Haricots fondants ail parmesan

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Grâce à leur texture fondante, ces haricots au parmesan et à l'ail parfumé sont parfaits pour un plat rapide et chaleureux. L'ail légèrement doré dans de l'huile d'olive ajoute une touche savoureuse, tandis que le parmesan offre une onctuosité irrésistible. Préparez-les facilement avec des ingrédients simples comme des haricots cannellini, un peu de bouillon pour un goût riche et une pointe de poivre pour équilibrer. Servez ces haricots bien chauds, seuls ou en accompagnement d'un plat principal. Ajustez l'assaisonnement selon votre goût et dégustez pleinement cette gourmandise !

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 04 Jun 2025 18:02:03 GMT
Haricots ail et parmesan gourmands Épingler
Haricots ail et parmesan gourmands | recettesduchef.com

Avec ce mélange haricots-parmesan, mon astuce pour transformer n'importe quel repas en une petite fête, c'est la simplicité. Les haricots tout doux se mélangent à la saveur salée du parmesan et franchement, ça rend tout super réconfortant, que ce soit à côté ou en plat du soir.

À chaque dîner où je dois trouver une idée qui en jette mais sans me prendre la tête, je fais ces haricots. Même ceux qui font toujours la fine bouche me réclament le secret après avoir goûté.

Délicieux Ingrédients

  • Parmesan râpé (80 ml): Ce fromage vieilli donne tout le goût
  • Haricots cannellini (2 x 425g): leur douceur rend tout bien onctueux
  • Huile d’olive (2 càs): mieux elle est, meilleur c’est
  • 1/4 c.à.c de poivre noir fraîchement moulu: pour relever un peu
  • Bouillon de légumes (120 ml): ou de poulet pour varier les plaisirs
  • 2 gousses d’ail: ça lance toutes les saveurs

Étapes Faciles à Suivre

Finition au parmesan:
Pars sur le fromage râpé et un peu de poivre. Mélange à fond pour bien fondre le parmesan. Ajuste tout ça à ton goût, rajoute ce que tu veux et c'est bon à servir tout chaud.
Mijotage:
Laisse frémir doucement pendant une dizaine de minutes en mélangeant un peu. Quand tu vois que ça épaissit et qu’une cuillère laisse sa marque, c’est nickel.
Mettre les haricots:
N’égoutte les haricots que rapidement et garde l’amidon, balance-les dans la poêle avec le bouillon et mélange pour bien tout enrouler.
Préparer l’ail:
Découpe fin l’ail et fais-le revenir à feu moyen avec l’huile d’olive, juste une minute histoire de dorer et de sentir bon, faut pas que ça brûle.

L’astuce ici c’est de ne pas jeter le jus des haricots. Mélangé au parmesan, ça fait une sauce toute crémeuse sans même ajouter de crème. Chez moi, j’en fais souvent avec du bon pain grillé frotté à l’ail, personne ne râle à table avec ça.

Conservation

Tu gardes ces haricots gratinés au frais dans une boîte fermée pour 3 ou 4 jours. À froid ça épaissit, du coup pour réchauffer t’ajoutes juste un peu de bouillon ou d’eau. Remue bien sur feu doux pour que le fromage ne colle pas au fond.

Astuces de Personnalisation

Pimente un peu les choses avec des herbes fraîches, genre romarin ou thym, dès la cuisson. Si tu termines par un filet de jus de citron, ça vient casser le côté riche du parmesan. Essaie aussi avec d’autres haricots blancs ou carrément des pois chiches et vois la différence de texture.

Haricots gourmands parmesan et ail Épingler
Haricots gourmands parmesan et ail | recettesduchef.com

Idées Pour le Service

Balance une louchée de ces haricots crémeux sur du pain toasté, façon tartine chic, ou sers-les à côté d’un poisson poêlé bien doré. Ça colle super bien aussi avec des légumes rôtis du type courgette ou tomate si t’as envie d’un repas végétarien bien complet. Pour faire beau, une lichette d’huile d’olive par-dessus et quelques copeaux de parmesan.

Un Petit Mot d’Histoire

Ce plat s’inspire des bons vieux classiques du nord de l’Italie, où les haricots blancs sont des indispensables, surtout en Toscane et Émilie-Romagne. À la base, les familles utilisaient les restes de parmesan pour se cuisiner un truc nourrissant avec juste ce qu’il y avait dans le placard.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer les haricots cannellini ?

Bien sûr ! Optez pour des haricots blancs ou rouges, même si les cannellini offrent une texture particulièrement onctueuse.

→ Comment servir ce plat au mieux ?

Ces haricots sont parfaits en accompagnement de viandes, de poissons ou même simplement avec du pain frais pour un repas léger.

→ Par quoi remplacer le parmesan ?

Vous pouvez essayer du pecorino ou du grana padano. Ils offrent des saveurs similaires, bien que le parmesan reste l'option idéale.

→ Que faire si le mélange est trop liquide ?

Laissez mijoter pour évaporer l'excès de liquide, ou écrasez quelques haricots pour épaissir tout naturellement.

→ Peut-on préparer cela à l'avance ?

Oui, ce plat peut être préparé à l'avance et juste réchauffé. Les saveurs continuent de se développer avec le temps.

Haricots ail et parmesan

Ail parfumé, parmesan fondant et haricots tendres. Un accompagnement réconfortant et délicieux.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et assaisonnements

01 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
02 80 ml de parmesan râpé
03 2 gousses d'ail
04 1/4 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
05 2 boîtes de 425 g de haricots blancs (haricots coco ou lingots)
06 120 ml de bouillon de légumes ou de volaille

Instructions

Étape 01

Hachez les gousses d'ail finement. Chauffez une grande poêle avec l'huile d'olive et faites revenir doucement l'ail, juste une minute ou deux à feu moyen.

Étape 02

Versez les haricots égouttés (sans les rincer) ainsi que le bouillon dans la poêle avec l'ail. Mélangez bien avec une cuillère ou une spatule.

Étape 03

Faites mijoter les haricots à feu doux. Remuez-les de temps en temps et laissez cuire environ 10 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement. Quand vous remuez, une trace doit apparaître puis disparaître lentement.

Étape 04

Saupoudrez les haricots de parmesan râpé et ajoutez un peu de poivre. Mélangez à nouveau. Ajustez les saveurs selon vos goûts — ajoutez du sel ou plus de parmesan si besoin. Servez immédiatement tant que c'est chaud!

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Petit couteau bien aiguisé
  • Spatule en bois ou en silicone

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (contient du parmesan)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 300.5
  • Matières Grasses: 8.5 g
  • Glucides Totaux: 30.2 g
  • Protéines: 15.3 g