’avocat, des haricots noirs assaisonnés ou une bonne salade. Certains rajoutent aussi une tranche de jambon, planquée entre fromage et galette, ça donne du goût en plus.
Questions Fréquemment Posées
- → Comment rendre la pâte bien homogène ?
Mixez le maïs, le lait, le beurre et la farine dans un blender jusqu'à obtenir une texture fluide et sans grumeaux.
- → Et si je n'ai pas de maïs frais ?
Pas de souci ! Utilisez du maïs surgelé. Décongelez-le d'abord pour un meilleur résultat en le mixant.
- → Quel fromage choisir pour un maximum de fondant ?
La mozzarella râpée offre une fondue parfaite, mais le gouda ou le brie apportent aussi de délicieuses variations.
- → Astuces pour éviter que ça colle en cuisson ?
Pensez à bien chauffer une poêle antiadhésive et ajoutez un filet d'huile avant chaque cuisson.
- → Peut-on cuisiner à l'avance ces galettes ?
C'est possible ! Réchauffez-les doucement avant de les garnir. Le fromage sera alors parfait.
- → Comment relever le goût ?
Incorporez une touche de piment ou quelques rondelles de jalapeños selon vos envies.