Tagliata et Roquette Simple

Mis en avant dans Recettes de Bœuf Simples et Réussies.

La tagliata est une spécialité toscane qui met en avant la simplicité et le goût. Des tranches fines de bœuf, légèrement grillées, sont servies sur de la roquette avec quelques copeaux de parmesan. Accessible mais élégant.

Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 17 Apr 2025 17:00:19 GMT
Tranches de viande grillée, servies sur de la roquette avec des tomates cerises et du parmesan. Épingler
Tranches de viande grillée, servies sur de la roquette avec des tomates cerises et du parmesan. | recettesduchef.com

Le Bœuf Tagliata, également connu comme Tagliata di Manzo, représente un mets typique toscan, apprécié pour sa préparation sans chichi et ses arômes intenses. Cette préparation italienne met en avant un morceau de rumsteck parfaitement cuit, puis tranché et posé sur de la roquette citronnée, garni de lamelles de parmesan. Le mélange entre la viande chaude et la verdure fraîche crée un ensemble vraiment gourmand, parfait pour un dîner dehors pendant les chaudes soirées d'été.

Un Joyau Toscan

La Tagliata di Manzo reste un trésor culinaire toscan qui célèbre la passion locale pour le bon bœuf, notamment celui issu de la race Chianina. Ce bœuf, connu pour sa douceur et son goût prononcé, se cuit rapidement, encore rosé au centre, avant d'être servi en belles tranches généreuses. Le plat s'accompagne de feuilles de roquette fraîches, mélangées avec du citron et de l'huile d'olive, qui viennent contraster avec la puissance de la viande par leur touche piquante. Les copeaux de parmesan ajoutés par-dessus finalisent cette création, offrant une explosion de saveurs à chaque coup de fourchette.

Composants du Bœuf Tagliata

  • Morceaux de bœuf : Des tranches de rumsteck épaisses de 2,5 cm, un morceau peu gras mais fondant, légèrement persillé. Ces morceaux sont parfaits pour la cuisson sur gril et méritent d'être achetés chez un artisan boucher.
  • Roquette : Une verdure au goût relevé, parfois nommée rucola, qui donne une note piquante et s'accorde magnifiquement avec le caractère du bœuf.
  • Huile d'olive : Une huile d'olive vierge extra de bonne qualité sert à enduire la viande et relever la salade. Pour un résultat optimal, choisissez une variété italienne comme la Toscane.
  • Jus de citron : Du citron tout juste pressé rehausse la roquette et allège le côté riche de la viande.
  • Sel : Préférez du sel de Guérande ou en écailles pour assaisonner votre viande avant cuisson, apportant un petit croustillant et une saveur supplémentaire.
  • Parmesan : Le parmesan tout juste râpé apporte une onctuosité et un goût noisette qui sublime l'ensemble. Utilisez un économe ou une râpe fine pour obtenir de belles lamelles.
Un plat de viande de bœuf grillée sur un lit de roquette, garni de copeaux de parmesan et de sel. Épingler
Un plat de viande de bœuf grillée sur un lit de roquette, garni de copeaux de parmesan et de sel. | recettesduchef.com

La Technique pour le Bœuf Tagliata

Mise en place de la viande
Sortez les 900 g de rumsteck et laissez-les 30 minutes à l'air libre. Allumez votre gril jusqu'à 260°C. Badigeonnez vos morceaux avec de l'huile d'olive puis parsemez de 1 cuillère à café de sel.
Cuisson sur le gril
Posez directement la viande sur les flammes, puis laissez griller 3-4 minutes par face jusqu'à former une belle croûte. Pour une viande rosée, visez une température à cœur de 60°C. Adaptez le temps selon vos préférences de cuisson.
Temps de repos
Après cuisson, transférez sur une planche, couvrez avec du papier alu et patientez 5-10 minutes pour que les jus se répartissent bien.
Préparation de la garniture
Dans un saladier, mélangez 90 g de roquette avec 2 cuillères à café d'huile, 2 cuillères à café de jus de citron et 1/2 cuillère à café de sel. Disposez sur votre assiette de service.
Montage final
Coupez la viande reposée en tranches de 1,5 cm et placez-les sur la roquette. Parsemez de parmesan et d'un peu de sel. Mangez sans attendre.

