Champignons et lentilles

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Un plat sain et rassasiant : lentilles onctueuses, champignons parfumés, purée maison.
Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 30 Mar 2025 14:02:14 GMT
Plat d'accompagnement de lentilles mijotées, champignons grillés et purée de pommes de terre, avec persil frais. Épingler
Plat d'accompagnement de lentilles mijotées, champignons grillés et purée de pommes de terre, avec persil frais. | recettesduchef.com

Quand l'automne s'installe, mon plat câlin préféré reste ces lentilles onctueuses avec champignons. Je le mijote régulièrement pour me réconforter quand le temps se rafraîchit. J'adore comment les lentilles fondent en bouche avec les champignons bien dorés, le tout enveloppé dans cette purée veloutée. C'est mon petit bonheur végétarien dans l'assiette, comme un tendre câlin culinaire.

Une Recette Réconfortante

C'est devenu mon plan B parfait pour les soirées où j'ai besoin de me faire du bien sans remords. Les lentilles m'offrent tous les nutriments nécessaires, les champignons ajoutent leur touche savoureuse et la purée maison apporte ce petit truc qui change tout. En trois quarts d'heure, j'ai préparé un repas entier qui fait plaisir à toute la famille, même aux plus sceptiques des plats sans viande.

Ma Liste de Courses

  • Lentilles: 120g de lentilles vertes du Berry, ma petite préférence
  • Champignons: 70g de paris bien frais
  • Oignon: Un gros oignon doré de mon petit producteur
  • Ail: Une grosse gousse très aromatique
  • Sauce soja: 2 cuillères à soupe de sauce tamari nature
  • Vinaigre balsamique: Mon ingrédient magique, 1 cuillère à soupe
  • Vin blanc: Un fond de verre pour la cuisine
  • Bouillon maison: 40cl conservé dans mon congélo
  • Crème: Un peu de crème fraîche entière fermière
  • Mes aromates: Brins de thym et persil frais cueillis dehors
  • Fécule: Une demi cuillère pour épaissir
  • Pommes de terre: 500g de charlotte pour une purée soyeuse

La Préparation En Détail

Préparation des lentilles
Je passe mes lentilles sous l'eau froide puis je les laisse tremper quinze minutes pendant mes autres préparatifs.
La purée douceur
Je cuis mes pommes de terre à la vapeur pour garder toutes les saveurs. Un morceau de beurre, un peu de crème, et ma purée est réussie.
Les arômes de base
Dans ma marmite, je fais revenir mon oignon et mon ail tranquillement. J'ajoute mes lentilles bien égouttées et je laisse les arômes se mélanger.
Le mélange gourmand
Je mets mes champignons coupés fins puis tous mes liquides favoris: la sauce soja, le balsamique et mon bouillon fait maison. Un filet de crème, mes herbes, et je laisse mijoter 20 minutes en vérifiant de temps en temps.
Les dernières touches
J'épaisis ma préparation avec la fécule diluée dans un fond de bouillon. Un dernier trait de crème et mes lentilles sont prêtes à ravir tous les appétits.

Mes Astuces Perso

J'aime rajouter des petits cornichons croquants au moment de servir, ça donne un petit coup de fraîcheur au plat. Faut pas oublier de goûter les lentilles pendant qu'elles cuisent, elles doivent rester un peu croquantes. Pour servir, je fais un creux dans la purée et je verse mes lentilles crémeuses au milieu avec un peu de persil haché dessus.

Un plat de lentilles accompagné de champignons et servit sur un lit de purée crémeuse, garni de persil frais. Épingler
Un plat de lentilles accompagné de champignons et servit sur un lit de purée crémeuse, garni de persil frais. | recettesduchef.com

Conservation Astucieuse

Je conserve toujours un peu de ce plat dans un contenant fermé au réfrigérateur. Pour le repas suivant, je le réchauffe dans une petite casserole à feu très doux avec une touche de bouillon ou une cuillère de crème. C'est encore plus savoureux le jour d'après quand tous les goûts se sont bien mariés ensemble.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on cuisiner avec d'autres lentilles ?
Bien sûr ! Lentilles corail pour une cuisson rapide ou lentilles beluga pour une texture différente.
→ Comment avoir une sauce encore plus onctueuse ?
Ajoutez un peu plus de crème ou épaississez avec une pincée de fécule de maïs.
→ Ce plat peut-il être préparé la veille ?
Oui, il se réchauffe facilement. Un peu de bouillon ou de crème suffira pour retrouver sa texture initiale.
→ Le vin blanc est-il indispensable ?
Pas du tout ! Il apporte une touche en plus, mais ce plat reste délicieux sans.
→ Congélation possible pour ce plat ?
Les lentilles se congèlent bien ! Préparez plutôt la purée à la dernière minute pour une texture parfaite.

Champignons et lentilles

Lentilles doucement mijotées, champignons savoureux et purée maison. Un repas crémeux qui ravira tout le monde.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions (2-3 portions)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 70 g de champignons frais.
02 1 gousse d'ail écrasée.
03 120 g de lentilles brunes ou vertes.
04 1 oignon de taille moyenne.
05 2 grosses cuillères de sauce soja.
06 Une cuillère de vinaigre balsamique.
07 40 cl de bouillon de légumes maison.
08 Une touche de crème liquide (ajustez selon vos goûts).
09 Thym, persil haché et poivre noir fraîchement moulu.
10 5 cl de vin blanc si désiré.
11 Une demi-cuillère de fécule de maïs.
12 400-500 g de pommes de terre à purée.

Instructions

Étape 01

Plongez vos lentilles dans l'eau tiède et laissez-les reposer pendant 15 minutes.

Étape 02

Préparez une purée à votre manière traditionnelle, c'est rapide et simple.

Étape 03

Faites chauffer un peu d'huile, ajoutez l'oignon finement émincé, l'ail écrasé et les lentilles. Faites-les revenir doucement 2 ou 3 minutes.

Étape 04

Ajoutez les champignons coupés en fines tranches. Remuez et incorporez la sauce soja, le vinaigre balsamique, le bouillon, le poivre, du thym, un peu de persil, et éventuellement le vin blanc.

Étape 05

Laissez le tout mijoter pendant environ 20 minutes à feu moyen avec le couvercle à moitié fermé. Si besoin, ajoutez de l'eau.

Étape 06

Mélangez la fécule de maïs avec un peu de bouillon restant, puis versez sur le mélange. Ajoutez une touche de crème pour une texture veloutée.

Étape 07

Disposez les lentilles sur la purée chaude, parsemez de persil frais haché et, si ça vous plaît, ajoutez des tranches fines de cornichons.

Notes

  1. Un plat réconfortant et 100% végétarien.
  2. Les cornichons donnent une agréable acidité.

Ustensiles Nécessaires

  • Une casserole adaptée.
  • Un presse-purée manuel ou électrique.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 138
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: 15.9 g
  • Protéines: 4 g