Délicieuses bouchées végan

Par: Anna Laurent Mis à jour le 19 juin 2025 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 19 juin 2025

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Pain doré végan gourmand Pin it
Pain doré végan gourmand

Craquez pour ces mini pains dorés sans œuf ni lait parfaits pour un casse-croûte sympa ou un matin détente. Croquez-les avec les doigts, c'est hyper pratique et super gourmand.

Chez moi le dimanche matin, tout le monde fonce sur ces bites moelleuses. Même ceux qui sont d’habitude sceptiques sur le végétal en redemandent grâce à la banane qui sucre tout naturellement.

Délicieux ingrédients

  • 1 banane bien mûre : c'est le secret pour donner de la douceur et remplacer les œufs
  • 1 tasse de lait végétal : l’avoine est top pour un côté onctueux
  • 6 tranches de pain épais : préférez un pain un peu rassis, type campagne ou brioche
  • 1/2 cuillère à café de vanille liquide : la vraie, ça change tout niveau goût
  • 2 cuillères à café de cannelle moulue : pour réchauffer le goût
  • Sucre glace : juste pour saupoudrer à la fin
  • Sirop d’érable : du bon foncé, pour booster le parfum

Gourmande préparation

Dernière touche :
Parsemez un peu de sucre glace en toute dernière minute et servez direct avec le sirop d’érable à côté pour que chacun trempe selon l’envie.
Faites cuire :
Placez vos morceaux bien imbibés sur la plaque et enfournez-les pour dix minutes. Retournez-les doucement, puis remettez au four dix minutes de plus. Ils doivent ressortir bien dorés et croustillants dehors.
Découpez et trempez :
Découpez le pain en carrés. Trempez vite chaque cube dans la banane mixée. Laissez poser une vingtaine de secondes sur chaque face pour bien imbiber.
Mélangez tout :
Mixez la banane, le lait végétal, la cannelle et la vanille pour obtenir une crème lisse, sans morceau. Mettez ça dans un saladier large, plus facile pour tremper.
Lancez le four :
Chauffez à 175°C et huilez un peu une plaque anti-adhésive pour éviter que ça colle à la cuisson.
Petites bouchées pain doré végan moelleuses
Petites bouchées pain doré végan moelleuses

Astuce maison, ajoutez une pincée de cardamome pour faire voyager les papilles. J'ai piqué l'idée lors d'une escapade en Scandinavie, impossible de s'en passer depuis !

Questions fréquentes

Par quoi remplacer la banane ?

Essayez de la compote de pommes nature ou du yaourt végan pour une texture semblable.

Quel type de pain fonctionne le mieux ?

Tous les pains peuvent convenir, comme le pain aux graines, complet ou le pain de mie.

Comment éviter que ça colle ?

Graissez votre plaque avant usage ou déposez une feuille de papier sulfurisé.

Peut-on les conserver au congélateur ?

Absolument ! Congelez-les après cuisson, et réchauffez-les au four à 180 °C pour une texture parfaite.

Comment ajouter plus de croustillant ?

Grillez-les 2 minutes supplémentaires au four après cuisson pour obtenir un croustillant irrésistible.

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Pain doré végan

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
22 Minutes
Temps total:
32 Minutes
Portions:
24 morceaux de pain doré
Pain doré végan gourmand

Bouchées végan rapides avec pain, banane mûre, et un soupçon de cannelle.

Ce dont vous avez besoin

  • 6 tranches épaisses de pain
  • 1 banane bien mûre
  • 250 ml de lait d'amande
  • 2,5 ml de vrai extrait de vanille
  • 10 ml de cannelle en poudre
  • Sirop d’érable pour la présentation
  • Un peu de sucre glace pour le décor

Préparation

1.

1. Préchauffer le four: Réglez votre four à 175°C et appliquez un spray huile sur une plaque de cuisson.

2.

2. Mixer la préparation: Dans un blender ou mixeur, mélangez le lait d'amande, la banane, la cannelle et l'extrait de vanille. Transférez ensuite dans un grand bol.

3.

3. Diviser le pain: Tranchez chaque morceau de pain en quatre longues bandes.

4.

4. Imbiber le pain: Plongez chaque bande dans la préparation de banane et déposez-les soigneusement sur votre plaque.

5.

5. Enfourner: Placez la plaque au four pour 20 à 22 minutes. Retournez les morceaux après environ 10 minutes.

6.

6. Ajouter les finitions: Parsemez de sucre glace et accompagnez avec un filet de sirop d’érable au moment de servir.

Ustensiles nécessaires

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Spray huile
  • Mixer ou blender
  • Grand bol

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Selon le pain choisi, il pourrait contenir des traces de gluten.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 150
  • Matières grasses totales: 2.5 g
  • Glucides totaux: 28.5 g
  • Protéines: 3 g