Chocolat et sarrasin

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Appréciez une douceur moelleuse au chocolat noir, posée sur une base dorée et enrichie d'un croquant au sarrasin praliné. Les étapes simples incluent réaliser un caramel savoureux et obtenir une crème délicatement onctueuse pour accentuer le goût riche du chocolat. Offrant un contraste unique entre fondant et croquant, ce dessert est idéal servi bien frais, saupoudré de fleur de sel pour une touche finale parfaite.

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 06 Apr 2026 13:07:46 GMT
Portion de délice chocolat noir et base croustillante sarrasin praliné. Épingler
Portion de délice chocolat noir et base croustillante sarrasin praliné. | recettesduchef.com

Ce dessert chocolaté au sarrasin rassemble tout ce que j’adore dans les douceurs de boulangerie. Une croûte croustillante, une crème au chocolat gourmande et ce praliné au sarrasin qui fait toujours son petit effet. J’adore en préparer pour étonner mes invités ou juste me faire plaisir un dimanche après-midi, posé à table.

La première fois que j’ai fait cette version choco-sarrasin c’était pour des copains bretons. Depuis, on trouve tout autre flan fade à côté. Tout le monde en redemande à chaque occasion !

Ingrédients

  • Farine T55 : donne une pâte équilibrée, testez une farine de moulin si possible
  • Poudre d’amandes : ajoute du moelleux et du goût, veillez à sa fraîcheur
  • Vergeoise : donne une pointe caramélisée, préférez la brune
  • Sucre glace : pour un sablé qui ne colle pas, passez-le au tamis si besoin
  • Beurre doux : un bon beurre change tout, optez pour AOP si vous pouvez
  • Fleur de sel : réhausse les parfums, n’en mettez pas trop
  • Œuf : prenez frais, battez-le avant d’ajouter
  • Amandes entières : pour un praliné plus riche, choisissez-les fraîches
  • Graines de sarrasin : pour la touche rustique, bio si possible
  • Sucre semoule : sert à la fois pour le praliné et la crème
  • Fécule de maïs : assure la bonne texture, prenez-la pure
  • Lait entier : rend la crème onctueuse, idéalement fermier
  • Crème liquide 30 pourcent : apporte du velours à la crème
  • Chocolat noir 65 pourcent : le vrai cœur du dessert, choisissez une tablette pâtissière

Déroulé facile

Pâte sablée :
Préparez la veille. Mélangez tout sauf l’œuf. Ajoutez-le en dernier, malaxez à la main. Roulez, filmez et au frigo pour la nuit. Vous verrez, elle s’étale comme un rêve après repos.
Abaisser la pâte :
Le lendemain, étalez à trois ou quatre millimètres. Foncez dans le moule sans trop la toucher. Plus ça reste froid, mieux c’est pour le croustillant.
Praliné sarrasin maison :
Torréfiez graines et amandes dix minutes à 150°C. Laissez refroidir. Faites un caramel à sec avec le sucre, coulez-le sur les amandes. Quand c’est dur, passez au mixeur, étape par étape. Allez-y doucement, le mixeur chauffe vite ! Ajoutez la fleur de sel avec le sarrasin grillé, remixez juste ce qu’il faut pour garder des morceaux.
Disque de praliné :
Versez le praliné dans un petit cercle, puis allez direct au congélateur, minimum deux heures. C’est ça qui rend le montage super facile après.
Crème flan chocolat :
Fouettez jaunes, œuf entier et sucre jusqu’à ce que ça pâlisse. Ajoutez la fécule, battez encore. Chauffez lait et 100 g de crème, puis versez sur la préparation en mélangeant. Reversez en casserole et faites épaissir à feu moyen en fouettant.
Chocolat dans la crème :
Enlevez du feu, incorporez le chocolat par petits bouts. Mélangez pour lisser, laissez tiédir, puis ajoutez la crème liquide restante. Ça rend la crème super lisse.
Montage et cuisson :
Mettez le disque de praliné congelé sur la pâte. Versez la crème choco dessus, lissez la surface. Enfournez à 180°C pour 35 minutes. Il doit être légèrement doré mais rester tendre.
Finition et repos :
Laissez refroidir au moins deux ou trois heures avant de le démouler. Un petit passage au frais lui donne la bonne tenue et booste les saveurs.
Une part bien fondante de flan chocolat et sarrasin, praliné gourmand dedans. Épingler
Une part bien fondante de flan chocolat et sarrasin, praliné gourmand dedans. | recettesduchef.com

Le sarrasin, j’en raffole. Ça me rappelle mes vacances en Bretagne, les galettes, les goûters en famille. Ce dessert rend hommage à ce grain simple, devenu star d’un vrai plaisir sucré.

Garde facile

Gardez-le deux à trois jours au frigo dans une boîte bien fermée. Sortez-le environ quinze minutes avant de servir pour bien sentir tous les arômes. Le reste de praliné est top dans un yaourt ou sur des tartines !

Varier les ingrédients

Pas de chocolat 65 % Dispo ? Prenez n’importe quel bon chocolat noir pour cuisiner. Pour du sans gluten, mélangez farines de riz et de maïs à la place. Amandes et noisettes vont bien ensemble si vous voulez changer de goût.

Façons de servir

Servez avec un café serré ou un grand crème. Un filet de coulis fruits rouges apporte une chouette fraîcheur. Pour une présentation classe, faites des parts individuelles avec une touche de chantilly maison.

