chou-fleur chorizo savoureux

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Dégustez ce mariage réussi entre chou-fleur croquant, saveurs épicées du chorizo et mozzarella fondante. Mélangez les ingrédients au moule pour une cuisson rapide et facile. Parfait chaud ou froid, avec une touche de thym pour sublimer le tout. Idéal à partager en apéro ou en entrée gourmande.

Anna Laurent
Mis à jour le Fri, 06 Mar 2026 02:15:29 GMT
Des bouchées de brownie salé avec chou-fleur, chorizo et herbes fraîches, pleines de saveurs. Épingler
Des bouchées de brownie salé avec chou-fleur, chorizo et herbes fraîches, pleines de saveurs. | recettesduchef.com

Ce gâteau salé au chou-fleur et chorizo est devenu mon petit atout pour les brunchs surprises ou les repas légers du soir. Original et gourmand, il met tout le monde d’accord, même ceux qui ne veulent jamais manger de légumes finissent par en reprendre.

Chez moi il a fait sensation dès la première fois. Même mon ado qui raffole de pizza en veut toujours. Je l’emmène partout en pique-nique avec les copains maintenant.

Ingrédients

  • Chou-fleur frais : léger et parfait pour remplacer la farine, on garde un plat sans gluten, prenez-le bien blanc et sans tâche
  • Œufs : ils font tenir le tout et rendent l’ensemble aérien, choisissez-les bien frais
  • Chorizo en petits dés : ce qui donne du peps et une note épicée, si vous pouvez, prenez du chorizo fermier bien parfumé
  • Mozzarella râpée : elle rend le tout fondant, prenez celle spéciale cuisine pour qu’elle fonde bien
  • Ail en poudre : parfume doucement le plat sans prendre le dessus, utilisez de la poudre bien fine
  • Origan séché : pour apporter une touche du sud, il doit bien sentir et être bien vert
  • Paprika : ça colore et relève tout, le doux marche très bien
  • Thym frais : à mettre juste à la fin, choisissez des branches tendres et bien parfumées

Déroulé très simple

hacher finement le chou-fleur
Détaillez le chou-fleur très finement après l’avoir lavé, enlevez la tige et toutes les feuilles puis coupez les fleurettes au couteau ou râpez-les. L’idée c’est d’avoir une texture comme de la semoule. Versez tout dans un moule carré tapissé de papier cuisson.
mettre tous les ingrédients dans le moule
Ajoutez les dés de chorizo, la mozzarella, l’ail en poudre, l’origan et le paprika sur le chou-fleur. Battez les œufs à part, puis versez-les dessus.
bien mélanger et égaliser
Mélangez tout directement dans le moule pour bien répartir les ingrédients. Lissez le dessus avec une cuillère, ça aide pour la cuisson et pour l’aspect final.
enfourner
Faites chauffer à 190°C environ 40 minutes, le dessus doit dorer un peu. Surveillez pour que le cœur reste bien moelleux.
ajouter le thym et déguster
Une fois cuit, saupoudrez de thym frais sur tout le gâteau. Laissez un peu tiédir, mangez-le chaud pour un plat qui réconforte ou froid à l’apéro.
Carré Salé au Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Ultra Fondant. Épingler
Carré Salé au Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Ultra Fondant. | recettesduchef.com

La mozzarella c’est vraiment mon chouchou dans ce plat. Elle donne tout le côté moelleux et filant. Quand je coupe le gâteau encore chaud ça me rappelle les mercredis en famille, tout le monde en redemande, il n’en reste jamais.

Astuces conservation

Ce gâteau salé se garde trois jours au frigo dans une boîte fermée. Pour garder son côté moelleux, je réchauffe les parts doucement à la poêle ou quelques secondes au micro-ondes. On peut aussi congeler des parts sans souci.

Versions alternatives

Pour une version plus douce, remplacez le chorizo par du jambon cru en dés. Changez aussi le fromage si vous voulez, emmental ou comté râpé ça passe très bien. Pour les herbes, laissez parler vos envies : basilic, ciboulette, même coriandre pour un effet frais.

Façons de le servir

Découpez en petits cubes pour l’apéro ou servez en parts avec une salade verte. Une sauce au yaourt, citron et ciboulette rend ça encore meilleur. Vous pouvez aussi le servir au petit dèj salé ou en plateau du soir avec des amis.

Petit clin d’œil culture

Ces gâteaux salés c’est une idée assez moderne inspirée des plats anglo-saxons. Ici on mixe le côté chaleureux du chorizo espagnol et la douceur du chou-fleur. Entre amis ou en famille ça surprend toujours et ça lance la discussion !

Gâteau Gourmand au Chou-Fleur & Chorizo, Moelleux et Senteur du Sud. Épingler
Gâteau Gourmand au Chou-Fleur & Chorizo, Moelleux et Senteur du Sud. | recettesduchef.com

Un gâteau salé qui surprendra tout le monde et plaira à tous, petits et grands. À manger chaud ou froid suivant vos envies ! Essayez pour voir, il risque vite de devenir votre favori aussi.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel chorizo choisir ?

Optez pour un chorizo doux ou piquant, en dés, pour des saveurs bien réparties.

→ Faut-il cuire le chou-fleur avant ?

Non, utilisez-le cru et haché finement pour garder un léger croquant.

→ Peut-on remplacer la mozzarella ?

Bien sûr, essayez avec du comté, du cheddar ou même de l'emmental râpé.

→ Froid ou chaud, comment le servir ?

Les deux options sont parfaites, chaud en entrée ou froid pour un apéritif.

→ Quelles herbes utiliser pour aromatiser ?

Du basilic, de l’origan ou du thym donneront une saveur délicate et parfumée.

→ Peut-on le préparer à l'avance ?

Absolument, il se conserve au frais et reste délicieux après un passage au four.

chou-fleur chorizo savoureux

Un mélange audacieux de légumes, épices et fromage pour une bouchée pleine de goût.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Spécialité culinaire française

Rendement: 4 Portions (1 préparation salée à savourer à plusieurs)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Base

01 1 chou-fleur entier, coupé en très petits morceaux

→ Garnitures et liants

02 150 g de chorizo en petits cubes
03 8 œufs frais
04 80 g de mozzarella en filaments

→ Épices et assaisonnements

05 1 c. à soupe de poudre d'ail
06 1 petite cuillerée d'origan sec
07 Une pincée de paprika doux
08 Quelques feuilles de thym frais pour la touche finale

Instructions

Étape 01

Rincez le chou-fleur avec soin, puis émincez-le très finement. Posez-le dans un moule carré recouvert de papier sulfurisé.

Étape 02

Incorporez les morceaux de chorizo, le fromage râpé, l'ail en poudre, l'origan et le paprika dans le moule. Battez les œufs ensemble et versez-les au-dessus.

Étape 03

Mélangez directement dans le moule pour uniformiser, puis aplatissez avec une spatule. Faites cuire à 190°C en mode chaleur tournante pendant environ 40 minutes.

Étape 04

Dès que le plat est sorti du four, parsemez-le de thym frais. Savourez chaud si vous aimez, ou laissez refroidir avant de servir.

Notes

  1. Le chou-fleur donne une consistance onctueuse et douce, qui se marie parfaitement aux saveurs relevées du chorizo.

Ustensiles Nécessaires

  • Un moule carré de 20 cm
  • Feuille de cuisson antiadhésive
  • Une spatule souple
  • Un four bien préchauffé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs et de produits laitiers (mozzarella).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 342
  • Matières Grasses: 25.4 g
  • Glucides Totaux: 6.5 g
  • Protéines: 21.7 g