Délicieux Bœuf Oignons

Mis en avant dans Recettes de Bœuf Simples et Réussies.

Un mélange délicieux de bœuf tendre, oignons caramélisés et sauce soja. Prêt en un rien de temps pour accompagner du riz.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 01 Apr 2025 20:18:23 GMT
Bœuf tendre surmonté d'oignons dorés, nappé de sauce et joliment présenté dans une assiette. Épingler
Bœuf tendre surmonté d'oignons dorés, nappé de sauce et joliment présenté dans une assiette. | recettesduchef.com

Voici ma façon de faire le bœuf aux oignons caramélisés qui impressionne toujours mes invités. J'ai peaufiné cette préparation pendant des années dans mon appartement parisien. Le truc qui fait mouche? Quand le miel se mélange à la sauce soja, ça crée un goût unique qui change un plat tout simple en un vrai régal inoubliable. Je le mijote souvent quand des amis débarquent sans prévenir ou juste pour me faire plaisir un soir de semaine.

La magie cachée de ce plat qui séduit tout le monde

Dans mon coin cuisine, les trucs les plus réussis sont souvent les moins compliqués. J'aime regarder mes oignons prendre une belle teinte dorée pendant que le bœuf se pare de son manteau caramélisé. Le combo sauce soja et miel fait des miracles pour transformer des trucs basiques en plat digne d'un resto branché. C'est justement cette simplicité qui rend tout ça si génial.

Les ingrédients vedettes

  • 500 g de bœuf : Je choisis plutôt l'onglet chez mon boucher de la rue Mouffetard. Il devient super tendre quand on le coupe en fines tranches.
  • 3 gros oignons : Ceux du marché du dimanche donnent un résultat extra.
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja : Celle que j'achète au petit supermarché asiatique du quartier.
  • 2 cuillères à soupe de miel : Le miel de châtaignier du marché bio ajoute juste ce qu'il faut de douceur.
  • 2 cuillères à soupe d'huile : Une simple huile de tournesol fait l'affaire.
  • 2 gousses d'ail : Bien croquantes et odorantes.
  • Poivre noir : Un peu suffit pour relever le tout.
  • Graines de sésame et ciboule : Ma petite touche perso pour finir en beauté.
  • Riz : J'opte pour un bon riz thaï.

Ma technique expliquée simplement

La sauce qui fait tout
Je mélange la sauce soja avec le miel dans mon petit bol bleu jusqu'à obtenir un mélange homogène.
L'affaire des oignons
Dans ma vieille poêle, je fais revenir les oignons avec l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent tout mous et dorés. C'est le moment où mon appart commence à sentir super bon.
L'ail fait son entrée
Je rajoute l'ail écrasé et je le laisse libérer ses arômes pendant environ une minute.
Le bœuf entre en jeu
Je mets mes tranches de viande dans la poêle bien chaude et je les laisse brunir tranquillement.
Le moment clé
J'ajoute ma préparation liquide et je laisse tout mijoter quelques minutes.
Pour terminer
Je sers dans mes bols colorés sur un lit de riz tout chaud.

Mes petits trucs pour réussir à coup sûr

Avec le temps, j'ai compris qu'il faut pas trop cuire la viande. Ma poêle doit être vraiment chaude et jamais trop remplie. Un autre truc? Je fais réduire la sauce juste assez pour qu'elle enrobe bien tous les morceaux de bœuf.

Des changements selon vos envies

Quand j'ai pas de bœuf au frigo, je fais pareil avec du poulet fermier. Pour mes copains qui tolèrent pas le gluten, je prends de la sauce tamari. Et parfois, pour changer un peu, je remplace le miel par du sirop d'érable que mon pote me ramène quand il rentre de Montréal.

Mon astuce pour un résultat extra

Les jours où j'ai un peu plus de temps, je laisse tremper ma viande dans la sauce pendant environ une heure. Ça donne un goût encore plus fort. Et surtout, je fais bien attention à ce que ma poêle soit super chaude avant d'y mettre le bœuf. C'est ce qui fait toute la différence pour avoir des morceaux bien moelleux.

Ce que j'aime servir avec

Dans mon petit resto imaginaire, ce plat s'accompagne toujours de légumes qui craquent sous la dent. Des brocolis juste cuits avec un peu de citron ou des haricots verts rapidement sautés. Mon riz préféré pour aller avec reste le jasmin bien parfumé. Et pour ajouter un peu de fraîcheur, je prépare un petit concombre en salade avec une vinaigrette à l'asiatique qui plaît toujours.

Un plat de steak juteux garni d'oignons caramélisés et de champignons, le tout nappé d'une sauce brillante. Épingler
Un plat de steak juteux garni d'oignons caramélisés et de champignons, le tout nappé d'une sauce brillante. | recettesduchef.com

Questions Fréquemment Posées

→ Quel morceau de bœuf est idéal ici ?
Optez pour le rumsteck ou le filet mignon. Ces morceaux sont moelleux et parfaits pour une cuisson courte.
→ Quelle est la bonne méthode pour couper la viande ?
Tranchez en fines lamelles en allant à l’encontre des fibres. Cela rend la viande plus tendre et savoureuse.
→ Peut-on préparer tout à l'avance ?
Les ingrédients oui. Mais faites cuire au dernier moment, sinon la viande risque de durcir.
→ Comment présenter ce plat ?
Placez le bœuf sur un lit de riz chaud. Décorez avec ciboule hachée et graines de sésame si vous voulez un look appétissant.
→ Une alternative au miel dans cette recette ?
Ajoutez du sucre brun ou du sirop d'érable. Ces options offrent une douceur distincte mais tout aussi gourmande.

Bœuf Tendre Oignons

Du bœuf fondant avec des oignons sucrés-salés et une sauce soja au miel. Un équilibre parfait dans votre assiette.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Bœuf

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion asiatique

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 500 g de steak de bœuf (rumsteak ou faux-filet), coupé en fines tranches.
02 2 gousses d'ail, ciselées finement.
03 3 oignons de taille moyenne, tranchés en fines lamelles.
04 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol.
05 2 cuillères à soupe de miel doux.
06 3 cuillères à soupe de sauce soja salée.
07 Du poivre moulu noir, selon votre goût.
08 Ciboule hachée et graines de sésame pour la déco (optionnel).
09 Riz blanc bien cuit, à servir avec le plat.

Instructions

Étape 01

Tranchez finement le bœuf, émincez les oignons, et ciselez l'ail pour commencer.

Étape 02

Dans un saladier, mélangez le miel avec la sauce soja jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.

Étape 03

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok. Ajoutez les oignons et faites-les cuire doucement jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés et fondants.

Étape 04

Ajoutez le bœuf dans la poêle, avec l'ail, et faites cuire à feu vif en veillant à bien remuer. Arrêtez dès que la viande est bien saisie.

Étape 05

Incorporez le mélange de miel et de sauce soja. Donnez un tour de poivre et laissez mijoter légèrement pour enrober la viande. Garnissez de ciboule et de graines de sésame si désiré.

Notes

  1. Ce plat marie des saveurs asiatiques équilibrées avec une note sucrée subtile grâce au miel.
  2. Pour une texture idéale, optez pour une viande bien tendre et tranchez-la perpendiculairement aux fibres.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large ou wok.
  • Un couteau bien aiguisé.
  • Planche pour découpe.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 42 g