Délicieux velouté épicé butternut

Mis en avant dans Soupes & Mijotés Réconfortants.

Cette soupe de butternut associe la tendresse naturelle de la courge à une belle harmonie d'épices. Son onctuosité est obtenue grâce au fromage frais, tandis que des ingrédients tels que l’échalote et les oignons enrichissent le bouillon. La cuisson rapide conserve toute sa saveur, en faisant un plat idéal en entrée ou pour un dîner réconfortant.
Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 02 Mar 2025 18:06:28 GMT
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Soupes aux saveurs de butternut | recettesduchef.com

Ce velouté raffiné de potimarron aux épices transforme ce légume d'automne en une délicate création culinaire aux notes orientales. Les épices soigneusement dosées se marient à la douceur naturelle du potimarron pour créer une soupe onctueuse et réconfortante. Ce velouté signature, enrichi de St Môret et parfumé aux épices marocaines, évoque les saveurs des souks tout en réchauffant nos soirées hivernales.

Cette recette familiale est devenue notre réconfort préféré pendant la saison froide. La transformation de ces ingrédients simples en un velouté sophistiqué reste toujours aussi magique. Un potimarron trouve désormais toujours sa place dans ma cuisine.

Liste des Ingrédients

  • Potimarron (800g) : Choisir un exemplaire ferme à la peau intacte
  • Oignons (2) : Des oignons doux de préférence
  • Échalote (1) : Pour une note parfumée
  • St Môret (120g) : Pour une onctuosité parfaite
  • Mélange d'épices :
    • Épices à couscous (1 c. à c.)
    • Noix de muscade (1.5 c. à c.)
    • Coriandre moulue (1 c. à c.)
  • Aromatiques :
    • Ail (2 gousses)
    • Herbes de Provence (2 c. à s.)
    • Citron non traité (zeste et jus)

Étapes de Préparation

1. Mise en place (20 minutes)
- Épluchez et coupez le potimarron
- Retirez les graines
- Taillez en cubes réguliers
- Émincez oignons et échalote
- Préparez l'ail en purée
- Disposez tous les ingrédients
2. Préparation des aromates (5 minutes)
- Mesurez les épices
- Râpez la muscade fraîche
- Prélevez zeste et jus du citron
- Mélangez les épices sèches
3. Cuisson initiale (25 minutes)
- Faites revenir les oignons doucement
- Ajoutez l'ail et les épices
- Incorporez le potimarron
- Mouillez de bouillon
- Laissez mijoter à couvert
4. Finalisation (10 minutes)
- Testez la cuisson du potimarron
- Incorporez le St Môret
- Mixez jusqu'à obtenir un velouté lisse
- Ajustez la texture au bouillon
- Vérifiez l'assaisonnement

Le potimarron de mon potager apporte une saveur incomparable à ce velouté. Sa chair douce et parfumée se prête idéalement aux préparations épicées.

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Velouté de potimarron aux épices | recettesduchef.com

Dressage et Présentation

Servez dans des bols chauds avec au choix :

  • Graines de courge grillées
  • Chantilly aux épices
  • Huile pimentée
  • Croûtons à l'ail maison
  • Chips de légumes croustillantes

Conservation

Le velouté se conserve 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour le réchauffer, ajoutez un peu de bouillon et chauffez doucement en remuant.

Déclinaisons

  • Version Asiatique : Utilisez du curry rouge et du lait de coco
  • Version Indienne : Optez pour du curry madras et des lentilles corail
  • Version Provençale : Ajoutez des pois chiches et du thym

Ce velouté est ma recette signature des repas d'hiver. Il démontre qu'une simple soupe peut devenir un plat élégant et réconfortant.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que cette soupe peut se congeler ?
Oui, elle se conserve bien jusqu'à trois mois au congélateur. Faites-la réchauffer doucement en remuant pour une meilleure texture.
→ Peut-on remplacer le fromage utilisé ?
Bien sûr, optez pour de la crème épaisse ou du mascarpone pour obtenir une texture tout aussi onctueuse.
→ Y a-t-il une alternative au butternut ?
Oui, vous pouvez le substituer par du potiron ou du potimarron, tout en gardant les mêmes étapes et durées de cuisson.
→ Comment préparer une soupe plus épaisse ?
Ajoutez moins de bouillon lors du mixage, ou laissez mijoter un peu plus longtemps pour réduire le liquide.
→ Est-il possible de la préparer à l'avance ?
Oui, elle se conserve au réfrigérateur pendant trois jours et a un goût encore meilleur une fois réchauffée.

Soupe butternut épicée

Une savoureuse soupe butternut assaisonnée d'épices, adoucie avec du fromage et idéale pour se réchauffer en hiver.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Soupes & Mijotés

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Épices et assaisonnements

01 1 cuillère à café de Ras el Hanout
02 1,5 cuillère à café de muscade
03 Poivre noir
04 2 cuillères à soupe d'herbes de Provence
05 2 cuillères à soupe d'ail
06 1 cuillère à café de sel
07 1 cuillère à café de coriandre

→ Autres ingrédients

08 1 litre d'eau
09 1 cuillère à café de jus de citron
10 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
11 1 cube de bouillon (légumes ou bœuf)
12 1 carré frais comme Saint-Moret ou Kiri

→ Légumes et aromates

13 2 oignons
14 1 échalote
15 1 courge butternut d'à peu près 800 g

Instructions

Étape 01

Faites chauffer un litre d'eau avec le cube de bouillon jusqu'à ébullition.

Étape 02

Épluchez la courge butternut et coupez-la en petits morceaux. Pelez les oignons ainsi que l'échalote et hachez-les finement.

Étape 03

Une fois que l'eau bout, incorporez toutes les épices, les morceaux de courge, ainsi que les oignons et l'échalote. Laissez cuire 20 minutes, ou jusqu'à ce que les morceaux de courge soient bien tendres.

Étape 04

Mélangez le carré frais avec le jus de citron et l'huile d'olive dans un blender. Ajoutez ensuite les légumes cuits, puis versez peu à peu le bouillon chaud jusqu'à obtenir une texture que vous appréciez.

Notes

  1. Vous pouvez adapter la texture en mettant plus ou moins de bouillon
  2. Se conserve très bien au congélateur

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande casserole
  • Un économe
  • Un couteau
  • Un mixeur ou un blender

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Laitages (carré frais)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 185
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 5 g