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Rien de plus réconfortant en hiver qu’un bol fumant de soupe miso au gingembre avec du tofu sésame ultra croustillant. Si vous cherchez un plat complet qui cale et qui réchauffe, le mariage entre le bouillon parfumé et le tofu qui croque sous la dent, c’est le combo gagnant.
Tout a commencé un soir pluvieux où j’avais envie de retrouver les goûts de mon resto japonais favori. Après plusieurs tests à la maison, cette version est devenue notre plat fétiche dès que le ciel s’assombrit.
Ingrédients irrésistibles
- 450g de tofu extra ferme: parfait à râper pour une texture unique
- 1½ cuillère à soupe de tamari: saveur profonde incomparable (bien meilleure que la sauce soja classique)
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz: pour la pointe d’acidité qui balance tout
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs: le secret du croustillant
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame: pour le petit goût grillé et la touche croquante
- 1½ cuillère à soupe d’huile d’avocat: ne noircit pas à la cuisson, c’est top pour le four
- 2 cuillères à café d’huile d’avocat: nickel pour commencer à faire revenir tout ce qu’il faut
- Demi oignon jaune: la base de toutes les bonnes soupes
- 4 fines rondelles de gingembre frais: ce qui apporte tout le pep’s
- 5 gousses d’ail pressées: pour un max de goût
- 1 piment Fresno en lamelles: pour relever sans tout brûler
- 3 oignons verts en rondelles: couleur et fraîcheur garanties
- 3 champignons shiitake séchés: pour une touche umami authentique
- 4½ tasses d’eau chaude: la base du bouillon
- 2 à 3 cuillères à soupe de miso jaune: pour la profondeur et la douceur
- 2 cuillères à café d’huile de sésame: booste le côté asiatique
- Zeste et jus d’un demi citron: la touche qui réveille
- Sel fin à ajuster selon votre préférence: pour l’assaisonnement
- Riz cuit: à ajouter dans le bol, cela rend le plat complet
Étapes faciles à enchaîner
- Mise en place du service:
- Mettez un peu de riz dans chaque bol et versez le bouillon tout autour. Ajoutez généreusement le tofu croustillant tout dessus et, si l’envie vous prend, encore un trait d’huile de sésame en finition.
- Finitions du bouillon:
- Quand les champignons sont tendres, sortez-les. Ajoutez le mélange miso, le jus et le zeste de citron, puis passez vite le mixeur plongeant pour obtenir un bouillon lisse. Ajoutez la partie verte des oignons à la fin pour garder leur croquant.
- Place au miso:
- Pendant la cuisson des légumes, mélangez la pâte de miso avec l’eau chaude restante et l’huile de sésame dans un grand verre. Fouettez pour que tout soit bien dissous, c’est important pour garder les bienfaits vivants du miso.
- Préparer le bouillon:
- Ajoutez les shiitakés et 3½ tasses d’eau à la casserole. Remuez, portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter quinze minutes, comme ça les saveurs se mélangent bien.
- Bases aromatiques:
- Dans une grande casserole déjà chaude avec l’huile, faites revenir l’oignon avec une pincée de sel cinq minutes. Ajoutez gingembre, ail, piment et le blanc des oignons verts. Laissez tout parfumer environ deux minutes.
- Tofu croustillant au four:
- Mettez le four à 220°C et étalez du papier cuisson sur une plaque. Râpez le tofu dessus, versez tamari, vinaigre, fécule et sésame. Versez l’huile et mélangez tout doucement. Étalez et enfournez 15 minutes. Remuez et prolongez la cuisson 5 à 8 minutes pour avoir une texture dorée irrésistible.
C’est vraiment le gingembre frais qui change tout et qui donne ce côté exceptionnel au bouillon. Chez nous, on adore le préparer dès que l’automne arrive et que les petits rhumes pointent. Entre la chaleur du bol et les bienfaits anti-inflammatoires du miso et du gingembre, personne n’est jamais malade longtemps !
Garder la Soupe
Gardez le bouillon dans une boîte hermétique au frigo jusqu’à 4 jours faciles. En plus, il sera encore meilleur au bout de deux jours. Pour garder plus longtemps, congelez dans de petits pots ou en glaçons pour avoir une dose à portée de main. Pensez à sortir la veille du congélateur pour décongeler doucement.
Astuces Remplacement
Pas de tofu extra ferme sous la main ? Prenez du tofu ferme, pressez-le 30 minutes sous un gros livre. Pour une version sans soja, tentez avec du tempeh ou même juste des champis rôtis. Pour un miso plus doux, prenez du blanc ; envie de punch, testez le rouge ! Faites selon vos envies et vos besoins.
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Comment Servir et Agrémenter
Cette soupe cale bien mais on peut s’amuser avec plein de toppings genre un peu de nori, des pousses de bambou ou des petits légumes poêlés. On sort les baguettes et une bonne cuillère pour profiter de chaque bouchée. Pour les grandes occasions, sortez les gyozas maison ou des rouleaux de printemps et c’est le grand jeu asiatique à table !
Conseils de Chef
- Pour râper le tofu facilement, mettez-le 10 minutes au congélo, résultat impeccable
- Gardez la pâte de miso au frais une fois ouverte, elle tient super longtemps sans perdre ses qualités
- Ne mélangez le tofu croustillant avec le bouillon qu’au dernier moment pour qu’il reste bien croquant
Questions Fréquemment Posées
- → Comment réussir un tofu bien croquant ?
Émiettez le tofu, enrobez-le de tamari, vinaigre de riz, fécule et un soupçon de graines de sésame. Enfournez à feu vif pour obtenir ce croustillant irrésistible.
- → Le miso jaune est-il remplaçable ?
Certainement ! Le miso blanc donne une douceur subtile, alors que le rouge ajoute un goût plus intense.
- → Peut-on anticiper la préparation ?
Oui ! Le bouillon peut être fait à l'avance et conservé. Réchauffez-le, puis ajoutez le tofu croustillant avant de servir.
- → Pourquoi ne pas cuire le miso dès le départ ?
Le miso contient de bons probiotiques détruits par la chaleur. L'intégrer en fin de cuisson conserve son goût et ses bienfaits.
- → Comment adapter cette recette au goût ?
Ajustez selon vos envies ! Moins de gingembre ou plus d’ail, d’oignons, ou une touche de poivron pour personnaliser chaque bouchée.