Courgettes Dorees Croustillantes

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Les courgettes sont enrobées d’une panure aux saveurs de parmesan, paprika et origan, puis dorées au four. Avec très peu d’huile, elles deviennent une alternative croustillante et légère aux chips traditionnelles. Parfaites en apéro, ces légumes croquants s’accompagnent de sauces comme le yaourt citronné ou une marinara relevée. Délicieux chaud en snack ou en salade!

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 26 Jan 2026 19:48:04 GMT
Plaque garnie de courgettes dorées au four et deux sauces en accompagnement. Épingler
Plaque garnie de courgettes dorées au four et deux sauces en accompagnement. | recettesduchef.com

Voici des chips de courgette hyper croustillantes au four. Ça change des classiques et c’est bien plus léger, que ce soit pour un grignotage ou une petite touche sympa à l’apéro. J’en fais tout le temps dès que la saison bat son plein, et à chaque soirée d’été, tout part en quelques minutes.

Je suis tombée sur cette façon de faire en voulant convaincre mes enfants d’aimer les courgettes. Spoiler : plus rien à grignoter sur le plateau. Depuis, impossible de passer un barbecue sans que tout le monde en redemande.

Ingrédients clés

  • Courgettes bien fermes : ça donne des chips qui restent solides après passage au four. Prends-les vertes et sans tache
  • Farine : elle aide la panure à coller et ça rend les chips dorées
  • Œufs moyens : essentiels pour faire tenir tout ce qu’on ajoute dessus
  • Chapelure ou panko : pour une coque bien croustillante. Le panko, en plus gros, donne vraiment du volume
  • Parmesan râpé : pour la touche bien gourmande, préfère le parmesan entier à râper soi-même
  • Ail en poudre : parfume discrètement, pas de morceaux ni de prise de tête
  • Origan séché : apporte ce truc qui sent bon l’été, il faut qu’il garde sa couleur
  • Paprika doux ou fumé : pour la couleur et le petit goût. Le fumé, c’est plus marqué
  • Sel, poivre : dose-les selon ton goût, c’est la base !
  • Huile d’olive : ça donne le côté doré et crousti sans tout le gras de la friture
  • Persil frais : optionnel mais ça rajoute de la couleur et de la fraîcheur, surtout au service
  • Piment de Cayenne : pour les amateurs de piquant, va doucement sur la quantité
  • Sauce yaourt ou sauce tomate maison : parfait pour tremper les chips, un yaourt nature entier marche très bien pour la sauce

Déroulé ultra simple

Préparation des courgettes
Passe les courgettes sous l’eau, sèche-les bien. Coupe-les en rondelles ultra fines, genre 3 ou 4 mm, avec un couteau tranchant ou une mandoline si t’en as une. Pose tout ça sur du sopalin, ajoute un tout petit peu de sel et laisse reposer dix minutes, ça va virer l’eau en trop. Tapote avec un autre sopalin pour finir de sécher.
Tout pour la panure
Installe-toi trois assiettes. Première pour la farine, deuxième avec les œufs battus salés-poivrés, troisième avec chapelure, parmesan râpé, ail en poudre, origan, paprika, sel, poivre, piment si tu veux. Mélange bien dans la dernière, il faut que les herbes soient partout.
Pannage des courgettes
Plonge chaque rondelle d’abord dans la farine (enlève l’excédent), ensuite dans l’œuf battu, et pour finir dans la chapelure bien parfumée. Appuie un peu pour tout faire coller. Aligne chaque rondelle sur une plaque avec papier cuisson, toujours à plat, jamais les unes sur les autres.
Chauffer le four
Mets le four à 220 °C, chaleur tournante si tu peux. Tartine ou spray un peu d’huile d’olive sur les rondelles.
Cuisson au four
Mets la plaque au milieu du four, 20 à 25 minutes selon la puissance. Pense à retourner chaque rondelle à mi-parcours pour dorer les deux faces. Surveille les dernières minutes si tu veux passer en mode grill pour plus de croustillant.
Version Airfryer
Envie light ? Préchauffe l’Airfryer à 200 °C. Mets les rondelles dans le panier, sans les entasser. Un coup d’huile, puis 10 à 12 minutes de cuisson, secoue à la moitié du temps.
À table !
Dégaine les chips toutes chaudes ou à température ambiante. Un peu de persil frais si t’as. Trempe dans une sauce yaourt citron-ail ou une bonne sauce tomate maison et profite !
Assiette de chips courgette bien dorées, avec sauce verte et sauce blanche prêtes à tremper. Épingler
Assiette de chips courgette bien dorées, avec sauce verte et sauce blanche prêtes à tremper. | recettesduchef.com

Le parmesan, c’est ma petite touche en plus. Croustillant et doré, rien que pour ça j’en remettrais ! Je me rappelle encore mon fils, tout pressé, qui n’a même pas attendu que ça refroidisse. Grosse réussite à chaque fois.

Conservation facile

Laisse bien refroidir les chips avant de les mettre dans une boîte hermétique. Elles resteront croquantes toute la journée (24h facile). Franchement, elles ne font jamais long feu chez moi ! Si elles ramollissent, repasse-les juste quelques minutes dans un four bien chaud pour leur redonner du peps.

Changer d’ingrédients

Tu peux remplacer le panko par de la chapelure maison, ou même des corn flakes écrasés pour changer un peu la texture. La ricotta salée râpée marche super si tu n’as plus de parmesan. Pour celles et ceux sans lactose, zappe simplement le fromage. L’origan, tu peux le swap avec du thym ou du basilic sec, franchement tout fonctionne.

