Tomates Libanaises Fraîches

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Salades
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Tomates Libanaises Fraîches

Cette salade de tomates m'évoque directement les terrasses baignées de soleil à Beyrouth. Je l'ai découverte pendant un séjour chez une copine du Liban qui m'a confié toutes ses astuces culinaires. La fraîcheur des tomates et l'arôme des épices, c'est un petit coin de Méditerranée dans mon assiette. Un vrai rayon de soleil qui égaye mes dîners estivaux.

L'enchantement des arômes levantins

L'astuce de cette salade vient de l'équilibre entre les tomates Marmande bien juteuses et ma préparation aux poivrons rouges. Le sumac et le paprika fumé lui apportent cette touche particulière qui étonne toujours ceux qui la goûtent. Pendant la préparation, ma cuisine se remplit de senteurs qui me transportent dans les souks libanais.

Ma petite échoppe méditerranéenne

  • Les vedettes : Mes tomates Marmande sélectionnées bien mûres pour leur douceur
  • L'essentiel : Un gros poivron rouge qui épaissira la sauce
  • Le peps : De belles gousses d'ail très parfumées
  • Mes joyaux épicés : Du paprika fumé et mon sumac ramené du Moyen-Orient
  • Le nectar doré : Ma plus belle huile d'olive pour rehausser l'ensemble
  • La note verte : Du persil frais cueilli dans mon potager
  • Les incontournables : Sel et poivre fraîchement moulu pour l'harmonie

Ma technique simplifiée

La fondation rafraîchissante
Je découpe mes tomates en jolis quartiers uniformes pour qu'elles absorbent bien la sauce.
L'alchimie du coulis
Dans mon blender je mélange mon poivron et mon ail jusqu'à obtenir un coulis velouté. J'incorpore mes épices et mon huile d'olive, tout doit former un mélange homogène.
Le mariage parfait
J'arrose mes tomates avec mon coulis, je remue doucement puis je saupoudre mon persil.
La pause nécessaire
La clé est dans l'attente, je laisse les arômes s'entremêler durant environ trente minutes.
Une assiette de tomates hachées garnies de persil frais et assaisonnées d'huile et d'épices.
Une assiette de tomates hachées garnies de persil frais et assaisonnées d'huile et d'épices.

L'instant de plaisir gustatif

Je présente ma salade dans mon beau plat en céramique libanaise. Pour un repas complet, je fais du pain pita maison tout juste sorti du four. C'est parfait avec des viandes grillées ou juste comme entrée fraîche un soir d'été. Mes amis n'en ont jamais assez.

Questions fréquentes

Où peut-on trouver du sumac ?
Vous en trouverez dans les épiceries orientales ou en grande surface au rayon épices. Si besoin, remplacez-le par un peu de zeste de citron pour une touche acidulée.
La salade peut-elle se préparer avant le repas ?
Oui, c'est possible jusqu'à 4 heures avant. Les arômes se mélangeront encore mieux. Gardez-la au frais et ajoutez le persil au moment de servir.
Par quoi remplacer les tomates Campari ?
Choisissez des tomates Roma ou grappes bien mûres. Priorisez des tomates fermes avec une saveur équilibrée.
Est-ce que la sauce est relevée ?
Pas vraiment. Elle est surtout aromatique avec le paprika fumé. Modifiez la quantité d'ail si besoin selon vos préférences.
Quelles sont les meilleures façons de servir cette salade ?
Proposez-la comme entrée ou accompagnement. Elle s'associe bien avec du pain pita, des grillades ou des falafels.
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Tomates Libanaises Fraîches

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
10 Minutes
Portions:
4
Tomates Libanaises Fraîches

Délicieux mélange de tomates fraîches et d'épices du Moyen-Orient, accompagné d'une sauce douce et épicée au poivron et à l'ail.

Ce dont vous avez besoin

  • 1 grand poivron rouge.
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.
  • 4 gousses d'ail.
  • Sel et poivre selon vos goûts.
  • 900 g de tomates bien mûres.
  • 1 cuillère à soupe de paprika fumé.
  • 1 cuillère à café de sumac.
  • 1/4 tasse de persil frais finement ciselé.

Préparation

1.

1. S'occuper des Tomates: Découpez les tomates en morceaux, puis placez-les dans un saladier.

2.

2. Préparer le Poivron: Enlevez les graines et la tige du poivron, puis coupez-le en larges morceaux.

3.

3. Mélanger la Sauce: Mixez le poivron avec l'ail jusqu'à obtenir une texture homogène. Ajoutez-y le paprika, le sumac, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Remuez bien le tout.

4.

4. Combiner les Saveurs: Incorporez la sauce obtenue aux tomates, puis mélangez délicatement. Saupoudrez le persil ciselé par-dessus.

5.

5. Temps de Repos: Patientez 30 minutes pour laisser les arômes se développer.

Bon à savoir

  1. Parfait en accompagnement pour des plats grillés ou avec du pain pita.
  2. Peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur.

Ustensiles nécessaires

  • Un mixeur ou un robot.
  • Un grand bol pour mélanger.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Aucune allergie courante.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 180
  • Matières grasses totales: 12 g
  • Glucides totaux: 15 g
  • Protéines: 3 g