Délicieuse Blanquette Coco

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Une version moderne d’un classique avec une touche exotique : poisson et crevettes baignés dans une sauce crémeuse parfumée au lait de coco et curry.
Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 05 Apr 2025 13:58:08 GMT
Un dîner élégant aux arômes de curry avec des morceaux de poisson et des crevettes nappés de sauce crémeuse et des herbes. Épingler
Un dîner élégant aux arômes de curry avec des morceaux de poisson et des crevettes nappés de sauce crémeuse et des herbes. | recettesduchef.com

Dans ma cuisine, j'adore transformer les classiques et mon petit bijou c'est cette blanquette marine au lait de coco. Un soir, cherchant à varier mes plats de poisson, j'ai improvisé cette recette. Aujourd'hui, c'est mon coup de cœur absolu où le lait de coco rencontre des épices subtiles. Chaque préparation remplit ma cuisine d'arômes qui m'emportent ailleurs.

Un mélange qui m'ensorcelle complètement

J'apprécie vraiment la légèreté et les parfums de ce plat. Le lait de coco offre cette onctuosité parfaite tandis que le curry ajoute le petit piquant qui change tout. Mes copains qui surveillent leur alimentation sans vouloir perdre en saveur en raffolent. Je l'accompagne tantôt de riz, tantôt de légumes à la vapeur, selon mon humeur.

Composants Savoureux et Aromatiques

Je prends toujours des produits tout frais sélectionnés avec attention chez le poissonnier et les petites boutiques près de chez moi. C'est vraiment essentiel pour une blanquette qui sort du lot.

Mon approche étape par étape

Vous verrez, cette préparation est super accessible. Le truc, c'est l'organisation et prendre son temps. J'arrange toujours tous mes éléments sur le comptoir avant de commencer.

Mes idées d'accompagnement

Dans mon établissement, cette blanquette est toujours proposée avec du riz basmati. J'aime comment il capte la sauce onctueuse au lait de coco. Parfois, j'y ajoute des haricots verts ou du chou-fleur vapeur pour donner plus de fraîcheur et égayer l'assiette.

Plat de fruits de mer dans un bouillon épicé, agrémenté d'aneth frais et de paprika. Épingler
Plat de fruits de mer dans un bouillon épicé, agrémenté d'aneth frais et de paprika. | recettesduchef.com

Planification et durée

C'est mon plat de secours quand je reviens tard. En 35 minutes tout est bouclé. Je consacre 20 minutes aux préparatifs et la cuisson prend juste 15 minutes. Ça me permet de faire plaisir à toute la famille même quand la semaine est chargée. La portion est idéale pour 4 personnes et fait toujours l'unanimité.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel poisson est le plus adapté ?
Du cabillaud fonctionne très bien, mais le lieu noir, la lotte ou le merlu sont aussi de bonnes options. Ces poissons tiennent bien en cuisson.
→ Peut-on préparer une partie à l'avance ?
Faites la sauce en avance si besoin, mais mettez poisson et crevettes juste avant de servir pour garder leur texture tendre. Réchauffez doucement.
→ Comment avoir une sauce sans grumeaux ?
Ajoutez la maïzena hors du feu et mélangez progressivement avec le bouillon en remuant bien. Cela évite aux grumeaux de se former.
→ Un lait de coco habituel peut-il être utilisé ?
Bien sûr ! Le lait de coco classique rendra le plat plus riche. Pour une version légère, optez pour une crème de soja.
→ Quel curry choisir pour ce plat ?
Un curry doux et jaune est parfait. Ajustez la quantité selon vos goûts et privilégiez un produit de qualité.

Blanquette Coco Parfumée

Un mélange de poisson blanc et crevettes dans une sauce coco-curry, parfait pour un repas délicieusement parfumé.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Saveurs Mélangées

Rendement: 4 Portions (1 plat complet)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 300 g de crevettes roses.
02 100 ml de lait de coco allégé.
03 400 g de filet de poisson blanc (comme le colin).
04 1 échalote émincée.
05 2 cuillères à café de curry doux.
06 100 ml de vin blanc sec.
07 3 cuillères à café de préparation pour fumet de poisson.
08 1 cuillère à soupe de crème légère.
09 15 g de fécule de maïs (maïzena).
10 1 cuillère à café d'huile d'olive.
11 Quelques brins d'aneth.
12 Sel et poivre selon le goût.

Instructions

Étape 01

Faites chauffer de l'eau avec le fumet de poisson jusqu'à ce qu'elle commence à bouillir. Découpez le poisson en morceaux et préparez les crevettes en retirant leur carapace. Faites-les cuire brièvement dans l'eau avant de les égoutter.

Étape 02

Dans une poêle, faites revenir l'échalote avec l'huile d'olive. Versez ensuite le vin blanc et laissez-le réduire. Éteignez le feu, puis mélangez le lait de coco, la fécule de maïs et le curry avant d'ajouter progressivement le bouillon.

Étape 03

Remettez les morceaux de poisson et les crevettes dans la sauce. Réchauffez doucement, ajustez l'assaisonnement et terminez avec un peu d'aneth ciselé sur le dessus.

Notes

  1. Idéal avec un bon riz parfumé comme le basmati.
  2. Vous pouvez aussi le servir avec des légumes cuits à la vapeur.

Ustensiles Nécessaires

  • Une casserole.
  • Une grande poêle.
  • Une écumoire ou une passoire.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de poisson.
  • Crustacés potentiellement allergènes.
  • Inclut des produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 42 g