Croustillant chou-fleur rôti

Ce plat bluffant met le chou-fleur au centre de l'attention. La sauce aux cacahuètes, façon thaï, le nappe d'une belle couche caramel pendant qu'il cuit, et ça donne des saveurs sucrées, salées et un peu relevées qui se combinent à la perfection.

Quand j’ai sorti ce chou-fleur entier du four la première fois, ma famille n’en croyait pas ses yeux. Depuis, c’est notre plat star pour remplacer la viande lors des grands repas du dimanche.

Ingrédients principaux

• 120 ml de beurre de cacahuètes: onctueux, parfait pour une texture super crémeuse
• 60 ml de sauce soja sans gluten ou tamari: pour ajouter ce goût salé et profond
• 60 ml de miel ou sirop d’agave: pour la douceur, au besoin, utilisez un équivalent sans sucre
• 90 ml d’huile douce: huile d’olive ou de tournesol, histoire tout enrober
• 60 ml d’huile de sésame toastée: à la saveur très marquée et parfumée
• 30 ml de gingembre frais râpé: pour un zeste de pep’s et de fraîcheur
• 2 à 4 cuillères à café de sriracha: mettez plus ou moins selon le piquant souhaité
• 1 chou-fleur: choisissez-le ferme et bien dense
• Pour la finition (en option): quelques oignons verts émincés, cacahuètes grillées concassées, un filet de sriracha

Étapes simplifiées

Chauffer le four:

Mettez-le à 200°C et sortez une grande plaque ou cocotte en fonte. Avec cette température, le chou-fleur aura une belle couleur caramélisée et cuira bien à cœur.

Mélanger la sauce:

Dans un saladier, mélangez beurre de cacahuètes, sauce soja, miel, les deux huiles, gingembre et sriracha. Remuez fort pour obtenir une sauce épaisse mais lisse, que l’on pourra étaler facilement.

Préparer le chou-fleur:

Ôtez les feuilles, coupez la base pour que le chou-fleur tienne droit. Les petites feuilles vert tendre sont sympas à cuire à côté.

Badigeonner une première fois:

Posez le chou-fleur dans un plat, tartinez-le généreusement avec la sauce, surtout entre les bouquets. Recouvrez d’alu, bien serré.

Première cuisson:

Laissez cuire couvert 40 à 50 minutes, plus ou moins selon la taille. Vérifiez avec un couteau, il doit traverser le cœur facilement.

Dorer la surface:

Retirez l’alu et remettez un peu de sauce. Passez sous le gril 2 à 4 minutes pour colorer le dessus. Faites-le 2 ou 3 fois pour obtenir une belle croûte dorée pleine de goût.

Finaliser:

Une dernière couche de sauce à la sortie du four. Parsemez d’oignons verts, de cacahuètes cassées et d’un peu plus de sriracha si vous aimez quand ça chauffe.

Ce qui fait toute la magie ici, c’est vraiment le duo de gingembre frais et d’huile de sésame grillé. Ils transcendent ce légume tout simple et rappellent illico les saveurs thaï gourmandes.

Garder et réutiliser

La sauce cacahuète se garde une semaine au frais, dans une boîte fermée. Si elle devient un peu dense, réchauffez-la doucement et mélangez, elle redevient comme au début.

Le reste de chou-fleur se conserve trois jours au frigo. Pour le réchauffer, allumez le four à 180°C, passez-le 15 minutes pour qu’il reste bien moelleux.

Épingler

Pleins d’options à tester

Pour booster le piment, assaisonnez avec deux fois plus de sriracha. Ajoutez des flocons de chili sur la dernière couche pour piquer encore plus.

Cette sauce va aussi à merveille sur du poulet grillé, des nouilles de riz ou même comme base de salade. Ajoutez un peu d’huile pour une vinaigrette express.

Pour une version vegan, changez le miel pour du sirop d’érable ou du sucre de coco, vous garderez tout le goût.

À table et accompagnements

Cet énorme chou-fleur brille au centre du repas. Proposez-le avec du riz jasmin bien parfumé et une salade croquante à l’asiatique, et c’est parfait.

La texture rôtie rappelle la viande, donc c’est parfait pour un vrai plat veggie qui rassasie. Même les carnivores seront tentés !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment mixer les ingrédients de la sauce ?

D’abord, combinez du beurre de cacahuètes, de la sauce soja, du miel, de l’huile neutre et de l’huile de sésame, du gingembre frais râpé et un peu de sriracha. Fouettez jusqu’à obtenir une texture homogène.

→ Quand savoir que le chou-fleur est cuit ?

Piquez le centre avec un couteau. Si la lame glisse sans effort, le chou-fleur est prêt à être dégusté.

→ Quels substituts au miel sont possibles ?

Vous pouvez utiliser du sirop d’agave ou même une autre alternative sucrée selon vos préférences personnelles.

→ Que faire si la sauce est trop abondante ?

S’il reste trop de sauce, pas de panique ! Servez-la avec des nouilles de riz, du poulet rôti ou diluez-la légèrement pour accompagner une salade.

→ Avec quoi agrémenter ce plat après cuisson ?

Ajoutez des cacahuètes pilées, des tiges d’oignons verts coupées finement, et un filet de sriracha si vous aimez les saveurs relevées.