Purée Douce et Cabillaud

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Un mariage parfait entre la douceur du butternut, le croustillant du lard et le moelleux du cabillaud, pour un plat réconfortant.
Anna Laurent
Mis à jour le Fri, 04 Apr 2025 12:50:38 GMT
Filet en lard croustillant, sur purée orangée, parsemé d’herbes fraîches. Épingler
Filet en lard croustillant, sur purée orangée, parsemé d’herbes fraîches. | recettesduchef.com

Je suis super contente de vous dévoiler mon plat fétiche: le cabillaud enveloppé de lard. Cette création est née un soir d'hiver dans ma cuisine et fait maintenant partie de mes classiques. Le mélange entre le poisson tendre, le lard qui craque sous la dent et ma purée onctueuse de potimarron crée un festival de goûts qui fait du bien et régale tous mes invités.

Une explosion de saveurs irrésistible

J'ai inventé ce plat parce que j'adore mélanger les produits de la mer et de la terre. Dans ma cuisine, je m'amuse avec les différentes textures et ici tout marche super bien ensemble. Le cabillaud tout doux, le lard craquant et ma purée veloutée de potimarron font un plat qui impressionne toujours quand des amis viennent manger chez moi pendant la saison froide.

Ce qu'il faut acheter

  • Morceaux de cabillaud : 4 beaux dos bien frais achetés à la poissonnerie.
  • Lard fumé : 8 tranches assez épaisses pour bien envelopper le poisson.
  • Potimarron : Un beau spécimen bien coloré et à point.
  • Patates : 2 de taille moyenne pour épaissir ma purée.
  • Crème fraîche : 20cl de ma marque favorite.
  • Beurre : Un bon morceau de beurre doux.
  • Pour relever : Du gros sel marin et du poivre fraîchement moulu.
  • Persil : Une petite poignée cueillie dans mon jardin pour la touche finale.
Un plat de filet de poisson garni de bacon croustillant, servi sur un lit de purée de carottes et décoré de persil. Épingler
Un plat de filet de poisson garni de bacon croustillant, servi sur un lit de purée de carottes et décoré de persil. | recettesduchef.com

Comment je m'y prends

La base: ma purée veloutée
Je fais bouillir mon potimarron avec mes patates dans ma marmite. Quand ils sont bien tendres, je les écrase avec ma crème et mon bout de beurre jusqu'à avoir une texture toute douce.
L'habillage du poisson
J'entoure chaque morceau de cabillaud avec mes tranches de lard, comme si j'emballais un petit cadeau gourmand.
La magie de la cuisson
Dans ma poêle bien chauffée, je fais dorer mes paquets de poisson jusqu'à ce que le lard devienne croustillant et que le cabillaud soit juste à point.
L'art de servir
Je mets d'abord une généreuse couche de purée dans l'assiette, puis mon cabillaud par-dessus et je finis avec quelques brins de persil.

Pourquoi c'est bon pour vous

Ce que j'apprécie dans ce plat, c'est qu'il fait plaisir tout en restant bon pour la santé. Le cabillaud nous donne ses protéines, mes légumes sont pleins de vitamines et le lard apporte juste ce qu'il faut de plaisir. Mes enfants en raffolent et ça me fait plaisir de savoir qu'ils mangent quelque chose de bon pour eux.

Des souvenirs autour d'une assiette

Cette préparation tient une place particulière dans mon cœur parce qu'elle fait toujours sourire ma famille quand on se met à table. Pendant les soirées froides d'hiver, rien ne bat ce plat réconfortant qui sent bon la cuisine maison.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment être sûr que le poisson est cuit ?
Le poisson est prêt quand sa chair se détache facilement et est blanche. Le lard, lui, doit être bien grillé en surface, environ 5 à 7 minutes par face.
→ Peut-on faire la purée à l'avance ?
Absolument, elle se réchauffe très bien. Rajoutez un peu de crème chaude en mélangeant doucement pour garder une belle texture.
→ Comment bien enrober le poisson ?
Placez chaque tranche de lard autour du cabillaud, sans trop serrer. Assurez-vous que le lard colle bien au poisson.
→ Quelle autre courge remplacerait la butternut ?
Vous pouvez tester le potimarron pour une discrète note sucrée et une texture similaire.
→ Que faire si la purée est trop liquide ?
Remettez-la sur feu doux, tout en remuant régulièrement, jusqu’à ce que l’eau s’évapore un peu. Soyez avare avec la crème, au début.

Cabillaud et Lard Fumé

Associez la tendreté du cabillaud à la texture craquante du lard fumé, le tout agrémenté d'une purée lisse et savoureuse de butternut.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 filets)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

01 4 filets de cabillaud.
02 1 courge butternut.
03 8 tranches de poitrine fumée.
04 2 pommes de terre.
05 1 grosse cuillère de crème épaisse.
06 Un peu de beurre.
07 Poivre et sel.
08 Persil frais pour décorer.

Instructions

Étape 01

Coupez les pommes de terre et la butternut en cubes après les avoir pelées. Faites-les cuire dans de l'eau salée pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.

Étape 02

Égouttez, puis mélangez les légumes avec un peu de crème et de beurre. Écrasez soigneusement pour une purée douce. Assaisonnez selon vos goûts.

Étape 03

Enveloppez chaque filet de cabillaud dans deux tranches de lard fumé, sans presser trop fort.

Étape 04

Chauffez une poêle à feu moyen et dorez les filets enroulés dans le lard environ 6 minutes de chaque côté, jusqu'à une belle couleur dorée et croustillante.

Étape 05

Disposez le cabillaud joliment sur la purée réchauffée, terminez avec une touche de persil fraîchement ciselé.

Notes

  1. Le lard donne assez de gras, n'ajoutez pas d'huile ou de beurre supplémentaire.
  2. Vous pouvez préparer la purée avant et la garder au chaud jusqu'au moment de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole.
  • Poêle antiadhésive.
  • Presse-purée manuel.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Poisson.
  • Lait et produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses: 28 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 35 g