Un dessert entre deux terroirs

Ce flan, c’est le lien parfait entre les traditions de boulangerie françaises et la Bretagne avec son sarrasin. Ça me rappelle des souvenirs, et chez nous, tout le monde retrouve un peu son enfance dans ce dessert généreux.

Part généreuse de flan choco sarrasin, cœur praliné ultra fondant. Épingler
Part généreuse de flan choco sarrasin, cœur praliné ultra fondant. | recettesduchef.com

Ce flan, c’est ma preuve que les meilleures créations viennent quand on ose des assemblages nouveaux et qu’on se lâche en cuisine !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garantir une base bien croquante ?

Après avoir laissé reposer la pâte au frais, étalez-la finement et piquez-la avant de la cuire pour rester croustillante.

→ Peut-on utiliser du chocolat au lait ?

Pour une version plus douce, remplacez par du chocolat au lait, mais cela atténuera l’intensité des saveurs.

→ Pourquoi ajouter du sarrasin praliné ?

Le sarrasin praliné ajoute une note croquante et une touche originale qui s’associe au fondant du chocolat.

→ Quelle crème garantit une texture onctueuse ?

Utilisez une crème liquide avec au moins 30% de gras pour obtenir une belle richesse.

→ Temps de repos idéal avant de servir ?

Placez-le au réfrigérateur au moins 3 heures pour qu’il fixe bien avant de le découper.

→ Des conseils pour réussir le caramel ?

Laissez fondre doucement le sucre à feu doux, sans y toucher, jusqu'à ce qu’il devienne ambré, puis ajoutez les fruits secs.

Chocolat et sarrasin

Chocolat intense, croustillant sarrasin praliné, un dessert équilibré et gourmand.

Temps de Préparation
55 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
100 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Difficile

Cuisine: Française

Rendement: 8 Portions (1 flan de 20 cm de diamètre)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte sucrée

01 115 g de farine de blé T55
02 30 g de beurre doux
03 15 g de poudre d’amandes
04 15 g de sucre glace
05 25 g d’œuf battu (à peu près la moitié d’un œuf)
06 1 pincée de fleur de sel
07 30 g de vergeoise

→ Praliné sarrasin

08 50 g de graines de sarrasin
09 3 g de fleur de sel
10 100 g de sucre semoule
11 150 g d’amandes entières

→ Appareil à flan chocolat

12 100 g + 50 g de crème liquide (au moins 30% MG)
13 460 g de lait entier
14 80 g de chocolat noir 65% cacao
15 40 g de fécule de maïs
16 65 g de sucre semoule
17 50 g d’œuf entier
18 40 g de jaunes d’œufs

Instructions

Étape 01

Mélangez tous les ingrédients secs, comme la farine, le sucre glace, la vergeoise et la poudre d’amandes, avec le beurre bien froid coupé en morceaux. Ajoutez une pincée de sel et l’œuf battu, puis mélangez rapidement pour obtenir une pâte homogène. Formez une boule, emballez-la dans du film alimentaire et laissez-la reposer une nuit au frigo.

Étape 02

Étalez la pâte jusqu’à obtenir une épaisseur d’environ 3-4 mm sur un plan de travail fariné. Placez-la délicatement dans un cercle à tarte plus petit que celui prévu pour le flan. Gardez au frais en attendant.

Étape 03

Faites griller les amandes et les graines de sarrasin séparément dans un four à 150 °C pendant 10 minutes. Préparez un caramel à sec en chauffant doucement le sucre dans une casserole. Versez le caramel sur les amandes grillées, laissez entièrement refroidir avant de mixer le tout jusqu’à avoir une pâte. Intégrez ensuite le sarrasin grillé ainsi que la fleur de sel, mixez à nouveau mais brièvement pour garder de la texture. Étalez un disque de praliné à l’intérieur d’un cercle plus petit que celui destiné au flan, puis mettez au congélateur au moins 2 heures.

Étape 04

Dans un bol, fouettez les jaunes avec l’œuf entier et le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux. Ajoutez la fécule. Chauffez le lait et 100 g de crème liquide dans une casserole, puis versez-les tout doucement sur la préparation précédente en mélangeant bien. Remettez cette crème sur le feu et remuez à feu moyen jusqu’à ce qu’elle épaississe. Hors du feu, mélangez avec le chocolat noir en morceaux jusqu’à ce qu’il soit bien fondu et lisse. Laissez rafraîchir avant de mélanger les 50 g restants de crème liquide.

Étape 05

Déposez le disque de praliné congelé dans le fond de la pâte déjà installée. Versez ensuite la crème au chocolat par-dessus, en lissant bien à l’aide d’une spatule.

Étape 06

Mettez au four préchauffé à 180 °C pendant 35 minutes. À la sortie, le centre du flan doit toujours avoir une légère tremblote.

Étape 07

Patientez jusqu’à ce que le flan soit complètement froid à température ambiante, puis réfrigérez-le pendant 2 à 3 heures avant de le démouler et le servir.

Notes

  1. Une fois bien refroidi, le démoulage sera beaucoup plus facile et propre.

Ustensiles Nécessaires

  • Cercle à tarte
  • Robot mixeur ou blender
  • Spatule (Maryse)
  • Petite casserole
  • Plaque de cuisson

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient œufs, lait, amandes, gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 430
  • Matières Grasses: 27 g
  • Glucides Totaux: 41 g
  • Protéines: 8 g