Soupe Polonaise Savoureuse

Mis en avant dans Soupes & Mijotés Réconfortants.

Réchauffez votre quotidien avec une soupe polonaise pleine de tendresse et de saveurs parfumées. Facile à cuisiner, elle comblera vos convives grâce à ses légumes fondants et sa touche d'aneth. Idéale pour des repas chaleureux en famille ou entre amis, cette spécialité raconte l'authenticité et le plaisir du fait maison.
Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 19 May 2025 12:41:12 GMT
Plat Traditionnel à l'Aneth Épingler
Plat Traditionnel à l'Aneth | recettesduchef.com

Quand les premiers froids arrivent, je me tourne toujours vers cette soupe polonaise pleine d'aneth. J'adore sentir le mélange doux des légumes, la touche acidulée de la crème fraîche épaisse et ce parfum de verdure intense. On dirait presque un câlin chaud. Vraiment, un plat qui fait du bien au cœur et au ventre. En s'inspirant de la tradition d'Europe de l'Est, on obtient un résultat simple mais bluffant en goût, qui rend hommage à la créativité de la cuisine polonaise.

Cette soupe, c'est en Pologne que je l'ai goûtée un hiver à Cracovie, chez une dame adorable qui la cuisinait chaque dimanche. Depuis, je l'ai adoptée à la maison… Mon fils aîné me la réclame dès que le temps tourne au froid. C'est devenu un de ses plats préférés, à chaque chute de température il est le premier à demander son bol !

Indispensables savoureux

  • Aneth frais - L'ingrédient magique ! Prenez-en bien vert et bien croquant, c'est lui qui change tout. On ne remplace pas ce parfum légèrement citronné et anisé. Exit l'aneth séché, vraiment aucun intérêt
  • Pommes de terre à chair ferme - Elles gardent leur forme tout au long, ça donne une texture moelleuse mais ferme. Les Amandine et Charlotte font le job ici
  • Marjolaine séchée - Texture florale qui complète bien l'aneth. Si y'a pas à la maison, un peu d'origan c'est pas mal, mais pas la même vibe
  • Bouillon de volaille - Prenez un fait-maison ou alors un cube pas trop salé, comme ça on ajuste mieux le goût à la fin
  • Crème fraîche épaisse - La version entière, bien onctueuse. Elle se mélange nickel quand elle n'est pas trop froide et donne une super douceur

Déroulé malin

Tout préparer avant de lancer

D'abord, ça facilite la vie de tout avoir prêt avant d'allumer quoi que ce soit. Épluchez puis coupez les patates en petits cubes, à peine plus de 1 cm – histoire qu'elles tiennent la cuisson. Les carottes, pareil mais en plus petits morceaux pour qu'elles cuisent bien. Émincez finement l'oignon, il doit pratiquement disparaître en cuisant. Les parties claires de l'oignon nouveau ajoutent du doux, et l'ail haché sent bon sans écraser le reste. Gardez un peu d'aneth de côté pour la fin, le reste hop tout haché.

Base savoureuse

Dans une grande marmite, faites fondre le beurre doucement, pas trop chaud. Laissez l'ail et l'oignon suer doucement, une minute seulement, qu'ils deviennent transparents et sentent sucré. Ajoutez ensuite carottes et oignons nouveaux, laissez prendre deux minutes de plus pour qu'ils deviennent tendres. C'est ça qui donne le fond de goût hyper rond.

Les épices rentrent en scène

À ce stade, place aux saveurs. Mettez sel, poivre, marjolaine séchée, curcuma qui colore joliment, et une touche de muscade pour un petit côté doux. N'oubliez surtout pas la feuille de laurier – subtil mais ça change tout. Toutes ces épices vont doucement parfumer les légumes sans en cacher aucun.

Cuire les légumes doucement

Versez les pommes de terre en dés et les petits pois, puis couvrez avec le bouillon. Mettez sur feu fort juste assez pour faire bouillir, puis baissez tout de suite et couvrez la marmite. Laissez tranquillement pendant un quart d'heure, les patates vont devenir fondantes sans partir en purée. Ce mijotage doux c'est la clé pour bien lier les goûts dans le bouillon.

