Délicieux gratin saumon brocolis

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Ce gratin revisite le classique hachis parmentier en y ajoutant du saumon frais et des brocolis parfumés avec ail et échalotes. Une purée de pommes de terre à la crème et muscade complète ce plat équilibré, décoré d'une belle couche de comté doré. Entre protéines du poisson, fibres des légumes et douceur des produits laitiers, c'est un vrai plat maison qui mettra tout le monde d'accord. Vous pouvez préparer les différentes étapes à l'avance pour encore plus de tranquillité.
Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 26 Feb 2025 12:53:28 GMT
Gratin au saumon et brocolis Épingler
Gratin au saumon et brocolis | recettesduchef.com

Le Parmentier au saumon et brocoli est une interprétation élégante du traditionnel hachis Parmentier. Cette recette combine la délicatesse du saumon frais avec une purée de pommes de terre onctueuse et des brocolis croquants pour créer un plat réconfortant et raffiné.

Les Ingrédients Clés

  • Pavés de saumon Label Rouge (600g): Chair ferme et couleur saumonée uniforme
  • Pommes de terre Bintje (1kg): Idéales pour une purée crémeuse
  • Brocoli (400g): Fleurettes fraîches et croquantes
  • Crème fraîche d'Isigny (20cl): Pour une onctuosité maximale
  • Beaufort AOP (150g): Pour un gratin savoureux

Méthode de Préparation

  1. Préparez la purée:
    • Cuisez les pommes de terre 20-25 minutes dans l'eau salée
    • Réduisez en purée avec la crème chaude
    • Assaisonnez de sel, poivre et muscade
  2. Préparez les légumes et le poisson:
    • Blanchissez les brocolis 3 minutes
    • Coupez le saumon en dés réguliers
    • Saisissez brièvement le saumon
  3. Montage:
    • Alternez les couches dans un plat beurré
    • Terminez par la purée et le fromage râpé
    • Gratinez 25 minutes à 180°C

La Touche Finale

La réussite de ce plat repose sur la qualité des ingrédients et le soin apporté à chaque étape. Un peu de persil frais ciselé au moment du service apporte une touche de fraîcheur bienvenue.

Parmentier au saumon et brocolis gratiné au four Épingler
Parmentier au saumon et brocolis gratiné au four | recettesduchef.com

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer ce gratin en avance ?
Bien sûr, préparez-le avant de le passer au four et gardez-le au frais pour une journée.
→ Le saumon surgelé peut-il convenir ?
Oui, mais prenez soin de l'égoutter correctement après décongélation pour éviter toute humidité.
→ Une astuce pour alléger la purée ?
Ajoutez un peu de lait ou de bouillon de légumes à la place d'une partie de la crème.
→ Peut-on congeler ce plat ?
Absolument, mais avant la dernière étape au four. Laisser décongeler au frigo la veille suffit.
→ Quel vin accompagnerait ce gratin ?
Essayez un vin blanc sec et fruité comme un Sancerre ou un Chablis. C'est toujours une bonne option.

Gratin saumon brocolis

Un gratin au saumon frais et aux brocolis, nappé d’une purée onctueuse et gratiné au comté fondu. Simple, équilibré et gourmand.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 plat)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Produits frais et légumes

01 4 filets de saumon bien frais (environ 500g)
02 1 brocoli entier
03 3 pommes de terre moyennes (environ 550g)

→ Épices et produits laitiers

04 2 petites échalotes
05 1 gousse d'ail
06 Quelques brins de persil plat
07 120ml de crème liquide ou légèrement épaisse
08 30g de fromage râpé comme le comté

→ Assaisonnements

09 Un petit filet d'huile d'olive
10 Un peu de muscade râpée
11 Sel et poivre à votre goût

Instructions

Étape 01

Mettez les pommes de terre dans une grande casserole d'eau salée, faites-les cuire environ 25 minutes. Égouttez et laissez un peu refroidir.

Étape 02

Lavez les fleurettes du brocoli après les avoir séparées. Faites-les cuire dans de l'eau chaude salée pendant 8 minutes. Rafraîchissez-les sous un filet d'eau froide pour garder leur belle couleur.

Étape 03

Hachez finement l'ail et les échalotes, puis coupez le persil. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, sautez-y les échalotes pendant 2 minutes. Ajoutez ensuite le brocoli, l'ail, le persil, et un peu de sel et poivre. Mélangez bien et trouvez 2 minutes de cuisson supplémentaires.

Étape 04

Préchauffez votre four à 180°C. Enlevez la peau et les arêtes des morceaux de saumon avant de les couper en tranches épaisses de 2 cm. Étalez-les dans un plat à gratin, puis rajoutez la garniture brocoli-échalote par-dessus en tassant légèrement.

Étape 05

Écrasez les pommes de terre pour en faire une purée. Ajoutez-y la crème, un peu de muscade, du sel et du poivre. Recouvrez les légumes avec cette purée, saupoudrez du fromage râpé et enfournez pendant 20 minutes. Passez ensuite le tout sous le grill 5 minutes pour qu'il dore bien.

Notes

  1. Vous pouvez préparer ce plat à l'avance en vous arrêtant avant de gratiner.
  2. Pour une version plus légère, remplacez une partie de la crème par un peu de bouillon.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat pour gratin
  • Une grande casserole
  • Une poêle
  • Un presse-purée

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Saumon (poisson)
  • Fromage et crème (lait)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 425
  • Matières Grasses: 24 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 32 g