Encornets à la provençale

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Cuisinez un délicieux plat d'encornets à la provençale, parfumés et tendres. On les mijote avec des tomates mûres, du poivron, un peu d'ail, des herbes et du vin blanc. C'est parfait pour un repas convivial en famille ou entre amis, accompagné de riz, pommes de terre ou pain pour profiter de la sauce généreuse.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 15 Mar 2026 00:25:36 GMT
Encornets parfumés à la provençale dans une marmite. Épingler
Encornets parfumés à la provençale dans une marmite. | recettesduchef.com

J’adore préparer ces anneaux d’encornets façon sud dès que les légumes sont à leur maximum de goût l’été. C’est un vrai mélange de soleil avec des encornets tout tendres qui cuisent doucement et parfument toute la maison. On garde l’esprit Provence avec un peu de vin blanc sec et une bonne dose de patience pour avoir quelque chose de vraiment moelleux.

Chaque fois que je fais ce plat, ça me ramène direct dans la cuisine de ma grand-mère l’été, avec l’odeur de l’ail et du thym qui flotte partout, tellement réconfortant.

Ingrédients

  • Anneaux d’encornets : un kilo, base incontournable, prenez des beaux encornets frais et brillants, ça doit sentir la mer et rien d’autre
  • Tomates : cinq cents grammes, pour le jus et la douceur, prenez bien mûres, c’est meilleur
  • Poivron : un poivron, croquant et sucré, choisissez-le rouge ou jaune pour la couleur
  • Oignon : un, pour un fond savoureux et doux, un blanc ou un doux style Cévennes c’est top
  • Vin blanc : douze centilitres, ça relève les saveurs, prenez du Côtes de Provence si possible, sinon un peu d’eau ça passe
  • Ail : deux gousses, pour donner du peps, un bon ail frais français change tout
  • Huile d’olive : deux cuillères à soupe, pour cuire et donner ce goût du Sud, choisissez-la bien fruitée
  • Thym : quelques branches, pour l’odeur et le parfum maison, frais c’est mieux
  • Laurier : une ou deux feuilles, qui parfument le tout, pensez juste à les enlever avant de servir
  • Sel et poivre : pour ajuster le goût, le poivre fraîchement moulu et soit sel fin, soit une pincée de fleur de sel à la fin

Déroulé pas à pas

Coupez les légumes :
Enlevez la peau de l’oignon et coupez-le en fines tranches, pareil pour le poivron, il faut enlever les graines puis détailler en lamelles. Ça aide à avoir tout qui cuit pareil et un joli résultat.
Commencez avec les bases :
Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte. Faites-y suer l’oignon à feu doux, il doit devenir translucide. Pas de précipitation, c’est le secret pour une base moelleuse et parfumée.
Ajoutez les légumes :
Balancez le poivron, coupez les tomates en dés puis mettez-les aussi dans la cocotte. Faites revenir quelques minutes, ça va rendre du jus et concentrer les goûts.
Mettez les anneaux :
Ajoutez les encornets (idéalement déjà nettoyés, ça évite de s’embêter). Remuez délicatement pour bien les enrober de sauce.
Assaisonnez :
Ajoutez le vin blanc ou de l’eau, parsemez de thym, ajoutez les feuilles de laurier et l’ail haché, sel et poivre. Mélangez, couvrez la cocotte pour que tout garde son moelleux.
Laissez mijoter :
Laissez cuire tout doux pendant quarante-cinq minutes à une heure, ouvrez de temps en temps pour remuer. Les encornets seront tout tendres et le goût sera top, la sauce aussi restera bien onctueuse.
Encornets ultra tendres mijotés aux parfums du Sud. Épingler
Encornets ultra tendres mijotés aux parfums du Sud. | recettesduchef.com

Dernièrement j’ai utilisé une huile d’olive achetée chez un petit producteur au marché, tout le monde a remarqué la différence. Il ne restait même pas une goutte à la fin du repas sous la pergola en famille.

Garde et conservation

Gardez ce plat trois jours au frigo, bien fermé. Il gagne en goût une fois réchauffé. Si vous voulez le congeler, laissez-le bien refroidir avant, mais ne le gardez pas plus d’un mois car sinon les encornets deviennent caoutchouteux.

