Asperges coppa poêlée

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Craquez pour un mélange frais et parfumé avec cette poêlée d'asperges croquantes et coppa dorée. Saisissez rapidement vos asperges dans de l'huile d'olive chaude avec les lanières de coppa et terminez par les pointes. Une touche de vinaigre balsamique en fin de cuisson sublime le tout, le parmesan parachevant ce plat simple et raffiné. Prêt en un clin d'œil, parfait pour manger léger et goûteux.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 19 Apr 2026 11:18:50 GMT
Des asperges sautées avec de la coppa et du fromage dans une poêle, prêtes à être dégustées. Épingler
Des asperges sautées avec de la coppa et du fromage dans une poêle, prêtes à être dégustées. | recettesduchef.com

Ce plat rapide aux asperges vertes et coppa, c'est mon truc quand je veux quelque chose de frais et gourmand, sans passer des heures en cuisine. Les asperges sautées, la coppa qui parfume et le parmesan bien fondant, franchement c'est top niveau saveur et texture. Quand j'ai la flemme le soir mais envie de manger un truc sympa, il me sauve la vie, tout simplement.

Un soir j'avais juste des asperges et deux tranches de coppa. J'ai testé ce mélange, et depuis, c'est devenu un classique du printemps à la maison. Les enfants adorent quand je mets beaucoup de parmesan dessus.

Ingrédients

  • Une botte de petites asperges vertes : elles sont croquantes, plus elles sont fines, moins t’attends pour les cuire
  • Huile d’olive : ça rend le tout plus savoureux, prends-en une bonne pour cuisiner
  • Vinaigre balsamique : ajoute un petit côté acidulé, le vieux c’est encore meilleur
  • 80 g de coppa en tranches fines : ça donne son goût unique, artisanale c’est l’idéal
  • Un morceau de parmesan : tout ce qu’il faut pour le côté fondant et gourmand, râpé ou en copeaux juste avant de servir

Instructions ultra claires

Prépare les asperges :
Coupe les asperges fraîches en morceaux de 2 cm garde bien les pointes, pas besoin de les éplucher ici, si elles sont fines elles sont nickel
Fais-les dorer :
Chauffe ta poêle bien chaude, un filet d'huile d'olive, balance les tronçons, fais sauter cinq minutes en mélangeant, ça les colore et ça commence à les rendre tendres
Ajoute coppa et pointes :
Mets la coppa en lanières et les pointes, laisse cuire encore cinq à dix minutes selon l’épaisseur, le but c’est qu’elles gardent leur croquant
Un peu de balsamique :
Quand c’est à ton goût, verse un peu de vinaigre balsamique, mélange pour bien tout enrober, sers tout de suite dans chaque assiette
Finis par le parmesan :
Fais des copeaux de parmesan avec un économe et pose-les par-dessus, c’est encore meilleur bien chaud et tout frais
Asperges vertes poêlées et coppa croustillante, le tout avec du parmesan et une touche de vinaigre balsamique. Épingler
Asperges vertes poêlées et coppa croustillante, le tout avec du parmesan et une touche de vinaigre balsamique. | recettesduchef.com

Depuis que j’ai testé la coppa dans un village en Toscane, impossible de m’en passer. Les invités sont toujours étonnés par ce plat tout simple mais super goûteux, posé au centre de la table à partager directement.

Garde tout frais

Mets le tout dans un tupperware au frigo, deux jours max. Pour réchauffer, fais-le doucement à la poêle, comme ça la coppa reste top et le parmesan ne fond pas trop. Mets le fromage au dernier moment, c’est bien meilleur. Pour le congélateur oublie, les asperges perdraient tout leur croquant.

Changer les ingrédients

Tu peux troquer la coppa contre du jambon cru, du speck ou même du bacon bien croustillant. Pas d’asperges vertes à dispo ? Prends des pois gourmands ou des haricots plats coupés. En version végé, enlève la charcuterie, mets plus de parmesan et quelques noisettes grillées, ça donne du croquant.

Idées pour servir

C’est top en entrée ou à côté d’un poisson juste grillé, ou d’un risotto tout simple. Mais ça marche super bien aussi en plat léger, avec une salade et du bon pain frais. Un peu de pignons grillés ou du zeste de citron, et c’est nickel froid en mode salade.

Petit secret gourmand

Ce plat hyper rapide annonce le printemps chez moi. La coppa et le parmesan, c’est tout le Nord de l’Italie sur la table, et avec l’asperge croquante, c’est la cuisine méditerranéenne qui rend la vie simple et festive. Mon astuce ? Je ne cuis jamais trop les asperges, elles restent vertes et croquantes, c’est tout le secret.

Asperges vertes sautées, coppa bien grillée, copeaux de parmesan, petite touche de balsamique. Épingler
Asperges vertes sautées, coppa bien grillée, copeaux de parmesan, petite touche de balsamique. | recettesduchef.com

Ce plat tout simple montre comme la cuisine italienne de saison peut être pleine de goût. De bons produits, une cuisson rapide, et hop, le voyage est dans l’assiette.

Questions Fréquemment Posées

→ Les asperges doivent-elles être épluchées ?

Pas besoin d'éplucher les petites asperges, elles sont déjà bien tendres et croquantes.

→ Quel est le temps de cuisson recommandé ?

Saisissez les tronçons 5 minutes, puis poursuivez avec les pointes et la coppa pendant 5 à 10 minutes.

→ Comment réussir une cuisson parfaite ?

Optez pour une cuisson à feu vif pour garder les asperges bien fermes sous la dent.

→ Peut-on remplacer la coppa ?

Bien sûr, vous pouvez choisir du bacon ou du jambon cru comme alternative.

→ Le parmesan est-il indispensable ?

Il apporte du caractère, mais libre à vous de le remplacer par un fromage de votre choix.

Asperges coppa poêlée

Préparez en un rien de temps une poêlée savoureuse associant asperges vertes, fines tranches de coppa et parmesan fondant.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
20 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Charcuterie

01 80 g de fines tranches de coppa

→ Légumes

02 1 botte d'asperges vertes, petites et tendres

→ Fromage

03 Un morceau de fromage à pâte dure comme du parmesan

→ Produits de cuisine

04 Huile d'olive
05 Un trait de vinaigre balsamique

Instructions

Étape 01

Découpez les tiges d'asperges vertes en morceaux de deux centimètres environ. Conservez leurs pointes fragiles séparément.

Étape 02

Dans une poêle bien chaude et légèrement huilée, faites rapidement revenir les morceaux d'asperges durant environ 5 minutes.

Étape 03

Ajoutez à la poêle des lanières de coppa et les pointes d'asperges. Mélangez doucement et laissez cuire encore de 5 à 10 minutes, en veillant à garder les asperges un peu fermes. Déglacez avec un peu de vinaigre balsamique, puis répartissez le tout dans des assiettes.

Étape 04

Ajoutez des copeaux de parmesan fraîchement râpés sur chaque portion et servez sans attendre.

Notes

  1. Pour des asperges avec une belle texture, évitez de les cuire trop longtemps.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Un couteau précis
  • Râpe à fromage ou économe

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du lait (parmesan) et peut contenir des traces de fruits à coque dans certains fromages affinés.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 175
  • Matières Grasses: 12.2 g
  • Glucides Totaux: 5.5 g
  • Protéines: 11.8 g