Servir avec style

À l’apéritif, c’est un carton, mais les chips vont aussi super bien avec une grillade ou une bonne salade complète. Seules, ça se mange sans interruption, mais avec une trempette au yaourt citron-ail ou une sauce tomate maison, c’est complètement addictif. J’en glisse toujours dans mes paniers pique-nique, zéro couverts requis.

Envie de gourmandise

La courgette, classique de l’été chez nous. Version chips, ça rappelle un peu l’Italie, mais là, le légume passe direct en vedette à l’apéro. Top pour faire manger des légumes aux enfants sans négociation.

Chips de courgette dorées et légères, accompagnées de sauce blanche et d’herbes fraîches. Épingler
Chips de courgette dorées et légères, accompagnées de sauce blanche et d’herbes fraîches. | recettesduchef.com

Un snack apéro sans frustration, plein de goût. Essaie, résultat garanti, même ceux qui n’aiment pas la courgette n’y résistent pas !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir un croustillant parfait au four ?

Optez pour une panure panko et badigeonnez chaque tranche avec un peu d'huile. Mettez votre four à très haute température et pensez à retourner à mi-cuisson.

→ Quel fromage peut remplacer le parmesan ?

Le grana padano ou le pecorino apportent aussi une saveur salée et gourmande similaire.

→ Comment éviter que les chips deviennent molles ?

Séchez bien vos courgettes avant de les enrober et servez aussitôt la cuisson terminée pour garantir un maximum de croquant.

→ Peut-on cuire ces courgettes à l'Airfryer ?

Oui, la cuisson Airfryer donnera également une texture bien dorée tout en gagnant du temps.

→ Quelles sont les meilleures sauces pour accompagner ?

Un yaourt à l'ail et citron ou une savoureuse marinara font parfaitement ressortir les saveurs.

→ Peut-on préparer à l'avance et réchauffer ?

Mieux vaut les manger tout juste sorties du four. Si besoin, un passage rapide au grill les ravivera.

Courgettes Dorees Four

Fines courgettes enrobées de panure, dorées au four pour une texture super légère et savoureuse.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (Environ 60 bouchées de courgette)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Base

01 2 courgettes fraîches et fermes (env. 500 g)

→ Panure

02 80 g de chapelure classique ou panko
03 50 g de parmesan râpé finement
04 1 cuillère à café de paprika doux ou fumé
05 2 œufs moyens
06 1 cuillère à café d’origan sec
07 50 g de farine classique
08 ½ cuillère à café de sel
09 ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
10 1 cuillère à café d’ail en poudre
11 ½ cuillère à café de piment de Cayenne (en option)

→ Huile

12 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge

→ Finition & Service

13 100 g de yaourt nature épais pour sauce
14 1 cuillère à soupe de jus de citron frais pour la sauce
15 1 gousse d’ail pour parfumer la sauce
16 1 cuillère à soupe de persil ciselé (en option)
17 Sauce marinara maison ou du commerce (facultatif)

Instructions

Étape 01

Lavez soigneusement les courgettes puis séchez-les avec un chiffon propre. À l'aide d’une mandoline ou d’un couteau, découpez-les en rondelles de 3 à 4 mm d’épaisseur. Étalez-les sur du papier absorbant, saupoudrez légèrement de sel et attendez 10 minutes pour évacuer l’eau. Tamponnez-les avec un nouveau papier absorbant.

Étape 02

Prenez trois bols ou assiettes creuses : dans le premier, mettez la farine. Dans le deuxième, versez les œufs battus avec une pincée de sel. Dans le troisième mélangez la chapelure, le parmesan, l’ail en poudre, l’origan, le paprika, le sel, le poivre et le piment si vous aimez piquant.

Étape 03

Passez chaque rondelle de courgette dans la farine, secouez pour enlever l’excès, plongez-la ensuite dans les œufs battus et enfin dans la chapelure. Pressez un peu pour bien faire adhérer la panure. Disposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, en les espaçant légèrement.

Étape 04

Réglez votre four à 220°C (chaleur tournante). Vaporisez ou badigeonnez légèrement les tranches panées avec de l’huile d’olive.

Étape 05

Faites cuire les tranches pendant environ 20 à 25 minutes. À mi-parcours (10 à 12 minutes), retournez-les avec précaution. En fin de cuisson, vous pouvez activer le gril pendant 1 à 2 minutes pour un croustillant plus marqué, sans les brûler.

Étape 06

Si vous préférez, chauffez l’Airfryer à 200°C pendant 3 minutes. Placez les tranches dans le panier sans les empiler, badigeonnez-les légèrement d’huile, et faites cuire 10 à 12 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Étape 07

Servez immédiatement, avec quelques feuilles de persil frais si vous voulez. Préparez une sauce yaourt avec 100 g de yaourt, 1 gousse d’ail écrasée et une touche de jus de citron, ou optez pour une sauce marinara chaude. Idéal pour un apéro, en accompagnement ou même dans une salade.

Notes

  1. Sécher les courgettes après les avoir salées est essentiel pour un croustillant optimal.
  2. Le panko ajoute une texture plus légère et plus aérienne.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque pour le four
  • Papier sulfurisé
  • Une mandoline ou un couteau bien aiguisé
  • Friteuse à air chaud (optionnel)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten : farine et chapelure
  • Œufs
  • Produits laitiers : parmesan et yaourt (si utilisé)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 165
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 17 g
  • Protéines: 9 g