Viande tendre à la friteuse

Ce pain de viande cuit à l'air chaud se fait vite et reste léger, tout en gardant sa tendreté à l'intérieur. L'extérieur devient bien doré et goûteux grâce à l'air qui circule partout.

Quand j'ai tenté cette version dans ma friteuse à air, tout le monde à la maison n'en croyait pas la rapidité et le goût. Depuis, dès qu'on veut un dîner confort sans attendre, c'est ce qu'on choisit.

Ingrédients

• Pour la sauce
• Ketchup: 60 ml sert de base douce et acidulée pour le topping
• Sucre brun: une cuillère de soupe amène une saveur sucrée et caramélisée
• Sauce Worcestershire: deux petites cuillères apportent du goût intense
• Pour la base
• Poivre noir: ½ cuillère à café pour une pointe de piquant
• Sel: une cuillère à café pour rehausser tous les goûts
• Poudre d'ail: ½ cuillère à café pour donner du punch
• Sauce Worcestershire: une cuillère à soupe pour la profondeur
• Œuf: un gros, ça lie tout ensemble
• Oignon râpé: 120 ml rend la viande bien moelleuse
• Bœuf haché: 680 g, idéalement autour de 15% de matière grasse pour garder le moelleux
• Chapelure: ¾ de tasse, absorbe les jus et garde la tendreté

Déroulement Facile

Repos et tranches:

Laissez le pain reposer dix minutes après cuisson pour que la viande reste bien juteuse. Découpez et mangez tant que c'est chaud !

Contrôle de la cuisson:

Piquez avec un thermomètre à viande, il faut voir 74°C dedans pour que ça soit bien cuit. Si ce n'est pas atteint, attendez cinq minutes de plus.

Finition à l'air:

Glissez le tout dans la friteuse et laissez finir de cuire 10 minutes pour un dessus bien croustillant et laqué.

Glaçage:

Une fois les 15 minutes passées, ouvrez le panier (attention, ça chauffe !), badigeonnez partout avec la sauce pour que ça grille joliment.

Préparez la sauce:

Pendant que la viande cuit, mélangez ketchup, sucre brun et sauce Worcestershire pour une sauce brillante et gourmande.

Première cuisson:

Mettez le pain de viande dans la friteuse à air à 177°C et laissez 15 minutes pour que la viande commence à tenir.

Donnez forme:

Façonnez un pain bien épais de 5 cm, pas trop compact au centre sinon ça cuit mal.

Mélange de départ:

Dans un gros saladier, mélangez œuf, oignon râpé, chapelure, bœuf, sauce Worcestershire, sel, poivre et poudre d'ail. On ne travaille pas trop la viande pour qu'elle reste moelleuse.

Prendre un oignon râpé au lieu de haché change tout, il se fond dans la viande et le plat reste doux. Ma fille qui repère toujours le moindre bout d'oignon en redemande avec le sourire !

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Garde et Utilisation Après

Ce pain de viande se garde jusqu'à 4 jours au frais dans une boîte bien fermée. Pour réchauffer sans trop dessécher, essayez 3 ou 4 minutes à 150°C à l'air chaud. Pour la congélation, emballez les tranches dans du papier alu puis dans un sac, ça tient facilement 3 mois.

Options et Astuces

Vous voulez alléger ? REMPLACEZ une partie du bœuf par de la dinde hachée. Glissez-y des carottes, courgettes ou poivrons râpés, c'est bon pour le moelleux et les vitamines. Envie de changement ? Ajoutez du parmesan râpé et des herbes italiennes séchées pour le twist méditerranéen.

Avec Quoi Servir

Un lit de purée maison et des haricots verts ou asperges rôtis, c'est le top avec ce plat. Pour une assiette plus légère, pensez à une salade de quinoa pleine de couleur. Et le lendemain, rien ne vaut un sandwich avec une tranche de cheddar fondu et du pain grillé !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garder la viande tendre lors de la cuisson ?

Mélangez bien les ingrédients pour une répartition homogène et surveillez la température interne pour éviter qu'elle ne sèche. Après cuisson, laissez-la reposer avant de servir.

→ Peut-on remplacer des ingrédients ?

Absolument, substituez la chapelure avec des flocons d'avoine ou ajustez les épices selon vos goûts. Une option alternative est la dinde hachée au lieu du bœuf.

→ La sauce est-elle indispensable ?

Non, elle n’est pas obligatoire mais elle enrichit les saveurs. Vous pouvez choisir une sauce barbecue ou encore une réduction de tomates pour varier.

→ Peut-on utiliser un four à la place de la friteuse ?

Oui, chauffez votre four à 180°C et cuisez la viande sur une plaque pendant environ 45 minutes. Assurez-vous que la température interne soit parfaite.

→ Qu'est-ce qui accompagne bien ce plat ?

Dégustez-le avec une purée crémeuse, des légumes vapeur ou une salade fraîche pour un repas équilibré.