Bol fumant de soupe à l'aneth polonaise maison Épingler
Bol fumant de soupe à l'aneth polonaise maison | recettesduchef.com

Dernière touche crémeuse

Dès que les légumes sont bien tendres, mettez la crème fraîche en remuant doucement. Elle doit bien se fondre dans le mélange. Ajoutez trois bonnes cuillères d'aneth haché, le reste servira pour décorer. Cinq minutes de cuisson à découvert en plus, juste pour bien imprégner la soupe du goût d'aneth. Voilà, ça sent déjà terriblement bon !

Ma mamie avait pour habitude de dire : « Mets de l'aneth, c'est bon pour le corps et pour la tête ! » C'était mon remède miracle contre les petits coups de mou en hiver pour les enfants. Je revois leurs yeux quand j'arrivais avec ces bols fumants, couverts de petits morceaux verts tranquilles… Le top du réconfort maison.

Cette soupe, ce n’est pas qu’un plat pour moi – c’est un bout d’histoire familiale qu’on transmet, un vrai lien entre les générations. Elle me rappelle à chaque fois que souvent, ce sont les recettes toutes simples qui font le plus de bien, comme un vrai retour aux sources.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on la mettre au congélateur ?
Oui, mais sans la crème. Ajoutez-la après avoir réchauffé.
→ Par quoi remplacer l'aneth ?
Le persil frais est une bonne option, malgré un goût différent.
→ Possible de l'adapter en végétarien ?
Utilisez du bouillon de légumes à la place de celui au poulet.
→ Avec quoi l'accompagner ?
Un pain rustique ou des croûtons frais accompagnent parfaitement ce plat.
→ Comment obtenir une texture plus épaisse ?
Ajoutez une cuillère de farine ou un peu de crème en fin de cuisson.

Délicieuse Soupe Aneth

Un mélange de légumes onctueux, relevé d'aneth frais, pour une escapade culinaire en Pologne.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Soupes & Mijotés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Polonaise

Rendement: 4 Portions (4 bols bien remplis)

Régime: ~

Ingrédients

→ Aromates et Base

01 Oignon jaune (1, haché finement)
02 Beurre doux (1 cuillère à soupe)
03 Carottes (3, épluchées et coupées en cubes)
04 Ail (2 gousses, hachées)
05 Oignons verts (2, parties blanches et vert clair, émincées)

→ Épices et Assaisonnements

06 Sel fin (1 cuillère à café)
07 Curcuma moulu (1/4 cuillère à café)
08 Marjolaine séchée (1 cuillère à café)
09 Feuille de laurier (1 unité)
10 Poivre noir moulu (1 cuillère à café)
11 Noix de muscade râpée (1/4 cuillère à café)

→ Liquides et Légumes

12 Bouillon de volaille maison (4 tasses)
13 Pommes de terre fermes (3, en dés, environ 280 g)
14 Petits pois surgelés (1/2 tasse)

→ Finalisation

15 Crème fraîche entière (4 cuillères à soupe, laissée à température ambiante)
16 Aneth frais ciselé (4 cuillères à soupe, à diviser)

Instructions

Étape 01

Avant de commencer, préparez tous vos légumes. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Faites de même pour les carottes. Coupez les oignons verts (parties blanches et vert tendre). Hachez finement l’oignon, émincez l’ail et ciselez l’aneth.

Étape 02

Dans une grande marmite, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez les oignons et l’ail, mélangez et laissez revenir 1 minute. Incorporez ensuite les carottes et les oignons verts, laissez cuire 2 minutes supplémentaires. Ajoutez le sel, le poivre, la marjolaine, le curcuma, la feuille de laurier et la noix de muscade.

Étape 03

Disposez les dés de pommes de terre avec les petits pois dans la marmite. Versez le bouillon de volaille sur le tout. Montez le feu jusqu’à ébullition, puis baissez pour mijoter doucement, à couvert, pendant environ 15 minutes.

Étape 04

Quand c’est prêt, incorporez la crème fraîche et remuez pour bien lier le tout. Parsemez 3 cuillères à soupe d’aneth ciselé et laissez cuire sans couvercle pendant 5 minutes. Goûtez pour ajuster en sel et poivre si nécessaire. Servez chaud avec le reste d’aneth.

Notes

  1. Plat chaleureux de tradition polonaise
  2. Idéal pour un repas quand il fait froid
  3. Peut se garder au frais 3 jours maximum

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite de grande taille
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper stable
  • Spatule ou cuillère en bois
  • Passoire ou écumoire

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du beurre et de la crème fraîche (laitier)
  • Utilise du bouillon à base de poulet
  • Risques de traces de gluten possibles

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g