Légumes œufs baguette

Ce sandwich ouvert avec des légumes dorés et œufs moelleux sauve tous mes soirs où j'ai envie de croquant et de couleur sans y passer des heures. La courge toute douce, le peps de l'harissa et la roquette ultra fraîche forment une bouchée super jolie et vraiment gourmande. Les œufs mollets apportent ce petit côté doudou qui cale sans alourdir.

J’ai imaginé ce plat un jour où je voulais croquer plus de légumes sans renoncer à une bonne tartine. Je le refais tous les automnes, mes amis me le redemandent dès qu’il y a un bout de courge qui traîne à la maison.

Ingrédients gourmands

• Courge Butternut : super sucrée, fondante une fois passée au four, choisis-la bien mate et costaud
• Pomme de terre : apporte un côté doux, prend-les régulières et jolies
• Poivron rouge : pour la couleur et le croquant, il doit bien briller et être bien ferme
• Oignon : booste les saveurs, choisis-le ferme sans pousses vertes
• Huile d’olive : la magie à la cuisson, prends une extra-vierge si tu peux
• Harissa : donne le coup de pep’s, mets-en selon tes goûts
• Œufs à température : le secret pour des jaunes coulants, bio ou de la ferme c’est encore mieux
• Baguette bien fraîche : la base croustillante, plus la croûte est fine, plus c’est chouette
• Roquette : apporte du piquant et du croquant, choisis-la bien verte, pleine de pêche
• Mayonnaise : lie tout et apporte du doux, maison ou de la bonne mayo, tu sens la différence

Étapes simples

Prépare les légumes:

Lave et épluche courge et pommes de terre, coupe-les en petits cubes avec le poivron. Découpe finement l’oignon. Étale tout sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrose d’huile d’olive et harissa, mélange bien. Ajoute du sel et du poivre.

Hop au four:

Glisse la plaque au milieu du four chaud (220°C). Laisse dorer trente-cinq minutes et remue à mi-temps. Les légumes doivent être tendres et un peu caramélisés.

Fais cuire les œufs:

Porte une casserole d’eau à petits bouillons. Fais glisser les œufs délicatement. Lance huit minutes au minuteur. Sors-les vite puis plonge-les dans l’eau glacée. Écale et coupe en deux, le jaune reste tout doux.

Prépare le pain:

Fends la baguette sur toute sa longueur. Tartine généreusement de mayo pour garder la mie moelleuse et les saveurs au top.

Place au montage!

Mets la couche de légumes rôtis sur la baguette, ajoute la roquette. Termine par les œufs posés doucement. Sers tant que c’est encore tiède, c’est meilleur tout chaud!

Épingler

Ce que j'adore, c'est rajouter un trait d’harissa juste avant de croquer dedans. Et franchement, ce sandwich m’a sauvé plus d’un apéro à l’impro grâce à la rapidité du montage, tout sort du four et hop sur la table.

Astuces conservation

C’est bien meilleur juste assemblé, mais tu peux rôtir les légumes à l’avance et les mettre dans une boîte au frigo. Deux jours plus tard, ils sont toujours top. Réchauffe doucement avant de composer ton sandwich. Le pain? Garde-le dans un torchon sec qu’il reste moelleux, et les œufs mollets se tiennent aussi une nuit au frais.

Remplaçants possibles

Pas de butternut? Mets de la patate douce ou du panais, selon la saison! Pour changer de la roquette, essaie jeunes pousses d’épinard ou du cresson. Et si t’aimes le fromage, glisse un peu de frais fouetté sous les légumes. C’est encore plus gourmand!

Idées pour accompagner

Ce sandwich va super bien avec une mini salade verte pour compléter. Sinon, une bonne soupe ou un velouté d’hiver c’est réconfortant à fond. Un brin de citron pressé sur la roquette et tout pétille de fraîcheur.

Ambiance et influences

Cette création, c’est un clin d’œil aux tartines de marché bien de chez nous et à la vibe du brunch méditerranéen. La courge rôtie et l’harissa rappellent le Maghreb, pain et roquette nous ramènent direct à la table française. C’est sympa, simple et à partager sans chichi!

Épingler

Testé une fois, ce sandwich coloré et réconfortant va vite devenir ton dîner chouchou à la maison. La douceur de la courge et la pincée d’harissa font tout le charme !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment bien rôtir les légumes ?

Mélangez-les avec un filet d’huile et un soupçon d’épices, espacez-les bien sur une plaque et enfournez à four chaud.

→ Quelle méthode pour des œufs parfaits ?

Plongez-les dans de l’eau frémissante pendant 8 minutes, puis stoppez la cuisson en les passant sous l’eau froide.

→ Par quoi remplacer la roquette ?

Préférez des jeunes pousses d’épinards ou de mâche pour une alternative douce.

→ Quel type de pain est idéal ?

Une baguette bien tendre est parfaite, mais une ciabatta sera aussi excellente.

→ Des astuces pour plus de saveurs ?

Ajoutez un peu de zeste ou quelques gouttes de citron pour un boost de fraîcheur.