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Super simple à préparer et pleine de légumes pleins de peps, cette salade de chou-fleur croustille et apporte une pointe de fraîcheur crémeuse à vos plats d’été préférés.
J’ai goûté cette version lors d’un déjeuner sur l’herbe avec mes proches et depuis, elle revient tout le temps l’été. Entre les saveurs différentes et le mélange de textures, tout le monde en raffole à table.
Ingrédients
- Sel: Ajoutez autant que vous aimez, ça aide à relever le goût de tout.
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive: Pour rendre la sauce onctueuse, prenez-en une de qualité.
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre: Son acidité dynamise la salade.
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise: La sauce devient crémeuse juste comme il faut.
- 1 oignon rouge: Doux et ultra coloré, préférez-le bien ferme.
- 4 œufs: Frais, ils ajoutent une touche de richesse et de protéines.
- 1 bocal de poivrons marinés ou 1 poivron rouge frais: Pour la douceur et les couleurs vives.
- 150 g de maïs doux: Jaune et sucré, il apporte de la gaieté à chaque cuillère.
- 1 concombre: Croquant et super rafraîchissant, il doit être ferme et lisse.
- 1 choufleur: Blanc, ferme et sans taches – c’est celui qu’il vous faut pour un effet craquant.
Déroulé Simple
- Assemblage final:
- Balance tous les légumes découpés dans un grand saladier avec la sauce préparée. Coupe les blancs d’œufs en petits cubes. Égoutte les poivrons puis découpe-les. Ajoute le maïs, les blancs d’œufs et les poivrons. Remue doucement pour enrober sans abîmer le choufleur.
- Préparation des légumes:
- Lave bien le choufleur puis coupe-le en fleurettes plus ou moins de la même taille. Pour le concombre, enlève la peau si tu veux, puis tranche-le en demi-rondelles sympa. Oignon rouge ? On l’épluche et on l’émince très finement.
- Prépare la vinaigrette:
- Émiette les jaunes d’œufs dans un saladier. Mélange à la fourchette pour faire une base lisse, puis verse le vinaigre en fouettant. Laisse couler un filet d’huile d’olive en mélangeant. Ajoute maintenant la mayo. Goûte et ajuste la dose de sel.
- Cuisson des œufs:
- Dépose les œufs dans une casserole d’eau froide, porte à frémissement. Laisse cuire 10 minutes pile puis direct sous l’eau froide. Écale-les doucement, ça s’enlève tout seul.
Ce que je préfère, c’est le mélange croquant du choufleur avec la douceur des poivrons. Ça me fait penser aux premiers repas dehors quand les beaux jours arrivent et qu’on profite du jardin en famille.
Astuce Conservation
Gardez-la dans une boîte bien fermée au frigo, jusqu’à deux jours maxi. Avec le temps, le choufleur perd du croquant et les légumes rejettent un peu d’eau. Si vous voulez préparer en avance, séparez la sauce et ne mélangez qu’au dernier moment pour garder la fraîcheur.
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Idées de Remplacement
Pas fan du cru ? Plongez le choufleur 2 minutes dans l’eau bouillante puis rafraîchissez-le, il restera croquant mais plus doux. Le brocoli marche aussi très bien. Et pour une option vegan, écrasez des pois chiches dans la sauce à la place des œufs, ajoutez de l’avocat en morceaux, c’est hyper gourmand.
Façons de Servir
C’est top avec un barbecue ou du poisson. Pour un plat complet, mettez du poulet grillé en lamelles (200g) ou de la feta émiettée (150g environ). Servez avec une bonne baguette croustillante. Si vous voulez épater, formez un joli dôme à l’emporte-pièce et parsemez d’herbes fraîches genre persil ou coriandre.
Questions Fréquemment Posées
- → Quelle est la meilleure façon de préparer le chou-fleur cru ?
Séparez-les en petites fleurettes égales, sans les cuire. Ainsi, elles conservent leur texture naturelle et leur croquant.
- → Par quoi remplacer les poivrons marinés ?
Des poivrons frais ou grillés fonctionnent très bien en remplacement. Choisissez en fonction de vos goûts ou de la saison.
- → Peut-on personnaliser la vinaigrette ?
Oui, n'hésitez pas à ajuster les quantités ou ajouter des herbes fraîches comme du persil ou du basilic pour varier les saveurs.
- → Puis-je préparer cette salade en avance ?
Oui, elle se conserve très bien au frais. Assaisonnez-la juste avant de servir pour préserver son croquant.
- → Avec quoi servir cette salade ?
Elle se marie idéalement avec des grillades, du poisson ou un pain rustique pour un repas léger et savoureux.