Durées et Chaleurs pour la Cuisson

Pour réussir votre Bœuf Tagliata comme un pro, il faut bien gérer le temps de cuisson selon votre goût. Ce temps peut changer selon la puissance de votre gril, donc vérifiez toujours la température interne pour être sûr. Si vous aimez la viande bleue, comptez 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à atteindre 57°C au cœur. Pour une viande saignante, comptez 3-4 minutes jusqu'à 60°C. Si vous préférez à point, comptez 4-5 minutes pour arriver à 66°C, et pour une viande bien cuite, laissez 5-6 minutes jusqu'à 74°C.

Plats d'Accompagnement pour Tagliata

Le Bœuf Tagliata est déjà délicieux seul, mais il se marie encore mieux avec d'autres spécialités italiennes pour un repas complet. Vous pouvez l'accompagner d'une focaccia parfumée au romarin et à l'ail rôti ou de simples pâtes comme les spaghetti à l'huile et à l'ail. Pour les occasions spéciales, commencez par des petites bouchées comme des croquettes de risotto frites. Terminez votre repas avec un petit verre de liqueur de citron maison pour une vraie expérience à l'italienne.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel morceau de viande privilégier?

Le faux-filet est recommandé, mais le rumsteak ou le contre-filet fonctionnent bien aussi. Choisissez une viande persillée et de qualité.

→ Des conseils pour cuire correctement?

Laissez reposer la viande à température ambiante avant de la cuire. Faites chauffer le grill à haute intensité pour que l'extérieur croque un peu tout en préservant un cœur tendre et juteux.

→ Si je n'ai pas de gril, des options?

Bien sûr! Une poêle très chaude fera l'affaire, idéalement en fonte. Le goût sera juste un peu moins fumé qu'avec un gril.

→ Puis-je remplacer la roquette?

La roquette équilibre la richesse du bœuf avec sa légère amertume, mais des alternatives comme la frisée ou le pissenlit peuvent tout à fait convenir.

→ Comment présenter ce plat?

Tranchez la viande juste avant de servir pour conserver sa chaleur. Disposez-la sur la salade et laissez la chaleur du bœuf ramollir légèrement le fromage.

Tagliata au Boeuf Grillé

Ce classique toscan se compose de tranches de bœuf tendre grillé, posées sur de la roquette et agrémentées de parmesan râpé avec un filet d'huile d'olive.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
8 Minutes
Temps Total
18 Minutes

Catégorie: Bœuf

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions (4)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 90g de roquette (équivalent à 3 grandes poignées).
02 2 steaks de bœuf (350-450g chacun).
03 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra.
04 1 cuillère à soupe de sel marin.
05 2 cuillères à café de citron fraîchement pressé.
06 2 cuillères à café d'huile d'olive vierge extra.
07 60g de parmesan en fines tranches.
08 1 cuillère à café de sel en flocons (fleur de sel).

Instructions

Étape 01

Laisser les steaks à température ambiante pendant une demi-heure avant de les cuire.

Étape 02

Combinez la roquette, l'huile d'olive, le jus de citron et une pincée de sel dans un bol.

Étape 03

Placez les steaks sur une grille chaude : 3 à 4 minutes de chaque côté si vous les préférez saignants. Ajustez selon la cuisson désirée.

Étape 04

Allumez le gril à une chaleur très intense (260°C).

Étape 05

Laissez reposer la viande sous un papier aluminium pendant 5 à 10 minutes.

Étape 06

Frottez les steaks avec de l'huile d'olive et ajoutez du sel sur toutes les faces.

Étape 07

Coupez les steaks en fines tranches (environ 1 cm d'épaisseur).

Étape 08

Disposez les tranches de viande sur la roquette assaisonnée. Saupoudrez de sel en flocons et parsemez de parmesan.

Notes

  1. Pour les niveaux de cuisson: Bleu: 2 à 3 min (58°C), Saignant: 3 à 4 min (60°C), À point: 4 à 5 min (65°C), Bien cuit: 5 à 6 min (74°C). Servez immédiatement pour que la chaleur de la viande adoucisse légèrement la roquette.

Ustensiles Nécessaires

  • Barbecue ou gril.
  • Thermomètre pour viande.
  • Planche pour découper.
  • Couteau bien aiguisé.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lactose (présence de parmesan).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 429
  • Matières Grasses: 20.8 g
  • Glucides Totaux: 1.4 g
  • Protéines: 56.1 g