Délicieuses bouchées végan

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Craquez pour ces bouchées végan dorées. Idéales pour bruncher ou comme dessert léger. Un mélange de lait végétal, banane, vanille, et une pincée de cannelle fond dans les morceaux de pain. Faites-les cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient dorés et moelleux. Dégustez-les avec un filet de sirop d’érable et un nuage de sucre glace.

Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 19 Jun 2025 16:12:56 GMT
Pain doré végan gourmand Épingler
Pain doré végan gourmand | recettesduchef.com

Craquez pour ces mini pains dorés sans œuf ni lait parfaits pour un casse-croûte sympa ou un matin détente. Croquez-les avec les doigts, c'est hyper pratique et super gourmand.

Chez moi le dimanche matin, tout le monde fonce sur ces bites moelleuses. Même ceux qui sont d’habitude sceptiques sur le végétal en redemandent grâce à la banane qui sucre tout naturellement.

Délicieux ingrédients

  • 1 banane bien mûre : c'est le secret pour donner de la douceur et remplacer les œufs
  • 1 tasse de lait végétal : l’avoine est top pour un côté onctueux
  • 6 tranches de pain épais : préférez un pain un peu rassis, type campagne ou brioche
  • 1/2 cuillère à café de vanille liquide : la vraie, ça change tout niveau goût
  • 2 cuillères à café de cannelle moulue : pour réchauffer le goût
  • Sucre glace : juste pour saupoudrer à la fin
  • Sirop d’érable : du bon foncé, pour booster le parfum

Gourmande préparation

Dernière touche :
Parsemez un peu de sucre glace en toute dernière minute et servez direct avec le sirop d’érable à côté pour que chacun trempe selon l’envie.
Faites cuire :
Placez vos morceaux bien imbibés sur la plaque et enfournez-les pour dix minutes. Retournez-les doucement, puis remettez au four dix minutes de plus. Ils doivent ressortir bien dorés et croustillants dehors.
Découpez et trempez :
Découpez le pain en carrés. Trempez vite chaque cube dans la banane mixée. Laissez poser une vingtaine de secondes sur chaque face pour bien imbiber.
Mélangez tout :
Mixez la banane, le lait végétal, la cannelle et la vanille pour obtenir une crème lisse, sans morceau. Mettez ça dans un saladier large, plus facile pour tremper.
Lancez le four :
Chauffez à 175°C et huilez un peu une plaque anti-adhésive pour éviter que ça colle à la cuisson.
Petites bouchées pain doré végan moelleuses Épingler
Petites bouchées pain doré végan moelleuses | recettesduchef.com

Astuce maison, ajoutez une pincée de cardamome pour faire voyager les papilles. J'ai piqué l'idée lors d'une escapade en Scandinavie, impossible de s'en passer depuis !

Questions Fréquemment Posées

→ Par quoi remplacer la banane ?

Essayez de la compote de pommes nature ou du yaourt végan pour une texture semblable.

→ Quel type de pain fonctionne le mieux ?

Tous les pains peuvent convenir, comme le pain aux graines, complet ou le pain de mie.

→ Comment éviter que ça colle ?

Graissez votre plaque avant usage ou déposez une feuille de papier sulfurisé.

→ Peut-on les conserver au congélateur ?

Absolument ! Congelez-les après cuisson, et réchauffez-les au four à 180 °C pour une texture parfaite.

→ Comment ajouter plus de croustillant ?

Grillez-les 2 minutes supplémentaires au four après cuisson pour obtenir un croustillant irrésistible.

Pain doré végan

Bouchées végan rapides avec pain, banane mûre, et un soupçon de cannelle.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
22 Minutes
Temps Total
32 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveur végane

Rendement: 24 morceaux de pain doré

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 6 tranches épaisses de pain
02 1 banane bien mûre
03 250 ml de lait d'amande
04 2,5 ml de vrai extrait de vanille
05 10 ml de cannelle en poudre
06 Sirop d’érable pour la présentation
07 Un peu de sucre glace pour le décor

Instructions

Étape 01

Réglez votre four à 175°C et appliquez un spray huile sur une plaque de cuisson.

Étape 02

Dans un blender ou mixeur, mélangez le lait d'amande, la banane, la cannelle et l'extrait de vanille. Transférez ensuite dans un grand bol.

Étape 03

Tranchez chaque morceau de pain en quatre longues bandes.

Étape 04

Plongez chaque bande dans la préparation de banane et déposez-les soigneusement sur votre plaque.

Étape 05

Placez la plaque au four pour 20 à 22 minutes. Retournez les morceaux après environ 10 minutes.

Étape 06

Parsemez de sucre glace et accompagnez avec un filet de sirop d’érable au moment de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Spray huile
  • Mixer ou blender
  • Grand bol

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Selon le pain choisi, il pourrait contenir des traces de gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 150
  • Matières Grasses: 2.5 g
  • Glucides Totaux: 28.5 g
  • Protéines: 3 g