chou-fleur chorizo savoureux

Par: Anna Laurent Mis à jour le 6 mars 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 6 mars 2026

Lire la suite →
Des bouchées de brownie salé avec chou-fleur, chorizo et herbes fraîches, pleines de saveurs. Pin it
Des bouchées de brownie salé avec chou-fleur, chorizo et herbes fraîches, pleines de saveurs.

Ce gâteau salé au chou-fleur et chorizo est devenu mon petit atout pour les brunchs surprises ou les repas légers du soir. Original et gourmand, il met tout le monde d’accord, même ceux qui ne veulent jamais manger de légumes finissent par en reprendre.

Chez moi il a fait sensation dès la première fois. Même mon ado qui raffole de pizza en veut toujours. Je l’emmène partout en pique-nique avec les copains maintenant.

Ingrédients

  • Chou-fleur frais : léger et parfait pour remplacer la farine, on garde un plat sans gluten, prenez-le bien blanc et sans tâche
  • Œufs : ils font tenir le tout et rendent l’ensemble aérien, choisissez-les bien frais
  • Chorizo en petits dés : ce qui donne du peps et une note épicée, si vous pouvez, prenez du chorizo fermier bien parfumé
  • Mozzarella râpée : elle rend le tout fondant, prenez celle spéciale cuisine pour qu’elle fonde bien
  • Ail en poudre : parfume doucement le plat sans prendre le dessus, utilisez de la poudre bien fine
  • Origan séché : pour apporter une touche du sud, il doit bien sentir et être bien vert
  • Paprika : ça colore et relève tout, le doux marche très bien
  • Thym frais : à mettre juste à la fin, choisissez des branches tendres et bien parfumées

Déroulé très simple

hacher finement le chou-fleur
Détaillez le chou-fleur très finement après l’avoir lavé, enlevez la tige et toutes les feuilles puis coupez les fleurettes au couteau ou râpez-les. L’idée c’est d’avoir une texture comme de la semoule. Versez tout dans un moule carré tapissé de papier cuisson.
mettre tous les ingrédients dans le moule
Ajoutez les dés de chorizo, la mozzarella, l’ail en poudre, l’origan et le paprika sur le chou-fleur. Battez les œufs à part, puis versez-les dessus.
bien mélanger et égaliser
Mélangez tout directement dans le moule pour bien répartir les ingrédients. Lissez le dessus avec une cuillère, ça aide pour la cuisson et pour l’aspect final.
enfourner
Faites chauffer à 190°C environ 40 minutes, le dessus doit dorer un peu. Surveillez pour que le cœur reste bien moelleux.
ajouter le thym et déguster
Une fois cuit, saupoudrez de thym frais sur tout le gâteau. Laissez un peu tiédir, mangez-le chaud pour un plat qui réconforte ou froid à l’apéro.
Carré Salé au Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Ultra Fondant.
Carré Salé au Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Ultra Fondant.

La mozzarella c’est vraiment mon chouchou dans ce plat. Elle donne tout le côté moelleux et filant. Quand je coupe le gâteau encore chaud ça me rappelle les mercredis en famille, tout le monde en redemande, il n’en reste jamais.

Astuces conservation

Ce gâteau salé se garde trois jours au frigo dans une boîte fermée. Pour garder son côté moelleux, je réchauffe les parts doucement à la poêle ou quelques secondes au micro-ondes. On peut aussi congeler des parts sans souci.

Versions alternatives

Pour une version plus douce, remplacez le chorizo par du jambon cru en dés. Changez aussi le fromage si vous voulez, emmental ou comté râpé ça passe très bien. Pour les herbes, laissez parler vos envies : basilic, ciboulette, même coriandre pour un effet frais.

Façons de le servir

Découpez en petits cubes pour l’apéro ou servez en parts avec une salade verte. Une sauce au yaourt, citron et ciboulette rend ça encore meilleur. Vous pouvez aussi le servir au petit dèj salé ou en plateau du soir avec des amis.

Petit clin d’œil culture

Ces gâteaux salés c’est une idée assez moderne inspirée des plats anglo-saxons. Ici on mixe le côté chaleureux du chorizo espagnol et la douceur du chou-fleur. Entre amis ou en famille ça surprend toujours et ça lance la discussion !

Gâteau Gourmand au Chou-Fleur & Chorizo, Moelleux et Senteur du Sud.
Gâteau Gourmand au Chou-Fleur & Chorizo, Moelleux et Senteur du Sud.

Un gâteau salé qui surprendra tout le monde et plaira à tous, petits et grands. À manger chaud ou froid suivant vos envies ! Essayez pour voir, il risque vite de devenir votre favori aussi.

Questions fréquentes

Quel chorizo choisir ?

Optez pour un chorizo doux ou piquant, en dés, pour des saveurs bien réparties.

Faut-il cuire le chou-fleur avant ?

Non, utilisez-le cru et haché finement pour garder un léger croquant.

Peut-on remplacer la mozzarella ?

Bien sûr, essayez avec du comté, du cheddar ou même de l'emmental râpé.

Froid ou chaud, comment le servir ?

Les deux options sont parfaites, chaud en entrée ou froid pour un apéritif.

Quelles herbes utiliser pour aromatiser ?

Du basilic, de l’origan ou du thym donneront une saveur délicate et parfumée.

Peut-on le préparer à l'avance ?

Absolument, il se conserve au frais et reste délicieux après un passage au four.

4.70 from 24 votes

chou-fleur chorizo savoureux

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
40 Minutes
Temps total:
60 Minutes
Portions:
4
Des bouchées de brownie salé avec chou-fleur, chorizo et herbes fraîches, pleines de saveurs.

Un mélange audacieux de légumes, épices et fromage pour une bouchée pleine de goût.

Ce dont vous avez besoin

  • Base

  • 1 chou-fleur entier, coupé en très petits morceaux
  • Garnitures et liants

  • 150 g de chorizo en petits cubes
  • 8 œufs frais
  • 80 g de mozzarella en filaments
  • Épices et assaisonnements

  • 1 c. à soupe de poudre d'ail
  • 1 petite cuillerée d'origan sec
  • Une pincée de paprika doux
  • Quelques feuilles de thym frais pour la touche finale

Préparation

1.

1. Préparation préliminaire: Rincez le chou-fleur avec soin, puis émincez-le très finement. Posez-le dans un moule carré recouvert de papier sulfurisé.

2.

2. Mélange des ingrédients: Incorporez les morceaux de chorizo, le fromage râpé, l'ail en poudre, l'origan et le paprika dans le moule. Battez les œufs ensemble et versez-les au-dessus.

3.

3. Cuisson au four: Mélangez directement dans le moule pour uniformiser, puis aplatissez avec une spatule. Faites cuire à 190°C en mode chaleur tournante pendant environ 40 minutes.

4.

4. Décoration et dégustation: Dès que le plat est sorti du four, parsemez-le de thym frais. Savourez chaud si vous aimez, ou laissez refroidir avant de servir.

Bon à savoir

  1. Le chou-fleur donne une consistance onctueuse et douce, qui se marie parfaitement aux saveurs relevées du chorizo.

Ustensiles nécessaires

  • Un moule carré de 20 cm
  • Feuille de cuisson antiadhésive
  • Une spatule souple
  • Un four bien préchauffé

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs et de produits laitiers (mozzarella).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 342
  • Matières grasses totales: 25.4 g
  • Glucides totaux: 6.5 g
  • Protéines: 21.7 g