Astuces remplacement

Pas de poivron sous la main ? Un peu de courgette ou du fenouil jeune feront l’affaire, ça parfume bien. Pas de vin blanc ? Mettez une cuillère de jus de citron, c’est super bon aussi. Vous pouvez jeter quelques olives noires dedans pour plus de goût méditerranéen.

Servir et accompagner

Servez bien chaud, avec du riz basmati ou du bon pain passé au grille-pain pour tout tremper. Ajoutez quelques feuilles de persil frais pour la touche couleur. Parfois je mets des patates vapeur ou de la polenta, ça change et c’est top aussi.

Petit clin d’œil à la tradition

Cet incontournable vient des grandes tablées du Sud, souvent préparé par les pêcheurs dès les beaux jours pour partager le poisson avec tout le monde. Chez moi c’est un vrai rituel dès le début de l’été, pour retrouver cette ambiance simple et conviviale.

Beaux anneaux d’encornets nappés d’une sauce tomate provençale. Épingler
Beaux anneaux d’encornets nappés d’une sauce tomate provençale. | recettesduchef.com

Ces anneaux d’encornets du Sud mettent de la joie sur la table. On se régale à chaque bouchée, ça sent la convivialité et le soleil. À partager sans modération avec ceux qu’on aime.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment nettoyer les encornets facilement ?

Lavez-les sous l'eau froide, enlevez la peau et la partie cartilagineuse au milieu avant de les découper en rondelles.

→ Le vin blanc peut-il être remplacé ?

Bien sûr, remplacez-le par de l'eau ou un bouillon de poisson si vous préférez une version sans alcool ou plus douce.

→ Avec quoi servir ce plat ?

Accompagnez avec du riz, des pommes de terre vapeur ou du bon pain pour profiter de la sauce.

→ Quelle durée pour la cuisson des encornets ?

Mijotez doucement entre 45 minutes et 1 heure pour garantir une texture moelleuse.

→ Possible de préparer à l'avance ?

Oui, ce plat peut être préparé à l'avance et il est encore meilleur réchauffé le lendemain.

Encornets à la provençale

Anneaux tendres avec tomates, vin blanc et herbes pour un plat chaleureux et méditerranéen.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
75 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine régionale du Sud

Rendement: 4 Portions (Plat familial pour 4 personnes)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Herbes et épices

01 2 gousses d'ail frais
02 1 feuille de laurier aromatique
03 1 branche de thym parfumé
04 Poivre noir fraîchement moulu, selon goût
05 Sel fin, selon vos envies

→ Produits de la mer

06 1 kg de rondelles de calmars frais

→ Liquides et assaisonnements

07 12,5 cl de vin blanc sec ou tout simplement de l'eau
08 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

→ Légumes

09 500 g de tomates bien mûres
10 1 gros poivron rouge croquant
11 1 oignon doré

Instructions

Étape 01

Mettez les rondelles de calmars dans la cocotte, arrosez avec le vin blanc ou l'eau, puis incorporez l'ail pressé, le thym, la feuille de laurier, du sel et du poivre. Mélangez doucement.

Étape 02

Ajoutez les tomates coupées et mélangez. Faites mijoter doucement jusqu'à ce que tout le jus s’évapore.

Étape 03

Ajoutez les poivrons en dés à l'oignon déjà doré. Mélangez bien et laissez sur feu moyen pendant 5 minutes.

Étape 04

Pelez et hachez finement l'oignon. Enlevez la peau des tomates et découpez-les en morceaux. Coupez le poivron en petits dés.

Étape 05

Couvrez la cocotte et laissez mijoter environ 45 minutes à feu bas. Les calmars doivent devenir tendres, et la sauce s’épaissir.

Notes

  1. Pour un résultat tendre, les calmars aiment une cuisson lente avec des remuages occasionnels pour éviter que ça colle au fond de votre cocotte.

Ustensiles Nécessaires

  • Faitout ou cocotte en fonte solide
  • Planche à découper stable
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des fruits de mer (calmars).
  • Présence possible de sulfites si du vin blanc est choisi.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 215
  • Matières Grasses: 8 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 26 g