Délicieuse salade carottes Vietnam

Mis en avant dans Salades Fraîches pour Tous les Repas.

Cette salade vietnamienne mixe le croquant des carottes avec les arômes subtils du nuoc-mâm et la fraîcheur du citron vert. Une touche de cacahuètes et d’épices vient compléter le goût.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 11 Mar 2025 17:37:31 GMT
Un bol de salade vietnamienne avec carottes et cacahuètes, décoré de coriandre. Épingler
Un bol de salade vietnamienne avec carottes et cacahuètes, décoré de coriandre. | recettesduchef.com

Dans ma petite cuisine parisienne, je prépare cette délicieuse salade de carottes à la vietnamienne qui fait sensation auprès de mes convives. Cette recette authentique m'a été transmise lors de mes voyages en Asie du Sud-Est, où j'ai découvert l'art subtil des mélanges de saveurs. Le secret réside dans l'harmonie entre le croquant des légumes et une vinaigrette parfumée.

Une Explosion de Saveurs Asiatiques

Cette salade réinvente avec élégance la classique carotte râpée français. La sauce au nuoc-mâm apporte une touche d'exotisme qui nous transporte instantanément vers les marchés de Hanoï. Les cacahuètes grillées ajoutent une texture croquante irrésistible. C'est l'entrée parfaite pour un repas équilibré.

Les Ingrédients Essentiels

  • 400g de carottes Nantaises : Choisies pour leur douceur et leur croquant.
  • 3 cuillères à soupe de nuoc-mâm : De préférence de la marque Phu Quoc.
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert : Fraîchement pressé.
  • 3 cuillères à café de sucre de canne : Pour équilibrer les saveurs.
  • 1 cuillère à soupe d'eau : Pour diluer la sauce.
  • 1 gousse d'ail : Finement émincée.
  • Piment d'Espelette : Une pincée selon le goût.
  • Graines de coriandre : Légèrement torréfiées.
  • Cacahuètes Grillées : Concassées grossièrement.

Étapes de Préparation

  1. Râper finement les carottes à la mandoline japonaise.
  2. Préparer la vinaigrette en mélangeant le nuoc-mâm, le citron, l'ail et les épices.
  3. Incorporer délicatement la sauce aux carottes.
  4. Laisser reposer 15 minutes au frais.
  5. Parsemer de cacahuètes concassées au moment de servir.
Salade de carottes vietnamienne garnie de cacahuètes et herbes fraîches dans un bol en céramique Épingler
Salade de carottes vietnamienne garnie de cacahuètes et herbes fraîches dans un bol en céramique | recettesduchef.com

Service et Accompagnement

Cette salade se déguste bien fraîche comme entrée ou en accompagnement. Elle sublime parfaitement un poulet grillé à la citronnelle, un bol de riz parfumé au jasmin ou des nouilles sautées aux légumes. Un véritable voyage culinaire qui ravira vos convives.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on anticiper la préparation de cette salade ?
Bien sûr, râpez les carottes et préparez la sauce en avance, mais mélangez-les uniquement avant de servir. Les cacahuètes doivent être ajoutées à la dernière minute pour garder leur croquant.
→ Y a-t-il une alternative au nuoc-mâm ?
Pour le nuoc-mâm, vous pouvez le remplacer par de la sauce soja (salée) si besoin. Cela changera un peu le goût, mais ce sera toujours savoureux.
→ Quelle est la meilleure façon de râper les carottes ?
Privilégiez une râpe de taille moyenne ou utilisez un robot avec une lame adaptée. Les carottes doivent rester légèrement épaisses pour garder leur croquant.
→ Puis-je ajouter d'autres légumes dans cette salade ?
Bien sûr ! Essayez du chou blanc râpé ou des lamelles de radis pour plus de texture. Les herbes fraîches comme la menthe ou la coriandre s’y marient aussi très bien.
→ Est-ce que la recette est piquante ?
La recette inclut un peu de piment, mais vous avez la liberté d’en adapter la quantité selon vos goûts. Vous pouvez même le retirer pour une saveur plus douce.

Salade vietnamienne carottes

Une salade de carottes hyper fraîche aux arômes d’Asie avec du nuoc-mâm, du citron vert, et des cacahuètes pour un délicieux croquant.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
20 Minutes

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 grand récipient)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 3 c. à café de sauce de poisson (nuoc-mâm).
02 400 g de carottes fraîches, idéalement bio.
03 2 c. à soupe de jus d'un citron vert.
04 1 gousse d'ail finement écrasée.
05 1 c. à soupe d'eau filtrée.
06 10 graines de coriandre broyées.
07 3 c. à café de sucre cristallisé.
08 Une touche de piment en poudre.
09 Du beurre de cacahuète pour décorer (optionnel mais savoureux).

Instructions

Étape 01

Épluchez soigneusement les carottes, lavez-les puis râpez-les avec une forme moyenne.

Étape 02

Prenez un grand récipient et incorporez la sauce poisson, le citron vert, le sucre, l'eau, l'ail, la poudre de piment et les graines de coriandre broyées.

Étape 03

Ajoutez les carottes râpées à la sauce préparée, mélangez bien pour tout enrober. Réfrigérez environ 15 minutes pour intensifier les saveurs.

Étape 04

Juste avant de savourer, parsemez une pincée de cacahuètes décortiquées. Servez très frais pour le meilleur goût !

Notes

  1. Un plat à déguster directement sorti du frigo.
  2. Les calcahuètes sont ajoutées seulement à la fin pour plus de croquant.

Ustensiles Nécessaires

  • Une râpe manuelle ou électrique pour légumes.
  • Un grand récipient ou saladier.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Les cacahuètes peuvent causer des allergies (faites attention !)
  • Produit de poisson (comme le nuoc-mâm).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 120
  • Matières Grasses: 6 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 3 g